古希を迎え、月５万円の年金暮らしです。不自由を感じないどころかあるモノを工夫する豊かで楽しい日々です。やりくりのあれこれが東京新聞に掲載されました。
きものを中心にブログ書いてきましたが、このたび満願、残る日々をできるだけ便利に過ごすためあれこれ工夫しています。
| 今日 | 05/04 | 05/03 | 05/02 | 05/01 | 04/30 | 04/29 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 70位 | 68位 | 69位 | 70位 | 72位 | 72位 | 73位 | 1,034,600サイト |
| INポイント | 2,020 | 1,790 | 2,030 | 1,690 | 2,080 | 2,140 | 2,180 | 13,930/週 |
| OUTポイント | 9,720 | 6,880 | 8,530 | 5,580 | 9,600 | 9,360 | 11,320 | 60,990/週 |
| PVポイント | 31,870 | 25,710 | 30,200 | 24,040 | 34,990 | 33,270 | 37,780 | 217,860/週 |
| ファッションブログ | 15位 | 13位 | 14位 | 14位 | 14位 | 14位 | 14位 | 32,784サイト |
| ふだん着物（和服） | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 701サイト |
| シニア日記ブログ | 29位 | 28位 | 29位 | 28位 | 31位 | 29位 | 29位 | 4,909サイト |
| 70歳代 | 7位 | 7位 | 8位 | 8位 | 8位 | 8位 | 8位 | 605サイト |
| ライフスタイルブログ | 10位 | 9位 | 9位 | 9位 | 10位 | 11位 | 10位 | 73,938サイト |
| 一人暮らし | 3位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 3位 | 2位 | 2,307サイト |
| 今日 | 05/04 | 05/03 | 05/02 | 05/01 | 04/30 | 04/29 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 50位 | 48位 | 45位 | 48位 | 48位 | 48位 | 49位 | 1,034,600サイト |
| INポイント | 2,020 | 1,790 | 2,030 | 1,690 | 2,080 | 2,140 | 2,180 | 13,930/週 |
| OUTポイント | 9,720 | 6,880 | 8,530 | 5,580 | 9,600 | 9,360 | 11,320 | 60,990/週 |
| PVポイント | 31,870 | 25,710 | 30,200 | 24,040 | 34,990 | 33,270 | 37,780 | 217,860/週 |
| ファッションブログ | 15位 | 13位 | 11位 | 13位 | 14位 | 12位 | 12位 | 32,784サイト |
| ふだん着物（和服） | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 701サイト |
| シニア日記ブログ | 46位 | 44位 | 45位 | 46位 | 47位 | 48位 | 50位 | 4,909サイト |
| 70歳代 | 13位 | 12位 | 12位 | 12位 | 13位 | 13位 | 14位 | 605サイト |
| ライフスタイルブログ | 10位 | 9位 | 9位 | 10位 | 10位 | 9位 | 9位 | 73,938サイト |
| 一人暮らし | 4位 | 3位 | 2位 | 2位 | 3位 | 3位 | 3位 | 2,307サイト |
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| 総合ランキング（PV） | 106位 | 100位 | 102位 | 103位 | 106位 | 105位 | 101位 | 1,034,600サイト |
| INポイント | 2,020 | 1,790 | 2,030 | 1,690 | 2,080 | 2,140 | 2,180 | 13,930/週 |
| OUTポイント | 9,720 | 6,880 | 8,530 | 5,580 | 9,600 | 9,360 | 11,320 | 60,990/週 |
| PVポイント | 31,870 | 25,710 | 30,200 | 24,040 | 34,990 | 33,270 | 37,780 | 217,860/週 |
| ファッションブログ | 25位 | 22位 | 22位 | 21位 | 21位 | 21位 | 22位 | 32,784サイト |
| ふだん着物（和服） | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 701サイト |
| シニア日記ブログ | 24位 | 24位 | 25位 | 25位 | 25位 | 25位 | 26位 | 4,909サイト |
| 70歳代 | 10位 | 10位 | 10位 | 10位 | 10位 | 10位 | 10位 | 605サイト |
| ライフスタイルブログ | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 73,938サイト |
| 一人暮らし | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 3位 | 2,307サイト |
若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します（(笑）本当に雲ひとつない～～。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」（オートファージで細胞から若返る）著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ（きのこ）えび、ザクロ、赤ワイン～などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた？毎日ご馳走レシピ？それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
よいお天気続きです。4，5，6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き～～。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい～～。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい～～＞いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで～？と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します（(笑）本当に雲ひとつない～～。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」（オートファージで細胞から若返る）著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ（きのこ）えび、ザクロ、赤ワイン～などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた？毎日ご馳走レシピ？それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
よいお天気続きです。4，5，6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き～～。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい～～。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい～～＞いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで～？と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！
本日は曇り、湿気があります。台所の埃が湿っぽくなっています。連休も後半に入りましたが、わが家はまったく関係なく、極楽状態で家にいます。さて、先日から家のあちこちを片づけて？（いじって？）いますが、狭いわが家でも忘れていたあれこれが出てきます。畳部屋の改善を試みています。このすのこ、娘がひとり暮らしをしているときに、台所が狭く、置き場所もないため、私が作ったイチオウ調味料台です。キャスターを付けて引き出せるようにしていましたが、ふとひらめいた～～？これと押し入れのすのこを使ってベッドを作れないものか？パソコンを移したら、当然ですが、その部屋が狭く感じる。もっと小さい、存在感のないベッドが欲しいと検索～～。もちろん高い～～。そこで、これらのすのこで作れるか～～？こんな風にまずは並べてみます。下にはあるモノを置...家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！
3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング
本日も夏日、もうすっかり夏気分です。また肌寒くなる日が来るのがユウウツ。もう4月も終わるんですね。3月のガス代が来ておりました。電気代は来るのが遅いので、つい忘れていました。電気代が高いのでガス代3045円が安く感じます。さて、広尾のSPINコンデショニングセンターに行きました。もうすぐ主宰者の金岡先生に二度目の診察があるので、療法士の方に様子を看てもらいます。このセンターと、これまでの接骨院、ストレッチ・トレーニングの違いを実感しています。たとえば、街の接骨院では、「腰が痛い」と訴えると、そこをもみほぐしてくれます。それが気持ちいいのですが、それでおしまい、ですね。私は腰痛持ちなので、少しでも軽減しようと、パーソナル・トレーニングにまで通ったことがあるのですが、そこでは「パーソナル」とは1対1に過ぎなく...3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング
森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」
本日は朝から暑い。すっかり夏の気分です。週刊文春にこんな記事が載っています。すい臓がんの末期、余命宣告された経済評論家森永卓郎氏の「遺言」として出した書籍がベストセラー。「ザイム真理教」と「書いてはいけない」その中に、「今の株価上昇はまやかし」「～貯蓄から投資へなどの掛け声に乗せられてはいけません。現状はすべてバブル。新NISAだけではなく、金への投資、不動産への投資もだめ」「特に老後の資金が必要な中高年はババを引いておしまいになる」「そもそも株価とはわずか65の企業の業績を反映しているだけ。その業績がいいのは中小の下請けに低賃金を押し付けているから」だとか。確かに、景気が良くなったとの実感はありませんね。新NISAについては、わが娘は、毎月の予算を増やそうかな、などと言っています。逆に経済学部出身の息子...森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」
本日は霧雨、蒸し暑いです。食べ物の管理に気を付けましょうか。電気代と水道代がきました。電気代7147円暖かくなり、だんだん安くはなりますが、やはり値上がりしています。水道代は3160円と、いつもと変わりませんが、そのうち値上がりするとのこと。全国あちこちの水道管が古くなり、その補修に費用がかかる。わが家の近くでも、よく水道工事やっていました。お昼に久しぶりにお好み焼き。お好み焼きはソールフード。つわりで何も食べられないときでもこれだけは食欲が出てきた。粉モノはなるべく食べないようにしていて、すっかり忘れていた。たまに食べると美味しいけど、お昼にしないとお腹がもたれる。さて、ホームウエア二着新入り。一着は、水玉のエプロンドレス。水玉、木綿、薄いブルーとすべてがツボ。可愛すぎますが、せめて家でテンション上げた...新入りホームウエア二着＆先月の電気＆水道代
詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし～～。警視庁からも来ました（笑）確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい（汗）、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由～（喜？）で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ？孫にやらせると喜ぶかも～～、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10～15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て＆手離す～～。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い＆旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手（できない？）私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆
本日は曇りだとのことですが、今ののところ太陽の光が。旅先の食べ物のせいなのか、ドーパミン出過ぎてそのあと反動がきたのが、身体が少しダルイ、久方ぶりの怠さだわ。いつも階段駆け下り、駆け上りも身体が重い～～、体重を測ったら7百グラム、増えていました。ついでに自分の裸をこれまた何十年ぶりかにしっかりチェック。脂肪の部分が筋肉に変わっていた！私はやせ形で、脂肪はないほうではありますが、それでもお腹や腰回りは当然若い時より脂肪が～～。上から見ると、お腹辺りは膨らんでいるのですが、その辺りもしっかりしていた。73歳にして痩せマッチョ？？（笑）着物でもせっせと歩く～～。節約生活始めて、ほぼ毎日外歩き、階段駆け上り、おまけに腰痛治療で教えてもらった、下腹に少し力を入れる、を思い出したときにやっていたら、すごい変わりよう～...身体が～～＆足の踏み場もないぞ＆調味料入れチェンジ
本日は風が強く、晴れているだけに花粉がすごい、鼻が痛くなったので、グリセリンを鼻の穴に塗りつけました。これで少しは楽に。さて、平日伊豆下田の旅、ホテルはいつも通り、「最安値」で検索。一泊朝食付き二日泊まり。駅から徒歩8分くらいです。「最安値」の部屋は昔ながらの畳。入った途端、懐かしい気持ちになりました。手前にお布団が敷いてあります。落ち着く～～。予約は、窓から海が見えない部屋でしたが、なぜか窓の見える、それも二部屋もある部屋に変わっていました（喜）二部屋も使わないんですけどね。窓から。とにかく温泉だああ。銭湯と違い（笑）広くて気持ちいい。人はあまりいないし。時間によっては貸し切り状態。チェックインして入り、夜に入り、寝る前に入り、朝も入り～～。ああ、ここは極楽かと（笑）駅周辺には案内所、ここは割引チケット...ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました
この二日間、伊豆下田に行っておりました。開国の街、龍馬にゆかりのある街、伊豆の踊子の最終地点、開国から来る「唐人お吉」など物語を感じさせる街。海あり山あり～～、ヨットハーバー、レトロとおシャレが微妙に混ざり、レトロが少し勝っている～？ヨットハーバー～～。シャレた車がたくさん泊まってます。海辺に降りて。岩場が美しい～～。連休前とあって、人は少なく、若者相手のカフェなどまだやっていない店も多いけど、それがまたよし～～。それでも、ペリーロードの入り口のカフェで。歩いてちょうどいい街なので、ひたすら歩きました。一日目は唐草木綿きもの、二日目からは洋服、ロープウエイに乗って、寝姿山、伊豆七島を臨む。風が強くて吹き飛ばされそう。ホテルからは～～。美しい海が見える～～。ひとりは楽しい～～、ボッチは最高～～。というわけで...伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅～～連休前でサイコー
「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
本日は初夏のような気候。この先は、結婚しない人が増え、ひとり暮らしのシニアがぐっと増えるそうです。だからでしょうか、このところひとり暮らしのシニア関係の雑誌、書籍が増えましたね。前に紹介した「シニア図鑑」に続けてなので、少し気が引けるのですが、掲載していただきました。「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」（主婦と生活社）ピンク系の表紙が可愛いですね。表紙の写真はX投稿でおなじみの大崎博子さん、ほかには、俳優浅野信忠の母順子さん、73歳。画家。カッコいいですね。同世代、レトロでカッコいいファッションがすごくお似合いです。ファッションはまさにその人を表現するんだなとよくわかります。「ひとりは楽しい！ひとりは最高！」とあります。これから年を重ねていく人たちに参考になるライフスタイルを紹介。日々の食事、ファッ...「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
本日はとてもよいお天気。先日渋谷に行った際、IKEAに寄りました。低価格でシャレているとあって、幾つか買ったモノがあります。少し前にキッチンの調味料入れのステンレスの汚れ気になり掃除をしましたが、そのとき、ここのごちゃごちゃをなんとかしたいと思っていました。IKEAに来たついで、その辺りを見てみましたが～～。美しい～～、これで1499円はリーゾナブルですね。でもあいにく、我が家にはこんな風に取り付ける場所もなければ、こんな風にきれいに飾ることはできない。で、買ったのは、3個で499円。これに味醂やお酒を入れて～～、ビフォア。ホントはもっとごちゃごちゃしていた。ステンレス調味料入れ、かさばるので破棄。汚れが取れないし～。百均の透明ケースに入れてすっきりさせました。醤油の黒がちと気になるけど。ついでに、調理台...渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
本日はいいお天気、風が冷たい。桜も散り始めています。先日ウイルス感染詐欺の件をアップしましたが、メッセージを頂きました。「大慌てで、どうやっても消えないので、パソコンの元線を抜いて、インターネットを遮断したら、一時間半くらいしたら治まりました」デスクトップの場合、これが一番簡単かもしれません。所用があり渋谷に行きました。「オレたちが、渋谷を守る」渋谷の桜。もう散りかかっていますが、それでもどうにか頑張っている？「60歳からの生き方図鑑」（グラフィック社）に載せていただきました。サブは「いくつになっても今がしあわせと言える女性でありたい」シニアが脚光を浴びていますね。60代70代になってもまだまだこれから、という女性が増えています。もう年だからと言うには人生長すぎる。私の世代は40、50で、今からではもう遅...「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
本日本降りの雨。雨のなか、歯科のメンテに行かねばならぬ。またまたウイルス感染詐欺が来ました。嫌になる。まずすごい音。この音を消すためならなんでも、という気になる～～。今回はテキも強力で、強制終了して、次の朝開いたら、まだ残っていました。前回は慌てて言われた番号に電話、次は強制終了、二回やって無事。ところが今回は、相手も強力になったのか、ゴキブリみたいだね。もう一台、ノートパソコンを持っているのでよかった。止める方法をノートパソコンで検索.解決方法はShiftCtrlを押しながら一番上の左にあるEstキーを押す。プロセス、あるいはマイクロソフトエッジを出し「タスクを終了」を押す。とにかくタスクを終了を押し、再起動それで収まりました。よかった。どこを開けばこうなるのかが、わからないのが、嫌ですね。メールには詐...またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日東京は雨模様とのことですが、今は太陽も出ていいお天気。昨日の日曜日、お花見日和とあって、着物でも着て近くの公園でひとりお花見しようと心づもり。ところが朝起きて、食器類の整理をしているうちに、シャンパングラスが気になり、かなり前の頂き物でワイングラスにしていました。でも、地震など来たらすぐに割れそう＆中に汚れが付きそう。破棄する前に中の曇りを布でふき取っているうちに、この中に布を入れるときれいだなと、シャンパングラス、フラワーが出来上がり。隣のグラスも同じようにしてみました。可愛い💛自画自賛。となると、キッチンの汚れが気になる、ガス台の掃除を。調味料を置いてある場所。なかなか汚れが取れません。ついでにレンジフードの汚れも。という風に作業興奮が続き、着物お花見は流れた～～。こんな本を読みました。「幸せをお...幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日は早朝小雨というか霧雨～～。寒いけど気持ちいい朝。桜も満開です。狭いわが家に多すぎるモノ。先にアップしましたが、まだありました。帽子。春夏用にチェンジしましたが、ほかに冬用が二・三。帽子は日焼け止め、すっぴん隠しなど用途がいろいろあり、シニアになって欠かせないアイテムになりました。洋服によってまったく合わないものがある上、気分によってもまた変えたくなる。これは一つ二つは減らしますが、必需品かな～～。布巾。引き出しから溢れるくらい。使えば使うほど、使いやすくなるので、穴が開いてもなかなか捨てきれない。毎日洗うので、干しているモノ以外は引き出しに入る。少し減らして、それでも枚数あってもいいかな。台所の必需品だもの。エプロン。これは簡単に作れる上に洋服では年齢的に無理がある可愛いいものが使えるので、気分転換...第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる＆桜満開＆断捨離中
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本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します（(笑）本当に雲ひとつない～～。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」（オートファージで細胞から若返る）著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ（きのこ）えび、ザクロ、赤ワイン～などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた？毎日ご馳走レシピ？それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
よいお天気続きです。4，5，6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き～～。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい～～。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい～～＞いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで～？と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
本日は曇り、湿気があります。台所の埃が湿っぽくなっています。連休も後半に入りましたが、わが家はまったく関係なく、極楽状態で家にいます。さて、先日から家のあちこちを片づけて？（いじって？）いますが、狭いわが家でも忘れていたあれこれが出てきます。畳部屋の改善を試みています。このすのこ、娘がひとり暮らしをしているときに、台所が狭く、置き場所もないため、私が作ったイチオウ調味料台です。キャスターを付けて引き出せるようにしていましたが、ふとひらめいた～～？これと押し入れのすのこを使ってベッドを作れないものか？パソコンを移したら、当然ですが、その部屋が狭く感じる。もっと小さい、存在感のないベッドが欲しいと検索～～。もちろん高い～～。そこで、これらのすのこで作れるか～～？こんな風にまずは並べてみます。下にはあるモノを置...家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！
本日も夏日、もうすっかり夏気分です。また肌寒くなる日が来るのがユウウツ。もう4月も終わるんですね。3月のガス代が来ておりました。電気代は来るのが遅いので、つい忘れていました。電気代が高いのでガス代3045円が安く感じます。さて、広尾のSPINコンデショニングセンターに行きました。もうすぐ主宰者の金岡先生に二度目の診察があるので、療法士の方に様子を看てもらいます。このセンターと、これまでの接骨院、ストレッチ・トレーニングの違いを実感しています。たとえば、街の接骨院では、「腰が痛い」と訴えると、そこをもみほぐしてくれます。それが気持ちいいのですが、それでおしまい、ですね。私は腰痛持ちなので、少しでも軽減しようと、パーソナル・トレーニングにまで通ったことがあるのですが、そこでは「パーソナル」とは1対1に過ぎなく...3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング
本日は朝から暑い。すっかり夏の気分です。週刊文春にこんな記事が載っています。すい臓がんの末期、余命宣告された経済評論家森永卓郎氏の「遺言」として出した書籍がベストセラー。「ザイム真理教」と「書いてはいけない」その中に、「今の株価上昇はまやかし」「～貯蓄から投資へなどの掛け声に乗せられてはいけません。現状はすべてバブル。新NISAだけではなく、金への投資、不動産への投資もだめ」「特に老後の資金が必要な中高年はババを引いておしまいになる」「そもそも株価とはわずか65の企業の業績を反映しているだけ。その業績がいいのは中小の下請けに低賃金を押し付けているから」だとか。確かに、景気が良くなったとの実感はありませんね。新NISAについては、わが娘は、毎月の予算を増やそうかな、などと言っています。逆に経済学部出身の息子...森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」
本日は霧雨、蒸し暑いです。食べ物の管理に気を付けましょうか。電気代と水道代がきました。電気代7147円暖かくなり、だんだん安くはなりますが、やはり値上がりしています。水道代は3160円と、いつもと変わりませんが、そのうち値上がりするとのこと。全国あちこちの水道管が古くなり、その補修に費用がかかる。わが家の近くでも、よく水道工事やっていました。お昼に久しぶりにお好み焼き。お好み焼きはソールフード。つわりで何も食べられないときでもこれだけは食欲が出てきた。粉モノはなるべく食べないようにしていて、すっかり忘れていた。たまに食べると美味しいけど、お昼にしないとお腹がもたれる。さて、ホームウエア二着新入り。一着は、水玉のエプロンドレス。水玉、木綿、薄いブルーとすべてがツボ。可愛すぎますが、せめて家でテンション上げた...新入りホームウエア二着＆先月の電気＆水道代
本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし～～。警視庁からも来ました（笑）確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい（汗）、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由～（喜？）で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ？孫にやらせると喜ぶかも～～、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10～15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て＆手離す～～。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い＆旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手（できない？）私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆
本日は曇りだとのことですが、今ののところ太陽の光が。旅先の食べ物のせいなのか、ドーパミン出過ぎてそのあと反動がきたのが、身体が少しダルイ、久方ぶりの怠さだわ。いつも階段駆け下り、駆け上りも身体が重い～～、体重を測ったら7百グラム、増えていました。ついでに自分の裸をこれまた何十年ぶりかにしっかりチェック。脂肪の部分が筋肉に変わっていた！私はやせ形で、脂肪はないほうではありますが、それでもお腹や腰回りは当然若い時より脂肪が～～。上から見ると、お腹辺りは膨らんでいるのですが、その辺りもしっかりしていた。73歳にして痩せマッチョ？？（笑）着物でもせっせと歩く～～。節約生活始めて、ほぼ毎日外歩き、階段駆け上り、おまけに腰痛治療で教えてもらった、下腹に少し力を入れる、を思い出したときにやっていたら、すごい変わりよう～...身体が～～＆足の踏み場もないぞ＆調味料入れチェンジ
本日は風が強く、晴れているだけに花粉がすごい、鼻が痛くなったので、グリセリンを鼻の穴に塗りつけました。これで少しは楽に。さて、平日伊豆下田の旅、ホテルはいつも通り、「最安値」で検索。一泊朝食付き二日泊まり。駅から徒歩8分くらいです。「最安値」の部屋は昔ながらの畳。入った途端、懐かしい気持ちになりました。手前にお布団が敷いてあります。落ち着く～～。予約は、窓から海が見えない部屋でしたが、なぜか窓の見える、それも二部屋もある部屋に変わっていました（喜）二部屋も使わないんですけどね。窓から。とにかく温泉だああ。銭湯と違い（笑）広くて気持ちいい。人はあまりいないし。時間によっては貸し切り状態。チェックインして入り、夜に入り、寝る前に入り、朝も入り～～。ああ、ここは極楽かと（笑）駅周辺には案内所、ここは割引チケット...ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました
この二日間、伊豆下田に行っておりました。開国の街、龍馬にゆかりのある街、伊豆の踊子の最終地点、開国から来る「唐人お吉」など物語を感じさせる街。海あり山あり～～、ヨットハーバー、レトロとおシャレが微妙に混ざり、レトロが少し勝っている～？ヨットハーバー～～。シャレた車がたくさん泊まってます。海辺に降りて。岩場が美しい～～。連休前とあって、人は少なく、若者相手のカフェなどまだやっていない店も多いけど、それがまたよし～～。それでも、ペリーロードの入り口のカフェで。歩いてちょうどいい街なので、ひたすら歩きました。一日目は唐草木綿きもの、二日目からは洋服、ロープウエイに乗って、寝姿山、伊豆七島を臨む。風が強くて吹き飛ばされそう。ホテルからは～～。美しい海が見える～～。ひとりは楽しい～～、ボッチは最高～～。というわけで...伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅～～連休前でサイコー
本日は初夏のような気候。この先は、結婚しない人が増え、ひとり暮らしのシニアがぐっと増えるそうです。だからでしょうか、このところひとり暮らしのシニア関係の雑誌、書籍が増えましたね。前に紹介した「シニア図鑑」に続けてなので、少し気が引けるのですが、掲載していただきました。「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」（主婦と生活社）ピンク系の表紙が可愛いですね。表紙の写真はX投稿でおなじみの大崎博子さん、ほかには、俳優浅野信忠の母順子さん、73歳。画家。カッコいいですね。同世代、レトロでカッコいいファッションがすごくお似合いです。ファッションはまさにその人を表現するんだなとよくわかります。「ひとりは楽しい！ひとりは最高！」とあります。これから年を重ねていく人たちに参考になるライフスタイルを紹介。日々の食事、ファッ...「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
本日はとてもよいお天気。先日渋谷に行った際、IKEAに寄りました。低価格でシャレているとあって、幾つか買ったモノがあります。少し前にキッチンの調味料入れのステンレスの汚れ気になり掃除をしましたが、そのとき、ここのごちゃごちゃをなんとかしたいと思っていました。IKEAに来たついで、その辺りを見てみましたが～～。美しい～～、これで1499円はリーゾナブルですね。でもあいにく、我が家にはこんな風に取り付ける場所もなければ、こんな風にきれいに飾ることはできない。で、買ったのは、3個で499円。これに味醂やお酒を入れて～～、ビフォア。ホントはもっとごちゃごちゃしていた。ステンレス調味料入れ、かさばるので破棄。汚れが取れないし～。百均の透明ケースに入れてすっきりさせました。醤油の黒がちと気になるけど。ついでに、調理台...渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
本日はいいお天気、風が冷たい。桜も散り始めています。先日ウイルス感染詐欺の件をアップしましたが、メッセージを頂きました。「大慌てで、どうやっても消えないので、パソコンの元線を抜いて、インターネットを遮断したら、一時間半くらいしたら治まりました」デスクトップの場合、これが一番簡単かもしれません。所用があり渋谷に行きました。「オレたちが、渋谷を守る」渋谷の桜。もう散りかかっていますが、それでもどうにか頑張っている？「60歳からの生き方図鑑」（グラフィック社）に載せていただきました。サブは「いくつになっても今がしあわせと言える女性でありたい」シニアが脚光を浴びていますね。60代70代になってもまだまだこれから、という女性が増えています。もう年だからと言うには人生長すぎる。私の世代は40、50で、今からではもう遅...「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
本日本降りの雨。雨のなか、歯科のメンテに行かねばならぬ。またまたウイルス感染詐欺が来ました。嫌になる。まずすごい音。この音を消すためならなんでも、という気になる～～。今回はテキも強力で、強制終了して、次の朝開いたら、まだ残っていました。前回は慌てて言われた番号に電話、次は強制終了、二回やって無事。ところが今回は、相手も強力になったのか、ゴキブリみたいだね。もう一台、ノートパソコンを持っているのでよかった。止める方法をノートパソコンで検索.解決方法はShiftCtrlを押しながら一番上の左にあるEstキーを押す。プロセス、あるいはマイクロソフトエッジを出し「タスクを終了」を押す。とにかくタスクを終了を押し、再起動それで収まりました。よかった。どこを開けばこうなるのかが、わからないのが、嫌ですね。メールには詐...またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
本日東京は雨模様とのことですが、今は太陽も出ていいお天気。昨日の日曜日、お花見日和とあって、着物でも着て近くの公園でひとりお花見しようと心づもり。ところが朝起きて、食器類の整理をしているうちに、シャンパングラスが気になり、かなり前の頂き物でワイングラスにしていました。でも、地震など来たらすぐに割れそう＆中に汚れが付きそう。破棄する前に中の曇りを布でふき取っているうちに、この中に布を入れるときれいだなと、シャンパングラス、フラワーが出来上がり。隣のグラスも同じようにしてみました。可愛い💛自画自賛。となると、キッチンの汚れが気になる、ガス台の掃除を。調味料を置いてある場所。なかなか汚れが取れません。ついでにレンジフードの汚れも。という風に作業興奮が続き、着物お花見は流れた～～。こんな本を読みました。「幸せをお...幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日は早朝小雨というか霧雨～～。寒いけど気持ちいい朝。桜も満開です。狭いわが家に多すぎるモノ。先にアップしましたが、まだありました。帽子。春夏用にチェンジしましたが、ほかに冬用が二・三。帽子は日焼け止め、すっぴん隠しなど用途がいろいろあり、シニアになって欠かせないアイテムになりました。洋服によってまったく合わないものがある上、気分によってもまた変えたくなる。これは一つ二つは減らしますが、必需品かな～～。布巾。引き出しから溢れるくらい。使えば使うほど、使いやすくなるので、穴が開いてもなかなか捨てきれない。毎日洗うので、干しているモノ以外は引き出しに入る。少し減らして、それでも枚数あってもいいかな。台所の必需品だもの。エプロン。これは簡単に作れる上に洋服では年齢的に無理がある可愛いいものが使えるので、気分転換...第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる＆桜満開＆断捨離中
本日も夏日。連休中はいかがお過ごしでしたか。私は、息子夫婦にご馳走してもらった以外はもっぱら家で「あるもので楽しむ」日々。読書とリメイクと、これで満足、というかこれが満足。着物も着ました。この時期に重宝な木綿絞りの帯バラエティです。こちらが自作の更紗帯で。これは前にアップした博多一重帯。こちらは一重こぎん刺し風帯。さて、拙著は「あるもので工夫する楽しい暮らし」とのタイトルですが、この「あるもの」とは、すでに持っているものを使おう、工夫しようとの提案ですが、このタイトルに対して、コメントをいただきました。「とても深いことを教えていただきました。～～ないものばかりねだって、人をうらやんでいましたから・・・。」この方こそ意図する以上のことを読みとってくれる深さのある方です。私のほうが感動、勉強になりました。節約...「あるもので楽しむ～」についての読者コメント＆シーツワンピ＆木綿きものバラエティ
本日は朝から夏日。暑い～～。連休の一日、息子とパートナーがお肉をご馳走してくれました。コロナも落ち着き、すごい人出です。またコロナ広がらなきゃいいけど。上野公園。久しぶりの牛肉。お腹がびっくりしそう？！お腹がいっぱいになったら、少し早い母の日。息子夫婦がプレゼントしてくれました。カーネーションとお菓子＆お茶＆私は毎朝白湯を飲んでいますが、鉄瓶で沸かすと不足しがちな鉄分が摂れるのはよく知られています。南部鉄器、欲しいけど、高い、レバーなどで摂れるかなと思っていたら。来ました！早速、緑茶を入れて何度か沸かし、余計な鉄分を取り除きました。万古焼おひつと一緒に～～。いいなあ。これで毎朝白湯を飲む。「白湯の六つの効用&へバーデン結節」より身体にいい白湯ができる～～。台所も、お気に入りのものでできていくのが嬉しい。「...やる気ラボに掲載＆一足早い母の日・お花と南部鉄器＆久しぶりの家族焼肉
本日の東京はいいお天気ですが、風が強く、冷たい。先日取材があったとき、カメラマン（男性・59歳）の肌があまりにきれいなので、「～肌がきれいですね。つやつやしていますね」と言ったら、ホホバオイルを使っているとのことでした。私もホホバ愛用者ですが、無印の1600円くらいのお品を、ちびちび、一本が3年くらい経っても、まだこんなに残っています。この方は顔だけではなく脚にも。脚などの乾燥にもききますね。抗酸化効果もあるので、日焼け止めとしても使えます。効き目の時間は2，3時間だそう。普通の日焼けどめでも二・三時間程度ですよね。それにしても、私ももう少し思い切って使おうかなと思ったくらい、お肌つやつや。もう一つ先に百均の健康器具をアップしましたが、今、やっているのは二の腕筋トレです。もうずっとノースリーブは着れない、...ホホバオイルのすごいパワー＆百均健康器具②＆紅花きもの
本日の東京は雨ですが、暖かい～～。先にアップしたテレ東の「なないろ日和」では節約グッズをいろいろ紹介していました。そのなかで、これは買わなきゃと思ったのは、ヘアドライの時に使うドライ手袋。こちらです。百均です。マイクロファイバー製なんですね。これを使うと、髪の乾きが早く、通常の半分の時間でできるとのこと。私は、ドライのときには、木綿の手袋を使っていました。節約のためというより、手先に熱風があたることで指の乾燥を防ぐためなんですね。でも、マイクロファイバーで、より早くできるなら、こちらをとゲットしました。もう一つついでに買ったのは、内転筋を鍛えるための器具。百円。腿の内側に入れてぎゅっと締めて、使います。私は、片方の脚がねじれているのか、スクワットなどすると、片方の脚だけを使う傾向にあるようで、その脚だけが...本日の220円＆浴衣リメイク＆冷蔵庫買い替えの前に
本日は肌寒いです。寒暖差が大きいので体調が崩れがちです。特に足、ふくらはぎが冷えます。そこで私はカシミアの古いセーターをカット、そで部分をレッグウオーマーにしました。夏でも脚は冷えます。一年中使えるかな。さて、月二万円！で、京都にプチ移住なさっている方から連絡をいただきました。書籍も出していらっしゃいます。京都ではもう有名人？「歴史的資料」として保存。下段には拙著が。この本、京都に安く長期間住んで街やイベントを楽しむために、部屋の借り方から、お金の話、保証人の話まで、痒いところに手が届く丁寧な説明。特に京都だけではなく、年金暮らしをしながら、好きな場所で長期間暮らす方法としてもとても役に立ちます。「月二万円で手に入る！プチ移住」（テイステイ高橋著・みらいパブリッシング、2023年2月刊）早速、京都の「歴史...日経xWOMANに&婦人公論Webの連載アップ＆月二万のプチ移住の著者と
本日は朝から暑い。明日は天気が悪くなるそうなので、本日は布団干したりとやることがいっぱいです。ガス代が来ました。ようやくもとに戻りました。4284円です。次の月の払い込み予定料金は3050円となっています。少ない～～。これは温度設定を低くした効果ですね。わが家程度の料金でも千円も安くなるのはびっくり。「温度設定を変えると毎月お得～～」さて、昨日テレ東の「なないろ日和」に録画出演いたしました。いつもの「五万円生活」を紹介。内容はそう変わらないので、端折りますが、この番組ではいろんな節約法を紹介していました。家計コンサルタントの八ツ井慶子氏が紹介していたのは、「レシートチェック法」これはスーパーで買ったレシートから、これはいらないなという品物をチェック。買うときに注意を促す方法ですね。向かって右の方は毎月すご...テレ東出演＆レシートチェック節約法＆今月のガス代。温度設定効果
本日は雨。一気に冬に戻った気がします。体調崩さないよう、夜はまたまた湯たんぽを入れています。とにかく冷えは禁物ですね。そろそろ着物お出かけもしたいと練習もかねて、木綿絞りを着てみました。博多帯です。着物はときどき着ないと、身体が忘れてしまうのか、スムーズにいかないことがあります。特に襦袢との間にずれが出るので、楽しみもかねて着ています。案の定、襦袢の後ろ衿と着物の衿がなじみませんでしたね。さて、「一か月15万円以下で心ゆたかなひとり暮らし」（扶桑社）を送っていただきました。私の記事も載っていますが、こちらは、およそ一年前に初めて大きく取り上げていただいた記事なんですね。なにもわからないまま、料理を作ったり、撮影したり、お昼には、私の作った料理を、皆さん「美味しい」（強調・笑）と言ってくれて食べたりしたもの...「一か月15万円以下で心ゆたかなひとり暮らし」＆木綿絞りきもの着用
本日の東京は涼しい～。明日は雨だそうです。明後日の27日朝9時26分からテレビ東京で「なないろ日和」に出演します。見てね。地方の方はBS東京で見られるとのこと。きれいなリポーター。「テレビ撮影がありました＆」さて、私のプチプラ節約生活は食材は野菜や魚は旬もので、安く栄養のあるものを使っています。築地の仲買人の話では、「身体によくて美味しい魚は、そのときに一番安い魚」だそうです。私の食生活はプロのお墨付き？（笑）イワシはなくてアジが安かった。四枚で200円。イワシより少し高いけど。チーズと新玉ねぎの挟みグリル焼き。ジャコピーとお味噌汁。食材は旬が一番安いのですが、ファッションや書籍は、「旬もの」がもっとも高いですね。しかし、欲望は旬に向きがち。旬モノはあちこちで話題になるので、なぜか、いいもののような気がし...旬の欲望と過ぎ去った欲望のカケラ～思い出リメイク＆
本日の東京はいいお天気ですが、風が冷たい。本日は、「プチプラ節約生活」に入って三年目、それがもたらしてくれた多くの良きことを記録を兼ねてアップさせていただきます。コロナ禍のなか、やむにやまれぬ事情から年金内で暮らせなくてはこの先まっくらだとプチプラ節約生活を始めました。当初は、この額で一か月暮らすのはとても無理だと思っていましたが、まあ、とにかくやってみるしかないと、ゲーム感覚で始めたところ、最初は四苦八苦したものの、できるもんだ、案ずるより生むが易しのことわざ通りでした。旬の野菜をはじめとする安い食材を使って、一日300円を実践。「安く美味しい百均レシピ」この食材は、高たんぱくで身体によかったせいか、どんどん身体が元気になっていきました。45歳くらいでどん底を経験し、みるみる間に減った体重はようやく適正...年金5万円生活3年、変わったこと①～これからの楽しみはどんどんつながる輪
本日は涼しくていい気持ち。少し寒いくらいでした。先日、むすめの家に行き、あまりに暑いのでシャワーを浴びようとしたけど、いつまで経っても暖かいお湯が出ない。風邪をひきそうになったら、ガスのスイッチを切ってあった。仕事に行っているあいだはスイッチを切って節約しているのね。「我が家では温度設定は32度です」とのコメントが来たので、なるほどと思い髪を洗ったら、寒い寒い～～。温度調節、こまめにいたしましょう。娘の家も衣替えなのか、断捨離、息子も断捨離。その際、「母、洋服リメイクしているらしいから、持っていって」と山ほどの洋服。まあ、いくら私でも～～。と言いつつ、持って帰りました。山ほど。腕が鳴る～～？いくつか、簡単にお直ししてみました。スポーツメーカーのシャツです。丈を短くしました。前部分を折り返し縫うだけです。す...新NISA＆わが家はごみ収集場？＆「片づけたい」
本日も夏日。寒い日より暑いほうがまだ好き。衣替えをして、いらないモノをリサイクルセンターにもっていきました。帽子や未着用のTシャツやら～。そしていつも通り、お持ち帰りしたのは、ガラスのお皿。30円！夏用にきれいなガラスが欲しくて～～。さて、雑誌「天然生活」に載せていただきました。6月号。「むだがなくなる暮らしの見直し」このタイトルは優しくていいですね。節約、という直接的な言葉ではなく、「見なおす」というところも好き。DIYやリメイクで、あるものを工夫する生活。これはもう永遠に手直しできます～～。桧山タミさま、97歳「よい調味料は、体にもいいから、むしろ安いくらいよ」賛成です。私もせめて油だけはオリーブオイルとごま油といういいモノを使います。「賢さとは、だれかが困っていることに気づけること」そうなりたいもの...「天然生活」に掲載して頂きました＆手離して買ったもの＆
本日も春らしくいいお天気。こんな気候が続いて欲しいものです。先にアップした都からのお米クーポン、お米がきました。なんと、5キロ×3の15キロ、いっぺんに決ました。全部で25キロも来る予定ですが、食べきれない。15キロもあると、半年は持つ。せっかくの新米が古米になるかも～～。娘にあげようとも思うのですが、運べない～～（汗）5キロ千円としてそれだけ浮く計算ですが、その分少し贅沢しようかな～～（笑）わが家のテレビは壊れたままなのですが、もう少し経ったら買おうと思いながら、一年以上経ってしまいました。今度こそ買おう～～。時折NHKプラスやティーバーで探して見たい番組を見ますが、ドラマもリアルタイムで見るから面白いのか、あまり興味を惹かれない。そんななか、こんな番組を。NHK[クローズアップ現代」の「私たちはなぜ働...FIRE(早期退職）の現実、伝説のレシート＆都からお米が来た
本日は朝少し肌寒いけど、いいお天気です。テレビ取材がありました。テレビ東京の朝番組です。午前9時26分から～～MCは、元シブがき隊のメンバー薬丸裕英さんと香坂みゆきさん。なないろ日和レポーターの海付さま。きれいな方。お母様は私と同い年～。だんだん、こういう方が周りに増えていきます。もう少しすると、孫世代に～～。画用紙で作る10円ランプシェードの作り方を紹介。いろんな色で作りました。すぐにできるのよ。緑の画用紙で作るとこんな感じ💛私の「プチプラ節約生活」は、メディアによく取り上げられますね。それについてはいろいろなご意見があるとは思いますが、わかりやすいのだろうと、私は思っています。「少ない年金で暮らす」方は多くいらっしゃいますが、「少ないってどのくらい？」多い少ないは、主観によって大きく違ってきます。15...テレビ撮影がありました＆私の節約のポイントは？＆
本日は久しぶりにいいお天気。いいお天気の日の朝はやることがいっぱい。洗濯、掃除、片づけ～～。このところ、リメイクや画用紙シェードを作っていたので、部屋は生地の残りや画用紙の破片でいっぱいです。作業ごとに片づけるといいのですが、むしろ、散らかっているのを一挙に片づけるのが好き、充実感があります。雪花絞りだらけ。それにしても、「あるもので工夫する」暮らしはお金がかからなくていいのですが、やはり、モノ、私の場合は小さな生地がなかなか捨てられません。それに古い洋服の模様は気に入っっているとか。これも程度問題で、やはり持ちすぎると生活を圧迫します。捨てないとね。さて、先にアップした孫の七五三のとき、娘は知り合いのプロのカメラマンに撮影を依頼したのですが、その写真を娘が送ってくれました。孫バカではありますが、記念にア...「あるもので工夫する」暮らしで困ること＆七五三のプロ写真が来ました
本日の東京は雨。寒い～～。体調を崩しそう～～。婦人公論連載の記事がアップされました。よければ覗いてみてください。「母の節約、娘の節約」私70代の節約と娘30代の節約はどう違うのか、そんな話です。年齢によって、何を節約しどこにお金を使うかは大きく変わってきますね。前に作って、好評？だった10円ランタン、また作ってほしいとの希望があり、二代目を作成しました。こちらが初代ランプシェード。百均の画用紙に二枚で作ります。こちらが二代目です。上にカラーのクリアファイル赤を乗せると暖かい雰囲気に。ブルーを乗せると海の底にいるように、クールな雰囲気になります。さて、「厨房から台所へ」（タサン・志摩著・ダイアモンド社）2019年刊この本、前にも読んだのですが、改めて再読。タサンさんの料理は、私には濃厚すぎて作ることはないの...婦人公論WEB連載アップ＆「厨房から台所へ」タサン・志摩さんの調理のコツ＆二代目10円ランタン作成
本日は黄沙のせいか、目が痛い、喉が痛い～～。洗濯もする気になれません。マイナンバーカードをようやく取得しました。区役所に行ったついでに入浴券の申請もしてきました。銭湯に百円で行ける制度です。これまでいただいたことはありませんが、午後早くに行って銭湯で遊ぶのもいいなと。マイナンバーは、私が若い頃にこの制度を作るという話があり、当時は「国民背番号制」などと言われていました。背番号、という言葉に一斉反発され、ネーミングを変えたわけですね。モノクロで遊んでみました。写真はマイナンバーに添付のものではもちろんなく、コロナ禍の前に、終活ならぬ、就活しようと、街の写真ボックスKIREIで撮ったもの。本当に、10歳くらい若く撮れますね。カードの写真もこれで撮ればよかったかな。節約してスマホで撮ったら、何度か押し返されて～...マイナンバーカード取得＆雪花絞りワンピ制作中
本日は雨との予想でしたが、風は強いけど、日差しは強い～。コメント欄を閉じていますが、メッセージはよくいただきます。ありがとうございます。よく頂くのは、着物リメイクで作る洋服は洗う時にはどうしていますか？絞り着物のリメイクスカートです。基本、洗いません（笑）着物と違って、洋服は気軽に着用できますが、それでも、絹はやはり着用回数は少ない。もともと手離すつもりの着物ですから、あくまでお楽しみ、です。だから、麻や木綿のようにガンガン着てガンガン洗うというわけではありません。というわけで、着物リメイクは、洗わない。質問コーナーを設けてくださいとの要望もあります。コーナーは設けませんが、質問には誠意をもってお応えします。また、「こういうことを一緒にやりたい」という有難い提案もいただきます。こちらも、しばらくして落ち着...コメント質問コーナーと協力作業＆雪花絞りワンピを作る前に＆クリアファイルを利用して
いいお天気です。朝散歩も気持ちいい時期になりました。取材を受けました。いつもは取材を受けたときのことはブログにはアップしないのですが、今回は～～。取材に来てくれたカメラマンさんが、古民家を買って自分でリフォーム。取材のあとで、そのDIY話で盛り上がり～～。こちらはささっと作った料理です。いつもの百均レシピに干し野菜。日差しが少し強くなったので、半日で干しきのこができます。塩麹をかけた豆腐にトマトで、カプレーゼ。塩、胡椒、オリーブオイル、乾燥パセリをかけて。作るというより盛り合わせるだけ。で、カメラマンさんがスマホの自宅リフォーム写真を見せてくれました。着物カーテン！です。奥様も。アップの許可を頂きました。これは古い着物をまとめて何枚とヤフオクで売っていますが、それを落札して作ったカーテンだそうです。わが家...取材ときものカーテン＆塩麹豆腐のカプレーゼ＆雪花絞りカーテン
本日、いいお天気。三年ぶりに公園でファスティバル。たくさんの人が集まっていました。街に出たとき、いつも覗く書店、前はシニア本のコーナーは無関係だと思っていたせいか（汗）見ることはなかったのですが、今や～～、書店の大きな場所を占めるシニアコーナー。嬉しいことに、拙著も二段目に、見てね（笑）一番上は「102歳」の話題の方。「102歳の一人くらし」（文藝春秋刊）102歳！すごいですね。72歳がひよこに思える～～。雑誌で取材に来る方も、「～～シニア本、売れる」と仰っていました。みな、元気で生活を楽しんでいる～～。でも、この背景には、40代、50代が抱える「老後への不安」があるのではないかと思います。中高年からシニア層の「お金の不安」6割の方が不安を～～。「老害」とか「老人は集団切腹しろ」とか嫌な言説が堂々と叫ばれ...老後の闇とシニアの元気な自分語り～＆
気温も暖かく、時折日差しもある曇り空。先にアップしたお風呂と洗面所の温度設定、お風呂は41度、洗面は37度としましたが、「私は32度です」とのメッセージをいただきました。確かに、だんだん暖かくなるので、32度でも十分ですね。変更～～。ありがとうございます。お風呂の温度も適宜変更しましょう。先にアップしたドットワンピース。「春！おしゃれ心がすづくせいか～～」可愛い、欲しい～～。、そこで作りました！ブラウス。これに前に同じ布でリメイクしたスカートを合わせます。「着物解いてギャザースカート」元のきものは、こちら。「冬の白～～椿山荘で」2014年合わせただけでは淋しい。ベルトをします。使ったのは、息子の景品のバーバリーネクタイ。派手すぎてネットでも売れない。細いベルトと合わせて。帽子をかぶると～～、完成💛このブラ...ドットきものリメイク＆温度設定変更
