ひとり紫苑・プチプラ快適生活の工夫

顔がすべて・整形にご用心＆セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊

本日はピーカンの日照り。明日からは下り坂なので本日中に大量洗濯をしました。娘の出産も近く、出血したというので、用心のため家に。娘より孫が心配。こんな風に助け合って欲しい～～？さて、落ち着かない合間を縫って興味深い本二冊を読みました。「顔に取り憑かれた脳」（中野珠実著）話題の一冊です。赤ん坊が最初に認識するのは母親の顔というのは知られていて、以後、この顔が一番大切になっていく。赤ん坊がサバイバルするためですが、今や、「顔」の重要性はますます高まっている。これもまたサバイバルのため～～？就職のために整形したり。はい、SNSにアップされる顔はもう加工の上にも加工を重ねて、本人はどこにいるやら。またこの加工顔に騙される人たちも急増。押し活も、まあ、ルックスに幻惑されるわけですが。ではシニアにとって「顔」はどんな意...顔がすべて・整形にご用心＆セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊

2024/05/18 10:53

広尾に。脚が軽くなると～＆寝る前二時間は何も食べない方法はこれ

本日は肌寒い朝です。一晩中雨が降っていましたが,朝には上がって、草花の水滴がとてもきれいです。先に「若返りの食事・オートファジー」をアップしました。「若返りを実感？オートファジー」オートファジーって何？との問い合わせが来ました。失礼しました、時々飛ばしますね。「オートファジー」とは細胞内を正常な状態に保つために、細胞内の物質を分解して、「新品」に戻すシステムです。新品に戻ると、長持ちするというわけです。これをスムースに行うためには、空腹の概念が大切、せめて寝る二時間前にはお腹に何も入れないようにしましょう、とのこと。食事時間にも寄りますが、長い時間かけて食事をする人やデザートが習慣になっていることもあります。私は前は後者。お腹いっぱい食べたあと、またスイーツでお腹いっぱいにという状態が続いていました。それ...広尾に。脚が軽くなると～＆寝る前二時間は何も食べない方法はこれ

2024/05/16 10:49

眼科検診の結果と医療費還付＆こんなものが届いた、どうする？

本日も気持ちのいい朝。最近はあまりに外がきれいで気持がいいので四時起きで散歩。まさに「若葉の頃」この時期が一年で一番好き～～。一日一日が愛おしく感じます。ビージーズの歌も思い出す～。白内障で眼科検診に。最近視力が落ちたように感じるので早くして欲しいような、怖いような。「あまり早くすると失明することもある」とかで。それは怖い。手術してなにもかもはっきり見えるようになるのも怖い。家の埃とか～～、自分の顔とか～～。帰りに、公園の緑と光があまりにきれいで。スマホで。実際の美しさには遠く及ばない。今度の検診は四か月先だとか。帰ったら、医療費還付のお知らせが。詐欺か～（(笑)詐欺されるほどの金額ではない。手続きするのも面倒なほど。367円。これでも限度額超えたのは、いつものメンテのほかに奥歯の治療をしてもらったから。...眼科検診の結果と医療費還付＆こんなものが届いた、どうする？

2024/05/15 10:53

節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは？「お金に支配されない13の真実」＆

雨の月曜日、通勤している方はご苦労様です。毎日が日曜日の身には晴耕雨読。昨日のトイレ改装、ペーパーホルダーをチェンジしました。ペンキが飛び散った。こちらは自作。「YOUCANDOIT」だって。少い古いね。シンプルにこちら。1500円。こんな書籍を読みました。「お金に支配されない13の真実」2017年刊行と古いながら、「193の心理研究でわかった」とあるように、心理学から見たお金の話です。お金はただお金として存在するわけではなく、人の心理状態に大きく左右されます。ストレスによる爆買い、買い物依存症など、ほとんどのお金の使い方は、人の心理によって変わるのはよく知っている事実。ほかにはたとえば、同じ1500円でも、化粧品やスイーツは安く感じますが、節約本は高く感じる～～（汗）本当に役に立つかどうかわからないから...節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは？「お金に支配されない13の真実」＆

2024/05/13 11:11

トイレのペンキ塗りの続き＆キッチン扉のモールディング変更

本日は少し曇りながらよいお天気です。中断していたトイレのペンキを塗りました。前面と向かって右側はどうにか塗りましたが、ペンキ足りなくなり中断。いつまでもこのままだと落ち着かないので、塗ってしまおうと始めたものの～～。横の部分は下手なりにいいとして、上の部分はどうするか？椅子に乗って一部分は塗ってみましたが、椅子が不安定でアブナイ～～。こちらは、キッチン上部の棚にモールディングを付けているところ。ここはまだ面積があるけど、トイレは狭く、動く範囲が少し広いので、椅子がグラつく～～（汗）それに濃いブルーってこちらに迫ってくる感覚があるんですね。狭く感じる。上に白があったほうが抜け感が出るなと、上部は白のままにしておきます。白が多い方が広く感じる。というわけで、トイレのペンキはここまで。自分しか入らないしね。ペン...トイレのペンキ塗りの続き＆キッチン扉のモールディング変更

2024/05/12 10:54

孫と人生ゲーム＆娘、明日にでも生まれる勢い

気持のいい五月の朝。これから先、こんな日はそれほど多くは経験できないだろうな、それほど気持ちがいい。娘の家に行きました。一か月ぶりのご無沙汰。こちらは少し敬遠していたつもりでも向こうにとっては特に困ることがない限り、なんともなくいつも通り。孫は小学校に入り、「こくごとさんすうがおもしろいよ」と。自転車まで買ってもらって。恵まれた孫です。新しい家族が増えたらどんな風に変わるのでしょうか。牛乳ばっかり飲んでる。「一日一本くらい飲む」とかで、家計に響く～～？しっかり飲んで大きくなってください。誕生日だか、入学祝いだかにプレゼントされた「人生ゲーム」に夢中の孫。やろう、やろうとせがむ。「～～人生何度もやりたくない」と言いつつ、仕方なく付き合う。「～生命保険入る～～？」「入らない～」「株買う？」「買わない」「専門職...孫と人生ゲーム＆娘、明日にでも生まれる勢い

2024/05/11 10:47

NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信＆広尾に行きました

本日はいきなり寒くなりました。早朝4時起きして、先日収録したNHKの「ラジオ深夜便」を聞きました。どんな風に話しているんだろうと、自分の声や話を聞くのは恥ずかしかったのですが、勇気を出して～～。朝のルーティンに入って、落ち着いたところで、パソコンを開いてまずはたくさんの応援メッセージをいただきました。ありがとうございます。その後、拙ブログを開いてびっくり、アクセスがすごい。グーブログで6位になっています。朝の四時台にはいきなり上がっています。節約生活を始めてしばらくしてヤフーニュースに載ったことがあるのですが、その時よりすごい？早朝ではあるしと思っていたら、さすがNHK、さすが長寿番組、さすがの編集力で実力以上の良さを引き出してくれました。聞いているうちに、だんだんだん引き込まれていって～～（(笑)しゃべ...NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信＆広尾に行きました

2024/05/09 11:10

息子夫婦と日本橋で食事～こちらももうすぐ＆身近にある美しさに

本日は静かな雨の火曜日、連休も終わり、ようやく活動だ！と思ったら雨。しばらく静かな時間を過ごしましょう。息子夫婦が食事に誘ってくれました。いつもの日本橋。お嫁さんのお腹も大きくなってきて、息子は30代の終わりで初めての子どもとあって、自転車が通っても、人が通っても彼女のお腹を守っています。ほほえましいというか笑ってしまうというか。まあ、最初はこんなものかも～？いつもことですが、食べきれない～。三日分の量、一週間分の料金だわ、というと二人笑っていました。娘夫婦とは前日会ったそうで、話はもっぱら、子どもが生まれたときの体制づくり。息子も娘の相方も一か月の育休を取るそうです。まずはよかったね。今や男性陣も育休もとれるような時代になったんですね。男たちにも頑張ってもらわねば。息子宅は、先にお義母さんがなくなったの...息子夫婦と日本橋で食事～こちらももうすぐ＆身近にある美しさに

2024/05/07 11:10

娘たちとの距離感は難しい＆もうすぐ出産だ＆ラジオ深夜便今週9日に放送

少し肌寒い、温度差大きいですね。もうすぐ母の日、娘からお花が届きました。何の花でしょうか。娘の第二子の出産が近づいています。病院に行く日にパートナーは付き添うそうで、孫と一緒にいて欲しいとは前からの約束でした。しかしですね。この何週間か、娘と仲たがいしております（汗）実の母親に向かうとやはり甘えが出るのでしょうね。娘のほうが仲たがいしているとは思っていない～～様子。それがまた腹正しい～～？相手の親（姑）への気遣いを見ているとそのギャップを感じます。姑さまへの気遣いはいいのだけれど。「親しき仲にも礼儀あり」じゃないけど、こちらにも少しは気を使って欲しい～～？？息子の相方は、やはりこちらに気を使うんでしょうね。こちらは気を使ってくれるので、気持がいい～～。実の娘との距離感のほうが難しい、と実感しています。甘え...娘たちとの距離感は難しい＆もうすぐ出産だ＆ラジオ深夜便今週9日に放送

2024/05/06 11:19

若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き

本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します（(笑）本当に雲ひとつない～～。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」（オートファージで細胞から若返る）著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ（きのこ）えび、ザクロ、赤ワイン～などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた？毎日ご馳走レシピ？それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き

2024/05/05 11:23

顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？

よいお天気続きです。4，5，6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き～～。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい～～。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい～～＞いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？

2024/05/03 10:49

4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました

本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで～？と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました

2024/05/01 10:50

家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！

本日は曇り、湿気があります。台所の埃が湿っぽくなっています。連休も後半に入りましたが、わが家はまったく関係なく、極楽状態で家にいます。さて、先日から家のあちこちを片づけて？（いじって？）いますが、狭いわが家でも忘れていたあれこれが出てきます。畳部屋の改善を試みています。このすのこ、娘がひとり暮らしをしているときに、台所が狭く、置き場所もないため、私が作ったイチオウ調味料台です。キャスターを付けて引き出せるようにしていましたが、ふとひらめいた～～？これと押し入れのすのこを使ってベッドを作れないものか？パソコンを移したら、当然ですが、その部屋が狭く感じる。もっと小さい、存在感のないベッドが欲しいと検索～～。もちろん高い～～。そこで、これらのすのこで作れるか～～？こんな風にまずは並べてみます。下にはあるモノを置...家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！

2024/04/30 11:17

3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング

本日も夏日、もうすっかり夏気分です。また肌寒くなる日が来るのがユウウツ。もう4月も終わるんですね。3月のガス代が来ておりました。電気代は来るのが遅いので、つい忘れていました。電気代が高いのでガス代3045円が安く感じます。さて、広尾のSPINコンデショニングセンターに行きました。もうすぐ主宰者の金岡先生に二度目の診察があるので、療法士の方に様子を看てもらいます。このセンターと、これまでの接骨院、ストレッチ・トレーニングの違いを実感しています。たとえば、街の接骨院では、「腰が痛い」と訴えると、そこをもみほぐしてくれます。それが気持ちいいのですが、それでおしまい、ですね。私は腰痛持ちなので、少しでも軽減しようと、パーソナル・トレーニングにまで通ったことがあるのですが、そこでは「パーソナル」とは1対1に過ぎなく...3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング

2024/04/29 10:54

森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」

本日は朝から暑い。すっかり夏の気分です。週刊文春にこんな記事が載っています。すい臓がんの末期、余命宣告された経済評論家森永卓郎氏の「遺言」として出した書籍がベストセラー。「ザイム真理教」と「書いてはいけない」その中に、「今の株価上昇はまやかし」「～貯蓄から投資へなどの掛け声に乗せられてはいけません。現状はすべてバブル。新NISAだけではなく、金への投資、不動産への投資もだめ」「特に老後の資金が必要な中高年はババを引いておしまいになる」「そもそも株価とはわずか65の企業の業績を反映しているだけ。その業績がいいのは中小の下請けに低賃金を押し付けているから」だとか。確かに、景気が良くなったとの実感はありませんね。新NISAについては、わが娘は、毎月の予算を増やそうかな、などと言っています。逆に経済学部出身の息子...森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」

2024/04/28 11:05

新入りホームウエア二着＆先月の電気＆水道代

本日は霧雨、蒸し暑いです。食べ物の管理に気を付けましょうか。電気代と水道代がきました。電気代7147円暖かくなり、だんだん安くはなりますが、やはり値上がりしています。水道代は3160円と、いつもと変わりませんが、そのうち値上がりするとのこと。全国あちこちの水道管が古くなり、その補修に費用がかかる。わが家の近くでも、よく水道工事やっていました。お昼に久しぶりにお好み焼き。お好み焼きはソールフード。つわりで何も食べられないときでもこれだけは食欲が出てきた。粉モノはなるべく食べないようにしていて、すっかり忘れていた。たまに食べると美味しいけど、お昼にしないとお腹がもたれる。さて、ホームウエア二着新入り。一着は、水玉のエプロンドレス。水玉、木綿、薄いブルーとすべてがツボ。可愛すぎますが、せめて家でテンション上げた...新入りホームウエア二着＆先月の電気＆水道代

2024/04/27 10:56

詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況

本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし～～。警視庁からも来ました（笑）確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況

2024/04/26 10:54

モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗

本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい（汗）、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由～（喜？）で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ？孫にやらせると喜ぶかも～～、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗

2024/04/24 11:11

美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない

本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10～15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない

2024/04/23 10:51

驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆

本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て＆手離す～～。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い＆旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手（できない？）私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆

2024/04/22 10:50