山菜やOJ野菜の消費も落ち着いたので、今日のおべんとは手抜きチャンス＝3 今日のお弁当 チリトマトヌードル、ミニおにぎり（混ぜ込みごはん）、ポテトサラダ 今日の食出費 無し 5月（1～31日）食費9,743円/1日＠513円 ※食費予算19
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記。食費１日５００円(+税）以内を目指してます。
ゆりみそ式食費計算法→１ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけですｖ
2024年5月
山菜やOJ野菜の消費も落ち着いたので、今日のおべんとは手抜きチャンス＝3 今日のお弁当 チリトマトヌードル、ミニおにぎり（混ぜ込みごはん）、ポテトサラダ 今日の食出費 無し 5月（1～31日）食費9,743円/1日＠513円 ※食費予算19
バイト出勤前に椎茸をベランダに出す女・・・私ですv 実家からもらった椎茸を干してたんだけど、今日はめちゃいい天気なので仕上げるチャンス！と出かける前に椎茸を（ガラッ←ベランダ 水曜はこんなんだったけど 仕上がりました、カラッカラ！ おしおし
月曜に採ってきた山菜や、OJ野菜を美味しいうちにはよ食べなきゃ！ と、今日も朝からせっせと消費。 人参（ジュース用）が一番冷蔵庫を占領してるんだけど（汗 今日のごはん 朝ごはん 納豆ごはん、お味噌汁（豆腐、揚げ、わかめ）、アスパラ胡麻ドレ、
腰を痛めてから4日目。 痛みのピークが緩やかに下がってきたので大丈夫かな、とバイトに行ってきた。 もしヤバかったら早退させてもらおうと思ってたけど、動いてたらむしろ良くなってきた。 座った姿勢で痛みが出てたけど、帰宅時には車の乗り降りも違和
山菜採りで痛めてしまった腰。 当日は夜にボルタレンを飲んでも痛みが取れず（やっちまった）と思ったけど、地味に「これだけ腰痛体操」をしたりでかなりマシになってきた。 この体操、私にはビンゴのようで、ここ数年は酷くならずに済んでます。 でも治り
行者にんにくを採りに行くつもりで実家に帰ったけれど、両親がすでに採りに行ってたので（汗）それを少し分けて貰う事にして、昨日は近場でフキ採りに。 オカンと二人、腰に山菜採り袋？をぶらさげて、夢中で採る事30分ほどして あれ？ぎっくり腰？( ;
明日も雨予報だけど、母の日もあるので実家に帰ります。 帰ったら行者にんにく（アイヌネギ）を採りに行く気満々だけど、山には入らず近場ポイントで！ 今日のデジャブ弁 豆乳シチュー（二日目）、白米ごはん、プロテイン 豆乳シチュー完食、そして晩酌は
月曜にトムヤムクンに使うために豆乳を開封。 開封したらはよ使わなきゃ、と昨晩豆乳シチューを仕込んで今日のおべんとは！ 今日のお弁当 豆乳シチュー（鶏むね、じゃが芋、しめじ、小松菜、飴色玉葱）、白米おにぎり、プロテイン 今日のスープジャーは4
やっと天気が回復したので走れるぞ、と行ってきた。 ちょうど良い気温（18℃ぐらい）で風も無く。気持ち良くゆるっと12キロ。 今日は札幌ランナー定番の豊平川河川敷コース。 今の練習量じゃフルを走れる気がしないけど、旅ランしたいなって思う。 知
3日目カレー、朝にも食べて完食。 ごはんがタッパーからひっくり返した形のままでスマセンw つか、3日続くとさすがに飽きました。 今日のお弁当でカレー完食 今日の食出費 無し 5月（1～31日）食費6,060円/1日＠674円 ※食費予算19
これで秋まで紫蘇買わなくていい（はず）＼(^o^)／ 今年もベランダ（じゃない）菜園、始めました。 と言っても紫蘇とバジルだけなのですが。 今日の食出費 レタス 150円 小松菜2束 150円 豆腐 50円 ざるうどん 70円（賞味期限間近
今日は48円祭、そしてプリカ払いで5％オフだから＝3（突撃 今日の48円祭＆プリカで5％オフ 納豆 ＠48円x4 だしの素 48円 お菓子 48円 芽ひじき 48円 塩昆布 48円 わかめ 48円 ハム ＠48円x2 金麦糖質オフ 768円
実家に帰るつもりで色々買っていたのに1週間伸びちゃって（がさごそ これ、食べちゃわないと（←浮かれw 自分用には買う事が無いネットに包まれたブルジョワ果物。w でもこれ1週間も持たないね、と今日のおやつに食べちゃいました。 「紅さわ香」とい
明日から実家に帰る予定だったけど、来週に持ち越しになる。 山菜採りの時期に合わせて帰るつもりだったけど、明日から雨予報なので来週にしたら？とオカンから電話がきて了承。 つか、最近の熊出没ニュースがマジ怖いので、山菜採りもどうしましょうと（悩
ここしばらく「○○食べたい！」って衝動が全然わかなくて、ついに枯れたwと思ってたけどキタ。 湧き上がる衝動（バイト中）・・・お寿司が食べたい！！ いやお寿司はいつでも食べたいんだけど、強い衝動は久しぶりだったので素直に従い、バイト帰りにスー
カルディでロイタイカレーが特売、とコメントで教えてもらってありがたや、と買いに。 あんまりストックしないように、と気を付けてるのに ロイタイ商品を3個買ったらドライマンゴーがもらえるよ！ というPOPに心を動かされ、3個買ったああああ ドラ
節約のため、水出しして飲んでたルイボスティーを麦茶に変えて1週間。 麦茶の方が苦いけど、すぐ慣れて気にならなくなった。 それと、ミネラル効果か足がつらなくなった、というかつる兆候が無くなった気がする。 朝、寝起きに足をぐーんと伸ばした時にふ
いや早い！！！ 気持ち切り替えて、あっちもこっちも頑張ろう！ 今日の食出費 豆腐 ＠50円x2 さんま ＠79円x2 特売 鮭西京漬 79円 特売 外税26円 合計363円 5月（1～31日）食費363円/1日＠363円 ※食費予算19,9
やってしまった、予算オーバー＿ ￣ ○ ゆりみそ式食費計算法 1ヵ月に使った食費を単純に日割り計算してるだけ。 4月の食費予算 4月食費予算 ： 18,900円（1日630円x30日） 4月の食費集計＆内訳 4月（1～30日）食費21,58
2024年5月
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山菜やOJ野菜の消費も落ち着いたので、今日のおべんとは手抜きチャンス＝3 今日のお弁当 チリトマトヌードル、ミニおにぎり（混ぜ込みごはん）、ポテトサラダ 今日の食出費 無し 5月（1～31日）食費9,743円/1日＠513円 ※食費予算19
バイト出勤前に椎茸をベランダに出す女・・・私ですv 実家からもらった椎茸を干してたんだけど、今日はめちゃいい天気なので仕上げるチャンス！と出かける前に椎茸を（ガラッ←ベランダ 水曜はこんなんだったけど 仕上がりました、カラッカラ！ おしおし
月曜に採ってきた山菜や、OJ野菜を美味しいうちにはよ食べなきゃ！ と、今日も朝からせっせと消費。 人参（ジュース用）が一番冷蔵庫を占領してるんだけど（汗 今日のごはん 朝ごはん 納豆ごはん、お味噌汁（豆腐、揚げ、わかめ）、アスパラ胡麻ドレ、
腰を痛めてから4日目。 痛みのピークが緩やかに下がってきたので大丈夫かな、とバイトに行ってきた。 もしヤバかったら早退させてもらおうと思ってたけど、動いてたらむしろ良くなってきた。 座った姿勢で痛みが出てたけど、帰宅時には車の乗り降りも違和
山菜採りで痛めてしまった腰。 当日は夜にボルタレンを飲んでも痛みが取れず（やっちまった）と思ったけど、地味に「これだけ腰痛体操」をしたりでかなりマシになってきた。 この体操、私にはビンゴのようで、ここ数年は酷くならずに済んでます。 でも治り
行者にんにくを採りに行くつもりで実家に帰ったけれど、両親がすでに採りに行ってたので（汗）それを少し分けて貰う事にして、昨日は近場でフキ採りに。 オカンと二人、腰に山菜採り袋？をぶらさげて、夢中で採る事30分ほどして あれ？ぎっくり腰？( ;
明日も雨予報だけど、母の日もあるので実家に帰ります。 帰ったら行者にんにく（アイヌネギ）を採りに行く気満々だけど、山には入らず近場ポイントで！ 今日のデジャブ弁 豆乳シチュー（二日目）、白米ごはん、プロテイン 豆乳シチュー完食、そして晩酌は
月曜にトムヤムクンに使うために豆乳を開封。 開封したらはよ使わなきゃ、と昨晩豆乳シチューを仕込んで今日のおべんとは！ 今日のお弁当 豆乳シチュー（鶏むね、じゃが芋、しめじ、小松菜、飴色玉葱）、白米おにぎり、プロテイン 今日のスープジャーは4
やっと天気が回復したので走れるぞ、と行ってきた。 ちょうど良い気温（18℃ぐらい）で風も無く。気持ち良くゆるっと12キロ。 今日は札幌ランナー定番の豊平川河川敷コース。 今の練習量じゃフルを走れる気がしないけど、旅ランしたいなって思う。 知
3日目カレー、朝にも食べて完食。 ごはんがタッパーからひっくり返した形のままでスマセンw つか、3日続くとさすがに飽きました。 今日のお弁当でカレー完食 今日の食出費 無し 5月（1～31日）食費6,060円/1日＠674円 ※食費予算19
これで秋まで紫蘇買わなくていい（はず）＼(^o^)／ 今年もベランダ（じゃない）菜園、始めました。 と言っても紫蘇とバジルだけなのですが。 今日の食出費 レタス 150円 小松菜2束 150円 豆腐 50円 ざるうどん 70円（賞味期限間近
今日は48円祭、そしてプリカ払いで5％オフだから＝3（突撃 今日の48円祭＆プリカで5％オフ 納豆 ＠48円x4 だしの素 48円 お菓子 48円 芽ひじき 48円 塩昆布 48円 わかめ 48円 ハム ＠48円x2 金麦糖質オフ 768円
実家に帰るつもりで色々買っていたのに1週間伸びちゃって（がさごそ これ、食べちゃわないと（←浮かれw 自分用には買う事が無いネットに包まれたブルジョワ果物。w でもこれ1週間も持たないね、と今日のおやつに食べちゃいました。 「紅さわ香」とい
明日から実家に帰る予定だったけど、来週に持ち越しになる。 山菜採りの時期に合わせて帰るつもりだったけど、明日から雨予報なので来週にしたら？とオカンから電話がきて了承。 つか、最近の熊出没ニュースがマジ怖いので、山菜採りもどうしましょうと（悩
ここしばらく「○○食べたい！」って衝動が全然わかなくて、ついに枯れたwと思ってたけどキタ。 湧き上がる衝動（バイト中）・・・お寿司が食べたい！！ いやお寿司はいつでも食べたいんだけど、強い衝動は久しぶりだったので素直に従い、バイト帰りにスー
カルディでロイタイカレーが特売、とコメントで教えてもらってありがたや、と買いに。 あんまりストックしないように、と気を付けてるのに ロイタイ商品を3個買ったらドライマンゴーがもらえるよ！ というPOPに心を動かされ、3個買ったああああ ドラ
節約のため、水出しして飲んでたルイボスティーを麦茶に変えて1週間。 麦茶の方が苦いけど、すぐ慣れて気にならなくなった。 それと、ミネラル効果か足がつらなくなった、というかつる兆候が無くなった気がする。 朝、寝起きに足をぐーんと伸ばした時にふ
いや早い！！！ 気持ち切り替えて、あっちもこっちも頑張ろう！ 今日の食出費 豆腐 ＠50円x2 さんま ＠79円x2 特売 鮭西京漬 79円 特売 外税26円 合計363円 5月（1～31日）食費363円/1日＠363円 ※食費予算19,9
やってしまった、予算オーバー＿ ￣ ○ ゆりみそ式食費計算法 1ヵ月に使った食費を単純に日割り計算してるだけ。 4月の食費予算 4月食費予算 ： 18,900円（1日630円x30日） 4月の食費集計＆内訳 4月（1～30日）食費21,58
3週間前に実家で掘ってきた人参軍団。 中ぐらいのダンボールに3個分ぐらい、さすがに全部は冷蔵庫に入らない。 なので半分ぐらいは部屋より寒いトランクルームに保管してたけど・・ブッ 人参って根菜なんだね（今さらw 掘ってから3週間、芽が出たり、
今日もバイトだお疲れさん・・・そしてお弁当は昨日の残りの、あるものテケトー連鎖で最高v今日のお弁当麻婆豆腐丼w昨日作った麻婆豆腐の残りを温めなおしてスープジャーに。黒豆入りごはんも自家製冷凍チンしただけよv今日の食出費キャベツ 150円 特
今日はバイトだオレお疲れさん λ.... ヨボボで、夜はあるもの簡単テケトーにとCooK Doの麻婆豆腐をば。ちょっと前に四川式を食べたら美味しくて、広東式も試したくて。セールで買っておいたのを、バイト帰りに何もしたくなくて出番じゃと（がさ
またワイングラスを割ってしまった。過去記事で検索してみると、平均で年に2個はワイングラスを割っている。この確率を見ると、これから一生リーデルは憧れのままで終わりそうです・・w・・・で、いつものワイングラスをニトリでゲットじゃ！何度リピしたか
一日一回はお味噌汁を食べたい女・・・ワタスですvでもそれは50を過ぎてからかのぉ、特に朝のお味噌汁がしみるったら。・・・と熱く語るも出汁は顆粒でパッパと派。その顆粒出汁が、残りお味噌汁2杯分ぐらいになったので買い出しに。いつも決まった銘柄じ
6月からの北電の値上げ、ついに決まりましたか。値上げ率は当初予定の34.87％より下がったけれど、それでも23.22％。はーーー・・・でかい（涙）。北国で、うちはエアコンの必要性を感じていない（扇風機でさえ年に10日ぐらいの稼働）ので、夏は
昨日に引き続き、自分の料理にはもう飽き飽きじゃあああ!と、ちゃぶ台ひっくり返したくなりつつも大人なのでぐっとこらえて、何か新鮮な感じを取り入れられたらと在庫をガサゴソして今日はこれにロックオン。今日のお昼ごはんロイタイ マサマンカレー（鶏も
在庫はアレコレあるけれど、なんか美味しいものが食べたいなあ。・・・と遠い目しつつ自分の料理にうんざりしつつ（ガサゴソ今日のお昼ごはんたまるちゃん正麺醤油+ほうれん草+レンジで温玉、ふき揚げカマ煮、人参ナムル今日の食出費無し5月（1～31日）
今日はバイトだオレお疲れさん。・・で、バイト帰りに今日5％オフのスーパーに寄る。豆腐、納豆が最安値のそのスーパー、さらに5％オフだから少し多めに買っておこう＝3今日の5％オフデーで※価格は5％オフ後マルゲリータ 156円 特売納豆 ＠42円
ベランダでプランター菜園をちょこちょこ始めて十数年。その中で「紫蘇」だけは絶対欠かせない！で、今年も苗を買ってきましたよ。苗で107円（税込）。プランターや土も必要だけれど、紫蘇大好きなのでめっさ元が取れます。今年でいえば・苗 107円・プ
卵は高いし、税金の請求書も来るし、ああ、自動車保険も更新せねば。そして今日、乙女（誰）は定期的に白髪を染めねばと美容院。はー、今月は大赤字、と今日もあるもの食べようキャンペーン！今日の食出費無し5月（1～31日）食費8,365円/1日＠69
冷凍庫に色々あるし、あるもの食べようキャンペーン！今日の食出費箱ワイン（赤）スライド分 1,238円5月（1～31日）食費8,365円/1日＠760円※予算18,910円（1日x610円ⅹ31日）※人との外食は食費に含めず今日のお弁当梅おに
よく行くスーパーは3店舗。物や値段で使い分けてるけれど、どこのスーパーでもここ数日卵に出会えない。そういえば、先月飲みに行った居酒屋さんで「出汁巻卵」を頼むと、申し訳なさそうに出せないと言われ、そうだよねー、と納得したなと思い出す。でも今日
そろそろか、と覚悟していた自動車税の納付書が今日、ひっそりとポストに入ってた。春は大好きだけど、税金ラッシュの季節でもあるなと思い出す λ....で、さっさとコンビニで払ってきました。はーーーー、来年は車検もあるし、ちゃんと積立せねば（と思
今日は3か月毎の定期検査の日。今日も無事に無罪放免で、足取り軽やかに帰って堂々と昼ビア（第三）をプシッ。今日の食出費サッポロポテト 75円 特売アクエリアスパウチ 50円 特売サラダ油 288円 特売低脂肪乳 108円 特売大根カット 99
明日は定期検査なのでプチっと禁酒デー（涙）。帰宅後、美味しいお酒が飲めますようにv今日の食出費ピザ 165円 特売揚げ 60円 特売胡麻せんべい 80円 特売外税24円合計329円5月（1～31日）食費4,057円/1日＠580円※予算18
今日はバイトで、あるもの適当お弁当。週3だけのお弁当、そこで栄養バランスを考えなくてもいいなと開き直り、お弁当の簡素化が進行中。今日のおべんとう梅入りおにぎり、お味噌汁（豆腐、しめじ、南瓜団子、揚げ）、鶏ささ身フライ（+とんかつソース）おに
今日はランチャンス、と10日ぶりに桜の咲くコースを少し走ってきた。10日前はソメイヨシノが満開だったけどいつの間にやら散ってしまい・・今は八重桜？が満開になっていた。ピンクのグラデーションといい、ふさふさした感じといい花束みたいで八重桜も可
今日はいつも通りにバイトでオレお疲れさん＝3そして今日も、先日もらってきたOJ野菜やら山菜やらを美味しいうちにはよ食べよと。バイト中も献立考えたりと頭がいっぱい（幸せかw今日の食出費もやし 20円ブロッコリースプラウト 79円 特売外税7円
昨日は山菜の他、OJ野菜もちょこっともらってきました。春といえばアスパラ。待ってたよーー！2023年春のOJ祭ほうれん草、アスパラ、はつか大根、春菊、お味噌人参は去年秋のを越冬させた分。ちょっと傷んできたのでジュース以外にも使って早く消費せ
4月の食費を集計、今月は予算内に収まりました！ゆりみそ式食費計算法1ヵ月に使った食費を単純に日割り計算してるだけ。4月の食費予算4月食費予算 ： 18,900円（1日x630円ⅹ30日）3月平均が634円だったので、それよりちょっと下げた1
