さて、6日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く…その前にAEONで買い出し。仕事終わって帰って昼飯は、セメント刻み海苔のせそして晩飯は、最近良く観てるこの人の動画の「サバの水煮缶レシピ」っての作ってみた
悲しいお知らせが届きましてブログに書くべきかどうか迷ったんですけど書いてしまいましたが俺様のFBやTwitterの投稿などで察しておられたかもしれませんが本当に残念です…の巻
さて、24日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、昨日喰えんかったんでAEONビンズンのマクドで…フライドチキンとチーズバーガーデラックス。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。仕事終わって帰って晩飯は、【女のマグマ】をオ
週末ですが昨日呑んじゃったので土曜日は禁酒です!一応でんちゃんも元気ですし大丈夫そうなのでもう願掛けの禁酒は解禁しても良いと思ってるんですが…の巻
さて、22日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして休日の華麗なるブランチは、【女のマグマ】。一応、今日は呑みません。昨日呑んだしね。一応、禁酒は緩く継続中ってことで。そして晩飯は、例によって例のごとくリュウジさんの【貧乏人のパスタ】と【悪魔
三週間ぶりに酒解禁したのに( ゚Д゚)マズーで(´・ω・`)ショボーンで(´・ω・`)ガッカリした男はリベンジして(゚д゚)ウマーでε-(´∀`*)ホッ!これでダナン出張も大丈夫だ?の巻
さて、17日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。お客様訪問。昼飯はベトナム人営業がごちそうしてくれたCom ga。Com gaはこの黄色い米のんと海南式の二種類があるけど、この黄色い米のん、米はパサパサで( ゚Д゚)マズーでなぜこれが人気なのか?さっぱり
急遽ダナン出張が決まりました!先輩Tさんと一緒です!ダナンといえばあの7Bridgeの本拠地!これは((o(´∀`)o))ワクワクじゃもう酒解禁でしょ?じゃもう呑んじゃって良いでしょ?の巻
さて、15日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。米がなくなったので新しいの試してみましょう。前から試してみたかったコイツを買うてみます。ベトナムで(゚д゚)ウマーと話題の新品種ST25です。なんか開発に25年かかったからこの名前が
でんちゃんが自分で餌喰わない困ったちゃんなので秘密兵器を投入しますよ!これで駄目だったらどうすりゃ良いのかこっちが困ったちゃんになっちゃうんですけども…の巻
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、炊き込みご飯と鶏汁。そして晩飯は、目玉焼き丼と鶏汁。さて、11日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、超お久しぶりにAEONビンズンの「MARUKAME UDON」のすき
週末ですが土日ですが勿論禁酒です!でんちゃんの快癒と俺様の労働許可証取得が成就するまで願かけ頑張っていきましょう!しかしどっちの問題もなかなか解決まで大変そうですよ!の巻
さて、8日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社の指示でまたしてもモクバイに行きカンボジアに一時出国しベトナムに戻る。待ち合わせ場所に行き、業者の車に乗る。サクッと到着。今回は15日間でなく一ヶ月のシングルビザがもらえた。そんで3ヶ月のビジネスビ
でんちゃんをお迎えに行きましょう!自分のバイクで!じゃ点検と整備を、とディーラーに向かったらどういうわけだか釘やボルトをまとめて踏んじゃう間が悪いにもほどがある男の巻
さて、3日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、リュウジさんの【超痩せキャベツ鍋】魔改造バージョン。晩飯は、冷凍してたご飯とカレーを解凍して(´~`)モグモグ。冷凍って一ヶ月位で食べないと劣化するんですってね。結構、大変じゃね?。作り置
運命の日決戦は土曜日!でんちゃんの手術の日!ドキドキしながら病院に向かいますよ!残された下僕には待つしか選択肢がないんですよね(´・ω・`)ショボーンそしてドキドキの巻
さて、1日。土曜日。でんちゃん手術の日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてでんちゃんを病院に連れていきます。(・∀・)/ ハイ。馴染みのタクシー呼んで出発。サクッと到着。タクシーで移動中、不安そうにずっと鳴いてますが何なら最後開けろ!出せ!みたいに暴れ
でんちゃんがやっぱおかしいですよ!なんか犬歯が飛び出て歯茎腫れてる?人間でもローカルの病院は危険が危ないこのベトナムなので日系の動物病院に連れて行きたいんですよ!の巻
さて、27日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。やはりでんちゃんの様子がおかしいので、日系の動物病院がホーチミン市の7区にあるらしく、電話してみた。通じない?。なんかHPは移転改装中です!とか書いたままになって
労働許可証がなかなか取れないし色々上手くイカンのでヤケ酒ばっか呑む毎日で自分自身もウンザリなんですよ!こんなことじゃ駄目駄目と一念発起してみましたが更にトラブル発生?の巻
さて、20日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でこの前もご紹介したレタス蒸し。そんで晩飯は昔の同僚のベトナム人に誘われて、ワイワイガヤガヤガツガツグビグビやりました。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
爺ズが三人寄れば姦しい?つうことで昔懐かしのセクシー居酒屋へ集まって面白かったテレビドラマの話をワイワイガヤガヤガツガツグビグビやってきましたよ!の巻
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、カレー。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてお客様訪問。終わって帰って昼飯は、チーズオムカレー。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー
先週大暴れしたらそれはちゃんと結果に現れますよね?今週は気合を入れて節制します!ってこの繰り返しどうにかならんかな?どうにもならんですよ!ダメ人間だもの!の巻
さて、6日。先週あれほど思う様呑んで喰ってしたわけですけどもね?。そりゃアンタ、当然無事では済まないんですよ!。奥さん!。体重計に乗ってみたらギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚ )━━━━━━!!!!!!。89kg!。88.9kg!とかなってやがりますよ!。いやまあ当然ですけどね
今週はちょっとイヤ────(*゚∀゚*)────ン!!!!なことがありましてね!この鬱憤というかストレスを解消するには呑んで喰うしかないんですよ!ダイエット知らん知らん!の巻
さて、27日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして、週末に使いきれなかった食材を喰っちゃいましょう!月曜日やけど呑んじゃいましょう!。つうことで昼飯は、朝昼兼用でバナナ。そんでお待ちかねの晩飯は、リュウジさんの「海老を越えた旨さ…【鶏チリ】」を作り
今週は大事なお客様とのアテンドなんですよ!奥さん!弊社も新社長に代わっていいトコ見せないといけないんですよ!頑張らないといけないんですよ!の巻
さて、20日。さあ今週も頑張って呑んだくれましょう!(違。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「ジャガバード」。実は何気に写真を使いまわしてるんやけどそこは(・ε・)キニシナイ!!!でね。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサ
更新サボってたのでダイジェスト版で一週間分まとめてお送りしておりますけどあしからず!まあひきこもりニートみたいなもんなんでなんもしてません呑んだくれてるだけですよの巻
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。月曜日はいつもこれですな。土日呑み過ぎやねん…。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「リュウジさんの【卵かけパスタ】」を作
超ストレスフルな毎日毎日なのでつい呑んじゃうんですよ!わかってんですよ!わかってんですけどね!そんな俺様の唯一無二の心のオアシスそれはAEONの巻
さて、6日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。( ´ー`)フゥー...こんな生活駄目駄目やんか。しかし、ストレスフルなんよなあ。毎日毎日。( ´ー`)フゥー...。さて、7日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
二月に入りましたが相変わらず呑んだくれています…しかも週末だけでなく最近は平日でもうっかりしっかり呑んじゃってんですよね…駄目人間かな?酒カスかな?の巻
さて、30日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。土日に思いっきり呑んだくれて月曜日のこの一日バナナのルーティン。なんとかしたいんやけどなんともならないのであった。さて、31日。体重がBMIの25を超えてきてるので節制します。
お久しぶりです!すっかり更新サボってたけどもまた頑張って更新しますんで夜露死苦ッ!!!。そんでお久しぶりに減量食喰ってお久しぶりにセクシー居酒屋へ!の巻
さて、25日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝飯はバナナ。昼飯は、マッスルグリルさんの「セメント」。お久しぶり。ブロッコリーなしで大根入れてます。公式動画です。詳しいレシピはこちらから。そして晩飯もマッスルグリルさんの「セメント」。さて、26日
ベトナムの旧正月が始まりました!買い置きの酒はあるので呑んで喰ってダラダラしますがお久しぶりに麻雀もやりますよお久しぶりの麻雀がなんか調子良いんですよ!の巻
さて、21日。ベトナム旧正月の元日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてMIDORI PARKのsukiyaとFamilyMartに買い出しに行く。で、昼飯は、FamilyMartの海老と卵のサラダとコーンとカニカマのサラダを合体させたやつ。チキンカレーSサイズ。お皿に移したけど汚くて
最近ちょっと平日でもスキあらばガンガン呑んじゃってんですよ!ダメダメですね…リバウンドってほどでもないけど今週はしっかり体重落としますね!の巻
さて、16日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。リバウンドはしてないけどちょっと今週は気合い入れて体重を落としましょう!。さて、17日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナで、晩飯は、流石に腹減ったのでねこぱんちさんが残していった
週末の休日の華麗なるブランチは?って自宅待機を命じらてるから毎日ひきこもりニートなんですけど?それはさておき面白そうなゲームを発見しました!の巻
さて、14日。朝起きてシャワー浴びてサッパリして休日…自宅待機中なのでいつでも休日のひきこもりニートなんですけど休日の華麗なるブランチは、納豆オムレツ。キャベツの千切りが一玉分の大盤振る舞いでm9( ゚Д゚) ドーン!!!。これをマヨネーズとかウスターソースとかでモシ
労働許可証の申請はなんとか受理されたようですが許可証が本当に手元に来るまで安心出来ませんよね。毎日結構ストレス半端ないですのでつい呑んじゃうんですよ…酒カスかな?の巻
さて、9日。朝起きてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、えのきとからし菜のベビーリーフと豚バラ肉の常夜鍋。大根おろしとポン酢で(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。さて、10日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナ。晩飯は、昨日の常夜鍋の残った
体重計に乗ってみたらアワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!!!ヤバいので二日間はキチンと節制しよ!。なんせ週末はベトナム人の子供の誕生日会と新居のお披露目会があるから゙d(・ω・*)ネッ!!!の巻
さて、5日。朝起きて体重測定。85.9kg。アカンアカン。シャワー浴びてもサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。そして6日も朝起きてシャワー浴びてもサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナで体重を落とす。さて、7日。朝起きてシャワー浴びてもサッパリして体重測定
新年あけましておめでとうございます!本年も拙ブログをどうぞよろしくお願いいたします!じゃ三が日+一日は思いっきり喰って呑んでしますよ!の巻
さて、1月1日。あけましておめでとうございます。本年も拙ブログをどうぞよろしくお願い致します。朝起きてシャワー浴びてさっぱりしてじゃ飯作りますか。そっか!お正月だし!俺様も作ろう!なんかテキトーに買うた材料で作れるな。ん?もしかしてこれ無意識に筑前煮を欲し
年末だし?ねこぱんちさんが置いていってくれはったインスタント麺とかレトルトとか消費していきますよ!とかやってると体重増えてませんか?(´∀`*)ウフフの巻
さて、26日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナ。晩飯はねこぱんちさんが置いていってくれたインスタントの袋麺を消費する。昔ベトナム日清さんが出してたなんか生卵まぜるやつ?最近見ないよね?終売?。それ使ってなんかまぜそばっぽくしてみた。生卵があんま好
平日も休日もない今の状況ですが日本から持って帰ってきた日本酒があるので一応買い出し行って呑んで喰ってしましょうか!。クリスマスとか関係ないんだから゙d(・ω・*)ネッ!!!の巻
さて、22日。朝起きて顔洗って朝昼兼用でバナナ。晩飯は、MIDORI PARKの「SUKIYA」さんでチキンカレー。これ結構気に入ったかも知れない。しかしこの容器の空いたとこにカレールー入れるのは駄目なのか?。謎。皿にうつしてみた。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマ
じゃ火曜日はビンズンのどローカル貝屋で!そして水曜日はタクシーでホーチミン市に遠征してガッツリグビグビガツガツワイワイガヤガヤとハシゴ酒んですよ!の巻
さて、19日。月曜日。会社からは労働許可証が発行されるまで自宅待機を命じられた。書類の公証などやっていこう。朝起きて朝昼兼用でバナナ喰って書類のあれこれやって晩飯もバナナ。しかし、無事帰れてよかったけど労働許可証が発行されるかどうかはまだ未知数なのでちょっ
さあベトナムに帰りますよ!最後の大浴場を堪能して特に問題なくベトナムにサクッと到着しでんちゃんを引き取って後は増えた体重を減らすだけ!だがそれが問題だ!の巻
さて、17日。朝5時に起きて最後の大浴場にゆっくりと入ってサッパリしてチェックアウトして新阪急ホテル近くのリムジンバス乗り場に向かう。朝5時半の誰も歩いてない慣れ親しんだホワイティうめだの地下街を歩く。新阪急ホテルまで地下から普通に行けるのね。でも上がるとき
無事ビザも発行されて書類も領事認証とベトナム語翻訳も出来ました!。航空券のチケットも取れたしベトナムに帰ります!でもその最後に馴染みの店で呑みましょう!の巻
さて、15日。今日は流石に休肝日にしよう!。朝起きて大浴場に入ってサッパリしてチェックアウトして梅田をブラブラして昼飯は、「グランポレール ワインバー オーサカ ホワイティうめだ店 (GRANDE POLAIRE WINEBAR OSAKA)」で気になってたビーフシチューオムライス。この
やっぱ粕汁が喰いたいと昼間っから呑みに逝く男はこの前の青椒肉絲が納得いかんかったので3のつく日は安くなるあの老舗に行ってみて大満足よ!そして三度川西能勢口へ突撃よ!の巻
さて、13日。朝起きて大浴場に入ってサッパリしてチェックアウトして今日は真っ昼間から呑んじゃいますよ!。この真っ昼間から呑むっての拒否反応が強い人もいらっしゃるようですね。でも俺様はオッケーな人なんです。知ってた?知ってたか。ハハハ。じゃ本屋などに寄ってお
俺様には平日も休日も週末も無いし昨夜大暴れしすぎたんで日曜日やけど休肝日にするはずがなんかエンジンかかっちゃった男はなんとかベトナムに帰れる算段がついてε-(´∀`*)ホッの巻
さて、11日。朝起きて大浴場に入ってサッパリしてチェックアウトして今日もブラブラする。無茶苦茶歩いたんでマッサージ行っとくわ。昼飯は、ホワイティうめだの「福すし ホワイティ梅田店 」で鉄火丼。無茶苦茶歩いて腹減ってたんでご飯大盛り。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚
冬の大阪に帰ってきたら喰いたいのが赤ナマコと粕汁ッ!!!。赤ナマコはまだ早いとのことで粕汁を求め俺様は今日も大阪の地下街を征く!でも難波にもお誘いあったら逝くんですよ!の巻
さて、9日。朝起きて大浴場に入ってサッパリしてチェックアウトしてブラブラして昼飯。なんか鰻が喰いたくて調べたら一番近いのここやった。「高良(こうら)」さん。開店とほぼ同時に突撃ッ!!!。名物の「高良鰻重」を注文。1200円なり。鰻重の上にふわふわの厚焼き玉子が乗っ
昨夜焼肉喰っても酒呑まんかったし昼飯もきざみうどんで軽めにしといたから今日はU野ちゃんとパーッと逝こか!面白そうな店を探して思い出の地十三の夜はクネクネしますよ!の巻
さて、7日。朝起きて大浴場に入ってサッパリしてホテルをチェックアウトし梅田東通商店街の「都そば梅田店」で軽めに。今晩も変態ロリ紳士にしてデブランナーのU野ちゃんと呑みに行くからね。正真正銘のきざみうどん。温まるね。でもやっぱ出汁はもうちょい甘めが好きやな。
「新梅田食道街」マルマンのライトランチ喰って変態ロリ紳士U野ちゃんの地元川西能勢口で大暴れしてU野ちゃんの家に泊めてもらって帰った俺様は諦めたらそこで試合終了ですよ?の巻
さて、5日。朝起きて大浴場に入って温まる。そんでチェックアウトして近所の郵便局へ行く。そんで遺産相続の手続き…と言うてもオカンのゆうちょ銀行の口座の中身を移すだけやけどね。サクッと完了。姉にラインで報告して昼飯。「新梅田食道街」にある「レストラン マルマン
無事関空着です!ベトナムに戻れんのか?分からんけどとりあえず休暇もろたと思うて楽しめよ!と皆に慰められたんで精一杯楽しみますわ!とりあえず寒いしうどんでも喰おか!の巻
さて、3日。当然やけど無事関空着。ベトジェットエアは荷物なしの一番安いプランで来たのと基本的に機内での飲食が有料やから飲み喰いナシでいつも寝てるねん。特に日本帰国の便は関空でお茶とか飲めるので我慢してるねんな。グビグビプハーッ!!!。やっぱ(゚д゚)ウマー。ポケット
急転直下疾風怒濤晴天霹靂波乱万丈驚天動地有為転変吉凶禍福の巻
さて、28日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、AEONビンズンの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズを…こうじゃ!m9( ゚Д゚) ドーン!。そんで仕事終わ
日曜日は日本から三年ぶりに友来る!なので皆に声かけてお久しぶりにQuan219に集まりました!そしてそのまま夜はワールドカップ日本代表の応援で大忙しですよ!の巻
さて、26日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。そんで昼飯は、カレー作りました。ハイ。ねこぱんちさんのリクエストで豚バラ肉のカレーです!。晩飯もカレー。ブロッコリーと鶏胸肉のバンバンジー。さて、27日。俺様とねこぱんちさんのブ
ワールドカップが始まりました!ベトナムのレストランは」大型モニターで観戦しながら飲んで喰って出来ますのでガンガン飲んで喰って日本代表を応援すっぞ!の巻
さて、21日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。そんで晩飯は、キャベツ残ってたのでスライサーでカットしてフードプロセッサーでにんじんドレッシング手作りしてみました。にんじんドレッシングで
ねこぱんちさんのリクエストでちょっとお高いから普段あんまり行かない韓国料理店で焼肉喰いますよ!マッコリも呑みますよ!そして忍び寄る不幸の影?(((( ;゚д゚))))アワワワワの巻
さて、19日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。そんで昼飯は、ジャガバード。そんで晩飯は、ねこぱんちさんが「焼肉喰いたい!」とのリクエストでU園さんとねこぱんちさんと3人でAEONの向かい道をちょっとホーチミン
もうすっかり平日でも中華喰っちゃうわ夜もガンガン呑んじゃうわでダイエット日記ではなくなりつつありますが日々色々大変なんですよ!察してくださいよ!の巻
さて、14日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、「ハッピーラーメン本店」でレバニラ炒めセット。12万丼から値上がりして15万丼になったけどそれでもまだコスパ良いと思います。(゚д゚)ウマー
さあ週末ですが昨夜のビンズン日本人会でちと飲み過ぎました!。その分、土曜日は大人しくします!。しかし日曜日はそこそこガツガツグビグビ逝きますよ!の巻
さて、12日。おおっと!呑み過ぎでーす!。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買い出しに行く。買い物から戻って昼飯は、AEONビンズンのマクドでビックマックとサラダとファミマのサンドイッチ。ねこぱんちさん
さて平日ですのでしっかり体重を落としていきましょう!でもベトナム人と営業に出たらベトナムローカル飯を食べられるのでちょっと楽しみにしてるんですよね!の巻
さて、7日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、8日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックしながらバナナ喰う。今日はベトナム
週末は例によって例のごとく大暴れ!…しようと思ったけど昨日つうか平日ほとんど?大暴れしちゃってるので大人しくしときます!でも日曜日はガンガン逝くよ!の巻
さて、5日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてさっぱりする。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってAEONに買い出しにいく。昨日大暴れしたんで朝昼兼用でバナナ。そして晩飯は、何故か突然喰いたくなったベーコンエッグ丼。いさっぴちゃんの食材店の豚バラ肉と豆腐とうどんスープの
毎日毎日体重計で計らなくても大丈夫なんですよ!ホントかな?毎日毎日平日でもスキあらば呑んでんじゃん?リバウンドはしてないので大丈夫ですよ!ホントかな?た、多分…の巻
さて、31日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。午後から近所のお客様をバイクで訪問した帰りにそういや最近オイル交換してなかったな、とYAMAHAのディーラーに寄ったら、なん
生涯のベストワンに推す人も多いあの名作映画を実はそんな好きじゃなかったんですけど観直してみたらなんでいまいちに感じてたんや?昔の俺様?ってくらい感動しました!の巻
さて、29日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。大家さんが来た。部屋の状態を査定してもらいます。諸般の事情により近々引っ越し予定なのです。昼飯はその大家さんが持って来てくれた豚まんで。(´~`)モグモグ。(゚д゚
平日はしっかり体重を落とす!とか言いながら仕事帰りにクラフトビール呑んだり皿飯喰ったり肉うどん全汁したり叶庵 克でガッツリグビグビガツガツやったりしていますが… の巻
さて、24日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、「SORA GARDEN」の『ARTISAN』のサンドイッチ。さて、25日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメール
週末ですが昨日一日3回ぶん殴りたくなる元通訳Ngocちゃんとワイワイガヤガヤガツガツグビグビ大暴れしちゃったので大人しく減量食を喰いますよがその分日曜日ははっちゃけまっせ!の巻
さて、22日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。昼飯は土曜日やけど、マッスルグリルさんの『超満腹の減量食!【ジャガバード】』ですッ!!!。そして晩飯もマッスルグリルさんの『超満腹の減量食!【ジャガバード】』で
ダイエット前にちと敬遠してたベトナム料理の再発見・再評価の旅がスタートします!時々(´~`)モグモグします!このブログこうじゃないどd(・ω・*)ネッ!!!の巻
さて、17日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、18日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って、晩飯
今月は気合い入れてびっちりお客様訪問の予定を詰め込んでいる超ハードビジネスモードな男なのでお疲れ気味なので週末は家でマターリしております!企業戦士には休息は必要よ!の巻
さて、15日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってそんで恒例のAEONに買い出しに行く。帰って朝昼兼用でバナナを喰う。今週大暴れし杉やから控えときました。そんで気合の晩飯は、AEONで20%オフやったステーキ肉を焼きました!。(´∀`*)ウフフ。家庭で
平日なのにお客様訪問の帰りにガンガン呑んじゃってるしお久しぶりに皿飯喰ったら(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマーとヒデキカンゲキッ!!!ってダイエットどこいった?の巻
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はもう必要ない!のであった。朝起きてオシッコ行くとトイレに半身鏡があるのでそれで自分の半身を横から見たら大体何キログラムかわかっちゃうのだった。自分の半身を鏡に映して「大体、こんなもんかな?」って予想
最近公私で色々あってちょっと色々お疲れ気味?週末に酒呑んで喰ってするだけが楽しみでしかも毎日酒呑みたいそれなんてアル中?今は酒カスとか呼ばれるらしいですが…の巻
さて、8日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買出しに行く。買い物済ませて昼飯を作る。AEONでこのレトルトの青椒肉絲と麻婆豆腐の素を買うてきたので早速作りましょう!。そうしましょう!。(゚Д゚ )ノハイ。いさっぴのとこの牛バラ
平日なので週末に大暴れした分しっかり体重を落とさないといけないのですが営業の帰りにやる一杯が(゚д゚)ウマーで手段と目的が入れ替わってしまってまいっちんぐマチコ先生の巻
さて、3日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社に行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。そんで仕事終わって帰って晩飯は、トマト余ってるんでトマ玉炒めとマンション下のテナントのピザ。ハム・ベーコンMサイズ。ついつい喰っちゃったわ
週末なので飲んで喰いますよ!今回は新作に挑戦します!赤ワインのちょっと良いの買ったのでメランザーネ アッラ パルミジャーナのようなものを作りますよ!ってナニソレ?の巻
さて、1日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って買い出しに行く。帰って昼飯は、SORA GARDENのパン屋「ARTISAN」のサラダです!これお気に入りなんですよ!。なかなか内容盛り沢山で具の下はレタスの刻んだのがぎっしり入っとります。これで75,000丼は
週末大暴れしたのでまた平日にしっかり体重落としていきましょう!週末のお楽しみもちゃっかり買うたしね!でも筋トレとかラジオ体操最近すっかりサボってんな…の巻
さて、27日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって家に帰って晩飯は、マッスルグリルさんの『ジャガバード』を作りました。公式動画です!。詳しいレシピはこちらか
今週もまた麻雀のお誘いですよ!この前勝ったので気分良く頑張りましょう!そして調子乗ってたら好事魔多しで大変なことになっちゃいましたよ!(´・ω・`)ショボーンの巻
さて、24日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。82.6kg(±0kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰って買い出しに行く。うっかりミスでスマホの充電器を会社に忘れてもうてこの日は飯の写真無し。(´・ω・`)ショボーン。さて、25日。この日は麻雀のお誘いがありました
重要なお客様のアテンド3daysです!お迎えが朝早いからホーチミン市の安ホテルに泊まり込んで頑張りますよ!でも途中でちょっと抜け出しちゃいました!(´∀`*)ウフフの巻
さて、19日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。81.5kg(-0.4kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーのSUKIYAで…っておっとまたまた新製品ですか?SUKIYAさんの開発ホンマ頑張ってるよな!中
金曜日は半期に一度の会社の合同お誕生日会ですよ!いつものベトナムパーティーメニューですが脂っこいのや糖質ヤバいのは避けましょう(b゚Д゚)ネッ♪エッ?麻雀?ナニソレ?の巻
さて、16日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし。最近筋トレもサボってんな・・・。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、マッスルグリルさんの『【ボルケーノ】燃焼系の減量食!火鍋風!』をキムチ鍋風にアレン
さあ週末大暴れしたので平日は減量食喰ってちゃんと体重落としましょ!って平日でも時々イベント入るんですよ!そんで呑んじゃう喰っちゃうですよ!すいません!の巻
さて、12日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、マッスルグリルさんの『究極ダイエット春雨!完璧PFCのミネストローネ!【女性用】』。公式動画です!詳しいレシピはこち
呑んで喰って漫画読んだり映画観たりダラダラしたりする週末が何より嬉しい楽しいですな!そしてあの大人気シリーズを借りましたがある一点しか記憶になかったです…の巻
さて、10日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。で、例によって例のごとくAEONまで買い出し行って昼飯は、AEONで買うた豚肉のBBQ用スライスで豚の塩だれ焼きをネギまみれにしました。AEONで安いパックのん見つけて(∩´∀`)∩ワーイと喜ん
平日なのでしっかり減量食喰って体重を落としましょう!ってマクドナルドのアレが復活してるだと?日本じゃ月見バーガーが大好評というのに!って一応目玉焼き入ってるのね?の巻
さて、6日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一第二やって体重測定…は忘れた。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、クラムチャウダー。さて、7日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一
ベトナムの貴重な四連休の後半戦でホーチミン市に遠征したら今まで別に喰う必要ないんじゃね?と思ってたけどその印象をひっくり返された意外な食い物に出会ったよ!の巻
さて、4日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。で、昼飯は、冷凍庫に保管してた北海道クリームシチューのルーで作ったクラムチャウダー。はまぐりはAEONでむき身のパックを買いました。剥き身は湯がいたらすんごい大量の黒いアクが出てビ
さあ連休始まりましたッ!!!とりあえずAEONが超絶激混みなる前に朝早く買い出し行って来ました!じゃ喰いましょう!呑みましょう!ダラダラ過ごしましょう!の巻
さて、2日。朝起きてラジオ体操第一第二やってシャワー浴びてサッパリして体重測定。80.7kg(-0.3kg)。うむ!ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってAEONに買い出しに行く。連休で強烈な人出になると見込まれるAEONやけど朝早く8時位に行ったらスーパーマーケット部分しか営業してな
ベトナムの独立記念日で今年最後の連休ですよ!先週末からしっかり節制出来てるんで今週も減量食と独房トレでしっかり制限していきましょ!さあ連休を迎える準備は万端だぜッ!!!の巻
さて、30日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一第二やって体重測定。81.8kg(+0.4kg)+。:.゚おぉ(*゚O゚ *)ぉぉ゚.:。+゚。これこれこれやがな!ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、マッスルグリルさんの『究極ダイエッ
週末は投げっぱなしジャーマン・・・やなかったパッカンハンバーグ作ってくよ!そんで呑みとかカロリーとか控えてくよ!平日に体重落としてくの大変やからd(´∀`*)ネッ!!!の巻
さて、27日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定は無しで。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買い出しに行く。で、買い出しから帰って昼飯は、最近よく目にするハンバーグ界の投げっぱなしジャーマンこと、スーパーで買うてきたひき肉をそのままパックから
週末大暴れしたので平日はキッチリ減量食喰って独房トレやって体重落として逝きますか!でも牛丼とレバニラ炒め定食が心のオアシスなんですよ!そしてそのレバニラ炒め定食がッ!!!の巻
さて、22日。今日は日本に一時帰国していた先輩Tさんの出社日です。この時期、お客様も一時帰国なさってる方が多くて予定が立てにくいですな。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一第二やって体重測定。83.8kg(+2.3kg)、ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメール
遠方から友来る!パート2!お久しぶりのタケウッチーがビンズンに遠征しに来たので『叶庵 克』で昼呑みしますよ!二人はダイエット成功したのでダイエット話に花が咲いて…の巻
さて、20日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一第二やって体重測定。81.5kg(-0.1kg)。クッソ!昨日呑まなければ…。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰って、AEONに買い出しに行く。戻って友人タケウッチーがバスで来るらしいので、ビンズンのバスターミナルま
昨日はお久しぶりのQuan219で大暴れしちゃった男は大人しく一日バナナのプチ断食?で体重を戻すのだッ!!!そしてビンズンに遂にやってきたアレに狂喜乱舞するのだッ!!!の巻
さて、16日。火曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一、第二やって体重測定はナシで!。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ。そして仕事終わって帰ってSORA GARDENのFamilyMartに寄ったら…な、なんと!\( 'ω')/ウ
週末も散々大暴れしたけど月曜日も日本からお久しぶり友来たる!のでじゃQuan219にお久しぶりに全員集合でワイワイガヤガヤガツガツグビグビ逝っちゃいますか!の巻
さて、13日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってラジオ体操第一、第二やってヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、特に何もなかったのでAEONに買い出しに行く。家に帰って昼飯は、軽めにしようと思って…「拍黄瓜」を仕込んでその残った
今週から朝起きて軽くラジオ体操第一やっていきますよ!え?ラジオ体操第一?なにそれ?楽勝やん?って思ったそこのあなた!オッサンなってからマジでやってみんさい!の巻
さて、8日。朝起きて歯を磨いて顔洗って、ちょっと週末に買い込んだ食材が残ってるので今晩ちょっと呑むので体重測定は無しで!そしてラジオ体操第一をやります!まあ筋トレのために軽くウオーミングアップです。肩回す運動したら肩からゴリゴリと音がします。色々衰えてます
昨日ビンズン日本人会で(゚д゚)ウマーとビール呑み過ぎました!土曜日ですが禁酒デーにします!でもその分日曜日はガッツリグビグビ逝きますよ!そんで映画も観ますよ!の巻
さて、6日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。で、買い出しに行く。昨日呑み過ぎてるんで今日は酒なしの予定は未定。買い出し終わって昼飯は、「ARTISAN BAKERY SORA 1」のサンドイッチ。そして夜は、「ミルキークイーン」を炊いてリュ
オイル交換しに行ったらなんか外装をクリーニングしろと言われましてお願いするとバイクがピカピカになりました!嬉しくなってバイクを走らせてると喜び顔に蜂?どゆこと?の巻
さて、1日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。85.0kg(+2.3kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって晩飯は最後のマッスルグリルさんの『【炊飯器で作る減量食】超きのこ炊き込みご飯!』。ちょっと味変に黒
懐かしの『一日3回ぶん殴りたくなる通訳さん』ことNgocちゃんとの再会そして減量食と家呑みばかりで久しぶりのどローカルなお店での呑みもまた楽しからずや!の巻
さて、29日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。82.7kg(-1.1kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昼飯は、マッスルグリルさんの『【炊飯器で作る減量食】超きのこ炊き込みご飯!』。そして仕事終わって夜は懐かしの『一
ベトナム戻っていきなり会食予定がガンガン入っとります!これはイカン!食事だけでなく運動もせねば!と良さげなトレーニング方法を発見しました!ちょっとやってみましょう!の巻
さて、25日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。83.1kg(-0.7kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナを喰う。で、昼飯は、土用の丑の日に喰わんかったんでAEONビンズンの「SUKIYA」さんで鰻+牛丼を喰う!ハイ!(´~`)モグモグ。(゚д゚
帰国ですよ!特に問題なく遅延もなく普通にタンソンニャット国際空港に降り立ちましたが荷物出てこねえしPCを持って帰ったせいで税関で止められるしでやっぱベトナムですな!の巻
さて、22日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして荷物まとめてチェックアウト。今回、13泊14日宿泊したのはホテル関西さん。お世話になりました。ここ、ベトナムから予約して13泊で800万丼せんかったので軽く決めたけど、場所柄よく知ってる場所やったんで良かった
日本滞在の最終日が誕生日なんですよ!気合で逝きましょう!惜別のランチは満を持して餃子の王将に行きました!果たして鶏唐揚マイランキング一位の座を奪うことは出来るのか?の巻
さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして外出する。昼飯は満を持して『餃子の王将 阪急東通り店』へ来ましたよ!生ビール!グビグビプハーッ!!!(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー!!!ハッピーバースデー俺様ッ!!!さて日本滞在中暫定鶏唐揚部門第一位は『がんこ』
中国四千年の秘術?中国整体が凄い良かったのでまた行ってみた!そんでこの前の釜焚きご飯が忘れられずランチはアソコ!そして夜はタコさんのお誘いでミナミへ!の巻
さて、20日。朝起きて歯を磨いてシャワーを浴びてサッパリして外出する。昨日の中国整体、担当の中国人のお姉様に痛いくらいにゴリゴリやられたが一切揉み返しがなく超スッキリ。さすが中国四千年の秘術(違。そして今日も大阪駅前第3ビルの中国整体にまた行ってしまった!今
人間ドックも脳ドックも特に問題なかったんでガンガン呑みに行きますよ!今宵も四十年来のツレと人生初のトリキでワイワイガヤガヤガツガツグビグビやりましょう!の巻
さて、19日。朝起きて歯を磨いてシャワーを浴びてさっぱりして外出する。元本屋の兄ちゃんから借りた時代小説がオモロかったんで作者の他の本を探しにちょっと古本屋巡りして…大阪駅前ビルの中国整体に挑戦!。ホテルの机と椅子が体に合わんのでずっと腰痛かったんよね。そ
色々なお店が競い合うようにセールしててお得にお安く(゚д゚)ウマーなご飯が食べられる日本!本当に凄い国です!そしてマーさんに誘われて人生初の神戸新開地で呑むで!の巻
さて、17日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして外出する。スマートフォンの遺失物届けを撤回しに新大阪駅へ行って各所にて手続きする。皆様大変お騒がせいたしました。そして脳ドックにも行っといた。頭が時々ピリピリと痛くなることあるのよね。一応人間ドック
昨夜中学校の同級生と大学時代のバイト仲間とワイワイガヤガヤガツガツグビグビやって記憶なくして帰ったけどスマートフォンも無くした?工エエェェ(´д`)ェェエエ工?の巻
さて、16日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして…やっぱりベトナムで使うてるスマートフォンが無いな。昨日、梅田で呑んでから、中学校の同級生と3人でツレを見送りに新大阪駅に行って、まだ時間あるからと新大阪駅のエキナカで呑んだんよね。で、結構呑んで、遠
人間ドックを受診したらランチの割引券がオマケで付いてたのでその中から良さ気なお店を選んで行ったらこれが大当たりで(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー!!!の巻
さて、15日。朝起きて歯を磨いてシャワーを浴びてサッパリして昼飯を喰いに出かける。人間ドックを受信した際に近所のお店のランチの割引券がついてたのだった。そのお店の中で一番良さそうなこの店に行ってみた。『魚と釜飯 ウオマチ』さんです!じゃ入店!4つあるランチメ
人生初の人間ドックの結果を聞きに行きました!超ドキドキですよ!結果は…ほぼ問題なし!今のダイエット生活を続けなさい!と!じゃ心置きなく呑みますか!喰いますか!の巻
さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリ…しねえ!呑み過ぎじゃ!これ飲んどく。( ´ー`)フゥー...。昼飯も抜いた。昨日の人間ドックの結果を聞きに行く。ドキドキ。しかし、ほぼ全く問題ないと医師から太鼓判を押され一安心。まあ血圧が高いのでそれだけ注
懸念でした人間ドック終わりました!出るもん出えへんかったけど結果もまだ出てないけどとりあえず人間ドック明けの男として晴れて思いっ切り呑んで喰ってしましょうか!の巻
さて、13日。運命の人間ドックの日。やはり今朝もンコは出なかった…。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びて出発。偶然だったが人間ドックを予約した病院は今のホテルから徒歩圏内だった。グッジョブ!俺様!まだ時間あるので日本専用のスマホを買おうかな?とヨドバシカメラ梅
母親の納骨を無事に済ませε-(´∀`*)ホッとして明日は人間ドックです!検便しなきゃ駄目なんですが出ません!対策としてしゃぶしゃぶ食べ放題で野菜をたらふく食べましょう!の巻
さて、11日。朝起きて歯を磨いてシャワーを浴びてホテルの朝飯バイキングを喰う。なんか凄そうだ!(´∀`*)ウフフと思ったが…(´ε`;)ウーン…バイキングに全然喰いたいものがない!ポスターにある料理長のこだわりがどこにも感じられないラインナップである…ってコイツいっつ
今日は偶然にも日本で勢ぞろいしたホーチミン市麻雀最強王決定戦の黄金メンバーが一堂に会する日でした!またこの四人で集まれる日が来るとは!まさに神様がくれた奇跡!の巻
さて、10日。朝起きて歯を磨いてシャワーを浴びる。今日はホーチミン市麻雀王決定戦という定期的に麻雀を遊んでた四人のメンバー全員が偶然にも揃って日本に居りますので一堂に会したいと思います。村ちゃんの家に集合です!サクッと到着。実は村ちゃんは膵臓がんの治療・療
無事三年ぶりの故郷大阪に降り立ちましたが検疫で引っ張り回され税関で疑われ散々でした!でも前日投票にも行って四十年来の友人と会えばあら不思議!すっかりご機嫌だよ!の巻
さて、9日。定時に出発。ヨシヨシ。飛行機内は半袖Tシャツ一枚では寒かったわ。そして3年ぶりの関空にサクッと到着。入国の検疫はアチコチぐるぐると歩き回らされたし「My SOS」の青画面を見せても紙のワクチン接種証明書を見せてくださいといわれるなどなかなか面倒くさかっ
日本帰国が迫ってきましたが仕事がベリーハードでこれ大丈夫なんでしょうか?色々ギリギリですがなんとか準備出来ました!それでは3年ぶりの日本に向け出発します!の巻
さて、4日。月曜日。今週の金曜日の深夜に日本に3年ぶりに一時帰国します!残り頑張っていきましょう!朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックして朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、5
今週末は日曜日に麻雀です!土曜日にホーチミン市に乗り込んで気のおけない友人とパーッと逝きましょうか!ホテル泊まるからトコトン呑めるからd(´∀`*)ネッ!!!の巻
さて、2日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。82.1kg(-0.5kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買い出しに行く。ちょうど家のモップがボロくなってるのでこれ買いましょう!とねこぱんちさんに相談するとこっちの四角いのが良いとのこと。こっち買って
日本一時帰国の最大の難点World of Tanksのアカウントの変更問題が悩ましい!ゲーミングノートPC買っちゃう?それとも今流行りのゲーミングUMPC買っちゃう?の巻
さて、27日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなしで…ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながら朝昼兼用のバナナ喰う。仕事終わって帰って晩飯は、炊飯器チキンライスと残ってた人参をシリシリしてオムレツにしたやつ。ねこぱんちさんとはんぶ
今週末も麻雀をお休みしまして日本への一時帰国の情報を収集を気合入れてやってたら昼飯喰うの忘れたわ!それはイカン!ガッツリ喰いましょか!でも野菜中心でd(´∀`*)ネッ!!!の巻
さて、25日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。82.4kg(-0.7kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買い出しに行く。で、昼飯は、このシーザーサラダドレッシングを使い切るためにサラダ三昧でこれお代わり分。TIGER BEERで乾杯ッ!!!グビグビプハーッ!!!(
ようやくワクチン三回目接種出来ました!ε-(´∀`*)ホッ。これで3年ぶりの日本一時帰国が現実的になってきましたよ!先輩Tさんとも調整してプランを練り練りしましょう!の巻
さて、20日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながら朝昼兼用のバナナ喰う。昼からホーチミン市に行ってワクチン三回目接種してきた。これで日本帰国が現実的になってきた。ヨシヨシ。ワクチン三回目接
週末はAEONに買い出しに行ってこの前買うた新商品のドイツビールを試しましょう!そしてスクリーンを貼ったのでスターウォーズシリーズを一気全部観しちゃいましょう!の巻
さて、18日。朝起きて歯を磨いて顔洗ってヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。で、AEONに買い出しに行く。昼飯は、一昨日、作った炊飯器チキンライスの目玉焼き2個のせ休日スペシャルバージョン。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。冷奴。ザーサイと老干媽のせただけ。こ
今週は大事なお客様のアテンドでした!そしてビンズンの新しい日本食レストランを威力偵察しました!いやしかしなんだかんだコイツいっつもポテトサラダと鶏唐揚喰ってんな!の巻
さて、13日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定はなし…。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながら朝昼兼用のバナナ喰う。そして夜はアテンドで先輩Tさんとお客様の3人でホーチミン市で会食ですよッ!!!お店は「鈴の屋」ですッ!!!さつま揚げ、鰹た
じゃ週末はまたAEONに買い出し行ってガッツリ喰いましょか!でもちょっと気をつけて野菜中心のメニューにしときますよ!最近トシのせいか野菜が(゚д゚)ウマーでのう…の巻
さて、11日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定…はなし。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってAEONに買い出しに行く。帰って昼飯は、この前、Com Nhieuで喰ったcanh cải xanh thịt bằmを炒めものにアレンジしてみた。生姜たっぷり利かして(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚
また月曜日しっかり体重落としていきましょう!しかし困ったことに日本でスマホ失くしちゃったので体重の記録も無くなりましてこれからどうすんの?(´・ω・`)ショボーンの巻
さて、6日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。85.2kgz(+2.7kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながら朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、7日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定は無し。ヤクルト飲んでヨーグ
今週はタイニン省から遠征してきた昔の麻雀仲間のpapathuyさんをを迎え撃ちますよ!おっと新しい全自動卓の機械の動きがカッコいいので見とれていたらいつの間にか点棒が…の巻
さて、4日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定…は忘れた。最近ダメダメですな。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってホーチミン市に出発。ホテルにサクッと到着。バイクを置かせてもらう。開始!今日のメンバーは俺らの麻雀最強メンバーの一人papathuyことまーさん
先週映画館での興奮が忘れられず今週二回も映画館に行っちゃいました!いやあやっぱり映画って(・∀・)イイ!!!ですよねッ!!!大画面・大音響で観る映画はサイコーですよねッ!!!の巻
さて、30日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。85.6kg(+3.4kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行って朝昼兼用でバナナ喰う。仕事終わって帰って夜もバナナ。さて、31日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。83.5kg(-2.1kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰
さあ週末ですよ!土曜日は予約してた「Top Gun: Maverick」を観ますよ!結構高価なホームシアターシステムあるんですけどやっぱ映画館の大画面大音響は別物ですな!の巻
さて、28日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定…は忘れた。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰う。で、「Top Gun: Maverick」を観に行く。近所のCoopMartnoCGVです!朝一ってこともあり、貸切状態!と思ったら映画始まって入ってくるベトナム人多数。死ねッ!!!。映画
平日は朝昼兼用のバナナと減量食でしっかり体重落として週末の大暴れに備えましょうね!でもお休みのねこぱんちさんからお誘い受けたらフラフラと逝っちゃうんですけどね!の巻
さて、23日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。86.3kg(+4.3kg)。増え過ぎワロタ。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックする。昼も夜もバナナ喰う。さて、24日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。83.9kg(-2.4kg)。ヤクルト飲んでヨーグル
週末はホーチミン市に遠征して麻雀ですよ!円安で日本で買うよりPCパーツがお買い得なので麻雀で勝って買って帰りたいですね!とまたまた取らぬ狸の皮算用をしとりますよ!の巻
さて、21日。土曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。82.0kg(-0.5kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰ってバナナ喰ってホーチミン市に向かう。サクッと到着。麻雀開始!ウッチャンがごっつい手を和了った。リーチタンヤオドラ11の数え役満。そしてピンズ、マンズ、ソーズ
平日はしっかり減量食喰って体重落としましょうね!体重は落としてお金は残す!それが大事なんですよ!週末はまたホーチミン市に遠征して麻雀が控えてますからね!の巻
さて、16日。月曜日。朝起きて歯を磨いて顔洗って体重測定。84.0kg(-0.5kg)。ヤクルト飲んでヨーグルト喰って会社行ってメールチェックしながらバナナ喰う。で、昨日軽めにしたんで昼飯を喰う。AEONビンズンの「SUKIYA」で牛丼Sサイズと牛皿Mサイズのゴールデンコンビ。82,00
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さて、6日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く…その前にAEONで買い出し。仕事終わって帰って昼飯は、セメント刻み海苔のせそして晩飯は、最近良く観てるこの人の動画の「サバの水煮缶レシピ」っての作ってみた
さて、1日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「MARUKAME UDON」さんで人気No1の牛肉うどん(小)と温泉卵。ダイエットしてるので天かす禁止なのです。ズルズル。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー
さて、30日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして体重計にお久しぶりに乗ってみました。80kg台さんお久しぶり!(´∀`*)ウフフ。いやあ頑張った甲斐があったわ~とウキウキワクワクルンルンで買い出しに行く。まギリギリもギリギ
さて、25日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ゚Д゚) ドーン!!!して(´
さて、23日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。結構、肩こり体質なのですが、ラジオ体操やりだしてから肩こり感皆無です。ラジオ体操馬鹿にしたもんじゃないですよ。皆様も是非に。シャワー浴びてサッパリして会社に行く!…その前AEONで買い出ししち
さて、18日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして今日は出張者さんのアテンドでホテルにお迎えに行き、一緒にお客様訪問です。で、昼飯は、ホーチミン市レタントン通りの「豚骨麺屋 一番軒」さんで「味玉白豚骨」を注文。麺上げとく?。出張者
さて、休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。前から気になってた冷食コーナーにあった高級品で16万丼もする鶏唐揚を買うてみた。唐揚げスキーとしては一回は味みとかんとね!【グフフ♪】*`艸´)。で、昼飯
さて、11日。朝起きて歯を磨いてラジオ体操第一第二。シャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく紅生姜と七味唐辛子を大量にm9( ゚Д゚) ドーン!!!して(´
さて、9日。出勤日の土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く…前にAEONで買い出しする。朝昼兼用でバナナ喰って、仕事は半ドンで終わって帰る。帰り道にもFamilyMartとSieu thị Bach hoa XANHで買い物して帰る。Sieu thị Bach hoa XANHでこの餃子
さて、4日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの「SUKIYA」さんで例によって例のごとく牛丼Sサイズと牛皿Mサイズ例によって例のごとく七味唐辛子と紅生姜を大量にm9( ゚Д゚) ドーン!!!して(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマ
さて、2日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして買い出しに行く。で、昼飯は、ビナエースコックのSUKISUKIUDONをお久しぶりに食べてみます。東京ネギと薄揚げと鰹節。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマーって実は二袋…。昔なら一袋で我慢出来た!いやバ
さて、26日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。朝昼兼用でバナナ。仕事終わって帰って晩飯は、またしても週末の買い出し分が残ってるので今宵も呑みますよ!。漬け込んどいてすっかり忘れとった刺し身の切れっ端を海鮮丼で(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー
さて、24日。出社日の土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして仕事に行く。お客様訪問終わって帰る。頑張ったんで…近々ファンビッチャンに出店するらしいとウワサの「Happy Ramen本店」さんで昼ビール決めても許されるでしょう!。ガハハ。グビグビプハーッ!!
さて、20日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、AEONビンズンカナリーの3階のフードコートの「Lotteria」でチキンバーガー2個。(・∀・)/ ハイ。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。で、晩飯は、「ジャガバード」。いつもはロー
さて、17日。休みの土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてビンズンの新都心のクリーニング屋「SAKURA CLEANING」さんで日本で着とった防寒具とかベッドシーツなんかクリーニングに出す。今晩取りに来いとのこと。帰りに買い出しに行く。で、昼飯は、AEONで売
さて、14日。朝起きて…実はでんちゃんが夜は一緒に寝てくれるようになりました。動物病院で元気やったらしいけどやっぱ寂しかったんやね。そして俺様が起きた後のベッドを独占してまた寝るでんちゃん。起きてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行きます。世間は未
さて、13日。朝9時半の便で帰国です。5時に起きて惜別のひとっ風呂を浴びました。( ´ー`)フゥー...マジでサッパリしましたわ。歯を磨いて着替えてチェックアウトします。そして歩いて関空行きのリムジンバスの乗り場に行ってバスに乗ります。今回、いつものカプセルイン大
さて、12日。朝起きて歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びてサッパリしてチェックアウトしましてお持ち帰りするものなど買い物しましょうか!。トランクゴロゴロして梅田をウロウロしました。で、昼飯は、元本屋の兄ちゃんとランチです。大阪駅前第3ビルを歩いてると空いてい
さて、11日。朝起きてとりあえずロッカー開けたらちゃんとコーヒー無くなってて、なおかつちゃんと財布とかスマホもあってε-(´∀`*)ホッとするなど。一安心して歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びました。いやあ生き返りますな。ウコンの力とかヘパリーゼとか化学の力も借り
さて、10日。朝起きて歯を磨いて大浴場でひとっ風呂浴びました。サイコーッ!!!。そんでチェックアウトしまして梅田をウロウロします。ところで「povo2.0」のSIMですが、ホテル受け取りにしてたけど、今朝ホテルのフロントで確認したら「ウチ、受取サービスやってないんですよ
さて、24日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、昨日喰えんかったんでAEONビンズンのマクドで…フライドチキンとチーズバーガーデラックス。(´~`)モグモグ。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。仕事終わって帰って晩飯は、【女のマグマ】をオ
さて、22日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして休日の華麗なるブランチは、【女のマグマ】。一応、今日は呑みません。昨日呑んだしね。一応、禁酒は緩く継続中ってことで。そして晩飯は、例によって例のごとくリュウジさんの【貧乏人のパスタ】と【悪魔
さて、17日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。お客様訪問。昼飯はベトナム人営業がごちそうしてくれたCom ga。Com gaはこの黄色い米のんと海南式の二種類があるけど、この黄色い米のん、米はパサパサで( ゚Д゚)マズーでなぜこれが人気なのか?さっぱり
さて、15日。土曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてAEONに買い出しに行く。米がなくなったので新しいの試してみましょう。前から試してみたかったコイツを買うてみます。ベトナムで(゚д゚)ウマーと話題の新品種ST25です。なんか開発に25年かかったからこの名前が
さて、10日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、炊き込みご飯と鶏汁。そして晩飯は、目玉焼き丼と鶏汁。さて、11日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社に行く。で、昼飯は、超お久しぶりにAEONビンズンの「MARUKAME UDON」のすき
さて、8日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして会社の指示でまたしてもモクバイに行きカンボジアに一時出国しベトナムに戻る。待ち合わせ場所に行き、業者の車に乗る。サクッと到着。今回は15日間でなく一ヶ月のシングルビザがもらえた。そんで3ヶ月のビジネスビ
さて、3日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして昼飯は、リュウジさんの【超痩せキャベツ鍋】魔改造バージョン。晩飯は、冷凍してたご飯とカレーを解凍して(´~`)モグモグ。冷凍って一ヶ月位で食べないと劣化するんですってね。結構、大変じゃね?。作り置
さて、1日。土曜日。でんちゃん手術の日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてでんちゃんを病院に連れていきます。(・∀・)/ ハイ。馴染みのタクシー呼んで出発。サクッと到着。タクシーで移動中、不安そうにずっと鳴いてますが何なら最後開けろ!出せ!みたいに暴れ
さて、27日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。やはりでんちゃんの様子がおかしいので、日系の動物病院がホーチミン市の7区にあるらしく、電話してみた。通じない?。なんかHPは移転改装中です!とか書いたままになって
さて、20日。月曜日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でこの前もご紹介したレタス蒸し。そんで晩飯は昔の同僚のベトナム人に誘われて、ワイワイガヤガヤガツガツグビグビやりました。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、カレー。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてお客様訪問。終わって帰って昼飯は、チーズオムカレー。(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー
さて、6日。先週あれほど思う様呑んで喰ってしたわけですけどもね?。そりゃアンタ、当然無事では済まないんですよ!。奥さん!。体重計に乗ってみたらギャアァァァァ━━━━━━(゚Д゚ )━━━━━━!!!!!!。89kg!。88.9kg!とかなってやがりますよ!。いやまあ当然ですけどね
さて、27日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして、週末に使いきれなかった食材を喰っちゃいましょう!月曜日やけど呑んじゃいましょう!。つうことで昼飯は、朝昼兼用でバナナ。そんでお待ちかねの晩飯は、リュウジさんの「海老を越えた旨さ…【鶏チリ】」を作り
さて、20日。さあ今週も頑張って呑んだくれましょう!(違。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「ジャガバード」。実は何気に写真を使いまわしてるんやけどそこは(・ε・)キニシナイ!!!でね。さて、21日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサ
さて、13日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。月曜日はいつもこれですな。土日呑み過ぎやねん…。さて、14日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯は、「リュウジさんの【卵かけパスタ】」を作
さて、6日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。晩飯もバナナ。( ´ー`)フゥー...こんな生活駄目駄目やんか。しかし、ストレスフルなんよなあ。毎日毎日。( ´ー`)フゥー...。さて、7日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼
さて、30日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。土日に思いっきり呑んだくれて月曜日のこの一日バナナのルーティン。なんとかしたいんやけどなんともならないのであった。さて、31日。体重がBMIの25を超えてきてるので節制します。
さて、25日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリして朝飯はバナナ。昼飯は、マッスルグリルさんの「セメント」。お久しぶり。ブロッコリーなしで大根入れてます。公式動画です。詳しいレシピはこちらから。そして晩飯もマッスルグリルさんの「セメント」。さて、26日
さて、21日。ベトナム旧正月の元日。朝起きて歯を磨いてシャワー浴びてサッパリしてMIDORI PARKのsukiyaとFamilyMartに買い出しに行く。で、昼飯は、FamilyMartの海老と卵のサラダとコーンとカニカマのサラダを合体させたやつ。チキンカレーSサイズ。お皿に移したけど汚くて
さて、16日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナ。夜もバナナ。リバウンドはしてないけどちょっと今週は気合い入れて体重を落としましょう!。さて、17日。朝起きて歯を磨いて顔洗って朝昼兼用でバナナで、晩飯は、流石に腹減ったのでねこぱんちさんが残していった