今日からプチダイエットするつもりだったのに。。やっちゃったプロテインパン使用で少し色悪のイチゴシュガートースト。白砂糖じゃなくてブラウンシュガーを振ったからさ…
今日からプチダイエットするつもりだったのに。。やっちゃったプロテインパン使用で少し色悪のイチゴシュガートースト。白砂糖じゃなくてブラウンシュガーを振ったからさ…
今日のひとり飯はチキングラタン。昨日はひとりオムライスでした。チキンライスにトマトソースをたっぷり使用したのでケチャップでお絵描きは無しです。どちらのひとり飯…
今週から親方が出張なので冷蔵庫の残り物片付けを兼ねて壮行会@おうち居酒屋。 ホタテ、ジャガイモ&チョリソ、サルピコン・デ・マリスコス(野菜の微塵切りと魚介類を…
日曜日のランチは鶏の丸焼き&チーズコロッケ2個この日、カタルーニャは州議会選挙の投票日だったので親方が投票した帰りにテイクアウトして下さいましたパシリー市販…
土曜日はおうちでベルモット&たこ焼き他に、キュウリのキムチ漬けとサムギョプサル↓で余った豚バラ肉を塩麹焼きに。 『ガスパチョとサムギョプサル』今日は初夏の陽気…
間もなくグランドファイナルが始まるユーロビジョン・ソング・コンテスト2024。過去にはABBAなども輩出しているヨーロッパの長寿音楽コンテストです。今年のスペ…
今日は初夏の陽気のバルセロナ。ランチはサムギョプサルにしました。今年初!の、市販のガスパチョと一緒に。金曜日なので昼ビールも解禁ビールはマヨルカのロサ・ブラン…
今日のランチはチキンサラダとパスタ。塩麹に浸けておいたササミに白ワインを振って加熱してほぐし、レモン、オリーブオイル、胡椒で和えました。そら豆や新タマネギを散…
ケチャップで太陽描くのを失敗しちゃった昨日のランチはオムライス。義実家から頂いた卵を使いました。・・・・が、卵の殻は糞まみれでしたのでお土産の卵画像は自粛して…
今日の朝ごはんはタルタ・サンティアゴこと、スペイン風アーモンドケーキ。親方のお気に入りケーキなので朝から喜んでおられましたそして、昨日の朝ごはんはクレープでし…
義実家村滞在の最終日は忙しなく終わりました。 朝からキノコ採りに行ったのですが、収穫はほんのちょっぴり。 スペイン語でCormenillas、日本語だとア…
田舎に来てもBBQ.どんだけBBQ好きなんだよ?ピレネーの義実家滞在もあと半日!の辛抱と思うと心穏やかに過ごせています。でも、今からキノコ採りだってさメンドク…
写真左端の雪山が見えるでしょうか?ピレネーの義実家村に来ています。よく考えたら、昨年のサンフアン以来ですな 『妖怪たかり男③』 昨日、無事バルセロナに戻って…
ここ1週間くらい、すずめが我が家のサンルームに来ています。あ、すずめだ と、近づくと、逃げて行っちゃうので滞在時間は短いのですが、毎日のように訪問を受けていま…
今日の朝ごはんはバナナシフォンケーキ瀕死バナナを救済、消費しましたケーキにクリームを塗るのが面倒だったのでケーキにクリームを添えて。一番良いのはクリーム無しケ…
週明けは雨・雨・雨のバルセロナです昨日(日曜日)も曇り&雨で寒かったので親方がおうちBBQを開催して下さいました。そう、またまたカタルーニャ名物ネギことカルソ…
ここ数日、朝晩寒いバルセロナ。少し前は初夏みたいだったのに・・昨夜はホタテとジャガイモのグラタンにしました。他にも、エビ、ほうれん草、マッシュルーム、ニンジン…
水曜日のランチ、パエリア。アタクシは麵パエリアことフィデウア推しなのですが今回は米のパエリアを作ったところ米パエリア推しの親方が喜んでいました良かったなアリオ…
日曜日は、おうちでネギのBBQこと、カルソタダをしました。カタルーニャの名物ねぎ、カルソッツの他にもなすとジャガイモ、ジャガイモはアルミホイルに包んで焼いてま…
只今開催中!タラゴナ県モンブランの中世祭へ行った話の続きです。 『モンブランの中世祭①ワインイベントと中世の騎士』サン・ジョルディのドラゴン伝説発祥の地、タラ…
4月23日はサン・ジョルディの日。男性から女性にバラを贈るカタルーニャ版バレンタインデーです。¡Feliz día de sant Jordi!(ハッピー・サ…
タラゴナ県モンブランで開催中の中世祭の続きです。 『モンブランの中世祭①ワインイベントと中世の騎士』サン・ジョルディのドラゴン伝説発祥の地、タラゴナ県モンブラ…
サン・ジョルディのドラゴン伝説発祥の地、タラゴナ県モンブランの中世祭へ行ってきました。到着早々、中世の騎士に出会ってドキッ伝説の英雄ジョルディも騎士です。モン…
ブティファラ(生ソーセージ)とポテトピューレ。パンはやめておこうね。なんて炭水化物を控えたつもりでも、バターや生クリームをたっぷり使ったポテトピューレが十分に…
グアカモーレとカニ爪風かまぼこフライ。チキンの煮込みは残り物。マヨルカのビールは親方用です。アタクシは一口もらっただけ←反則グアカモーレのお供に、チアシード入…
今年の誕生日はカクテルを飲んで祝いたい!それにツマミがあれば最高~というアタクシのリクエストでAbanicという店に行きました。店内にはAbanic(カタラン…
今日の朝ごはんはドーナツ。Boldúman@Boldú誕生日なのでケーキの代わりに人型ドーナツ、Boldúmanを頂きました。 可愛過ぎだろ・・てか、親方…
昨日の朝ごはんはフルーツサンド。ブリオッシュに生クリーム、マスカルポーネチーズ、冷蔵庫の果物を使って自分で作って食べました。無い物は作って食うがモットーですそ…
土曜日は親方がDIYしていたのでおうちで西風居酒屋オープン。ガリシア風タコ~~安定の美味しさ親方に大好評だったのが素揚げブロッコリーにマヨをトッピングしたもの…
先週末、バルセロナで帽子で散歩というイベントがあってチラッと見て来ました。 羊(の皮)を被った・・オオカミなのかな?ポワンとしてて毒なさそうに見えるけど。 …
Arroz con Galerasシャコ飯。魚屋さんで新鮮なシャコを見つけたので久々に作りました。パエリアよりはつゆだくというか、とろりとしたテクスチャー(メ…
チキンとエビとポテトのグラタン。野菜も多めに入ってますこれは週末の鶏の丸焼きの残りを消費すべく作ったエコごはん。 『鶏の丸焼きとベルモット』日曜日の朝はイベン…
親方の朝食用に作ったクランブルマフィン。あくまでも親方用だったハズなのに見てたら我慢できなくてアタクシも半分食べちゃったラムレーズンとプラムジャム入り。親方が…
日曜日の朝はクラシックカーラリーを見てきました。 古き良き時代の車がバルセロナからシッチェスへ走行する年に一度のイベントです。乗車してる人のファッションもイ…
日曜日の朝はイベントに出かけて帰りにランチをテイクアウト。お持ち帰りの定番、鶏の丸焼きです。鶏1羽とジャガイモ。サルピコン・デ・マリスコ=魚介入りのサラダ。・…
親方が出張から帰って来てから週一で食べているのがハンバーグ。今日の晩ごはん。ひとり飯が2ヶ月続いた時は1回食べたっけ?くらいでしたが親方が一緒だとやっぱり食生…
あぁ、作っちゃった・・そして、食べちゃったチョコレートブラウニーには生クリームを添えたいところだけどせめてもの罪滅ぼしに無糖のケフィアヨーグルトと共にいただき…
今日のごはんは豚すね肉とポテト。インゲンとアーティチョークも添えて。昨日のごはんはグアカモーレと唐揚げでした。親方はビール、アタクシは炭酸水で我慢。アーティチ…
イースター(復活祭)翌日の4月1日、バルセロナではモナ・デ・パスクアという祝日でした。*こっち、エイプリルフールは無いんです。12月28日のディア・デ・ロス・…
一昨日は復活祭イースター、そして昨日はモナ・デ・パスクアというカタルーニャの祝日でバルセロナではイエスが十字架にかけられた聖金曜日から4連休だったのですが 『…
昨日の日曜日は復活祭(イースター)でした。親方と、復活祭に何食べよう?という話になってカルソッツねぎのBBQことカルソタダに決定! 『日曜食堂★親方マスターの…
復活祭の朝です。ていうか、正午過ぎです。昨夜、夏時間がスタートして2時⇒3時となり、1時間損したような軽い時差ボケのような微妙な朝、ていうか昼です。復活祭とい…
今日はカトリックの世界ではセマナサンタの聖金曜日。イエス・キリストが十字架にかけられて亡くなった日だそうですで、敬虔なカトリック教徒の方は肉食を控えるとか慎ま…
断食って、こんなに痩せるものなのね・・お腹を壊して2日間弱、何も食べられなかった親方。 『イライラしたら、口パクコンサート』ちょっと奥様、聞いて?(下らない愚…
ちょっと奥様、聞いて?(下らない愚痴だから、付き合ってくれる優しい人だけ聞いてね)先日2ヶ月の出張を終え、思い切り太って帰って来た親方が今日は腹痛で仕事をお休…
「ダイエットするからごはんは少なめに作ってね」という言葉が親方から出ました2ヶ月の出張で太ったようです。太ったようです。っていうか、ひとめ見て太ったと分かる感…
スペイン語でボデガといえばワイナリー(ワイン醸造所)の事だけど酒屋さんという意味もあってお店で一杯飲んだりもできるボデガは昨今、老若男女に大人気。(昔はオジサ…
マヨルカへ出張していた親方が2ヶ月ぶりにバルセロナへ帰ってきました。お土産は渦巻きの菓子パン、エンサイマダ。大判というほどではないけれど、1人で食べるには大き…
昨年一時帰国した時、友達からのお土産で頂いたとらやのこしあんペースト。勿体なくて中々手を付けられなかったのですが賞味期限が4月迄と迫ってきたので今日のよき日に…
復活祭(イースター)が近づいてきたのでお菓子屋さんのウインドーにはチョコレートがいっぱい。 今日はウォーキングがてらチョコレートの写真を撮ってきました。例…
今日もウォーキング日和サグラダファミリアをぐるっと回って1万歩弱歩いてきました。 今週の日曜日からカトリック国スペインではセマナ・サンタなのですがセマナ…
エビフライの衣って油を沢山吸いそうだなと、プチダイエッター的に考慮してエビに小麦粉もつけず卵にもくぐらせず直にパン粉だけつけて揚げたらほぼエビの素揚げになりま…
餃子が良い色に焼けたというのが昨日一番の出来事だったわ。週末は本当にやる気が全然出なくて・・親方の帰宅日が迫っているので昨日は掃除する予定だったの。本当にやる…
今日のひとりブランチはパンケーキ小麦粉は不使用、粉は全てオートミール粉で作ってみました。(ダイエット中の罪悪感を緩和)思ったより普通のパンケーキで美味しくいた…
昨日のひとり飯は鍋キムチの素と味噌で味付けしたキムチ鍋にしました。鶏団子が残ったので今日も野菜を足して、ひとり鍋にする予定。親方不在中に一度はやってみたかった…
昨日のひとり飯は塩麹唐揚げと玄米おにぎりとワカメスープ。野菜はアーティチョークとインゲンでした。唐揚げは少し焦げちゃったけど美味しかった~塩麹で料理するとハズ…
未だハンパに残っているクリスマス菓子のトゥロンを全て食べやすいサイズにカットしました。 『クリスマスイブのランチとお菓子タワー』今日はクリスマスイブしかも日曜…
今日のひとり飯は鶏肉とインゲン、焼きナス、人参のスープに玄米。昨日、今日と野菜多めで良い感じの献立では?(当社比)さて、ここでチマチマと記録していた(どうでも…
スタジオジブリの「君たちはどう生きるか」が米アカデミー賞の長編アニメ―ション賞を受賞したそうですね。さすが世界の宮崎駿「千と千尋の神隠し」に次ぐ2度目の受賞で…
腸活にヨーグルト。 『手作りケフィアの思い出』お腹の出っ張りが日によって違うのは太った・痩せたの問題ではなく、便秘かそうでないかに寄る所が大きいのでは?と思い…
久し振りに肉じゃがを作りました。お肉の代わりにベーコン使用の肉じゃがはアイルランド留学時代に初めて作ったものです。あの頃はホームパーティーが多くてそれまで料理…
今日のひとり飯は親子丼。焼きナスと共に🍆これまでの人生の中で、何度か作った事はあれど一度も美味しくできなかった親子丼。その親子丼に数年振りにチャレンジしたらと…
お腹の出っ張りが日によって違うのは太った・痩せたの問題ではなく、便秘かそうでないかに寄る所が大きいのでは?と思い時々お世話になっている乳酸菌飲料Actimel…
今日のひとりおやつはフルーツ&ナッツバー。今回、未知のフレーバーに挑戦してみたら失敗したわ。ブルーベリーマフィン味ってやつ。チョコバーみたいな色だけどチョコや…
今日のひとり飯は野菜カレー。チキンと目玉焼きを添えました。少し前に、スパイス食を止めたら体臭が消えるのか?を実験し始めていたけど 『食べ物と体臭の関係は?』昨…
今日のひとり飯はオムライス。アスパラのスープとパプリカ&イワシの酢漬け、アーティチョークも。チキンライスの味が濃かったので卵の上にケチャップはかけませんでした…
今日のひとり飯はチキンとアボカドのわさびマヨ炒めとキヌア&目玉焼き、野菜でした。今年の第一の抱負に「学習」を掲げていたアタクシ。 『今年の抱負は学習(今さら)…
無糖ヨーグルトにフルーツをトッピング。最近、この食べ方にハマッています。お菓子断ちを始めてから1ヶ月が経過。フルーツを食べて「甘~い」と感じるようになったので…
今日のひとり飯。鶏そぼろおにぎりと鮭の塩麹焼き、ポテサラ、焼きパプリカなど。3月に入りましたね早い早い・・今朝、久しぶりに体重測定してみたら全然減っていなかっ…
今日のひとり飯は餃子とブロッコリー。この間、大量に作って食べたびっくりドンキー風ブロッコリーが美味しかったので 『不吉!13日の火曜日』世界的に忌み嫌われてい…
今朝、ゴミ捨てのために外へ出たら霧雨が降っていました家の中にいたら気づかないくらいミクロな雨。傘が必要なほどの雨ではないし、少しウォーキングしてから帰ろう!…
部屋の乱れは 心の乱れ。わかっちゃいるけど中々できない汚部屋脱出@ウルコ家。さすがにアタクシもトイレ掃除と部屋の掃き掃除だけはチョコチョコやっていますが今日は…
今日のひとりおやつは乳酸菌飲料とリンゴ&バナナ。バナナはスペイン国産品、カナリア諸島のバナナだよ今ひとりなので一房買っても食べ切れないかな?と、買うのを控えて…
きょうのひとり朝飯はピーナッツバターたっぷりプロテインパンとフルーツたっぷりヨーグルト。最近の朝食はこんな感じが多いです。卵料理やサラダをつけた方が良いかな?…
昨日のひとり飯は3食丼。鶏そぼろを多めに作ったのでしばらく使い回せそう調理の手間節約そして今日のひとり飯は米麺の焼きうどんとズッキーニのスープ。こちらもスープ…
昨日のひとり飯はナポリタンスパゲッティ。一見、昔懐かしくて遠い目で微笑んじゃいそうなメニューだけど実は赤レンズ豆スパゲッティを使用した一品です。かなり前に一度…
今日のひとり朝飯はフルーツ&ナッツバーとヨーグルト。シリアルバーとかナッツバーは常備しています。ちょっと小腹が空いた時とか朝ごはん用意できなかった時に便利なの…
スペインからでもネットショップでお得に買えたーー😭シートマスクとローションです。シートマスクの方は昨年の一時帰国で日本から多めに買ってきたのだけど 『自己満足…
本日のひとり飯はタコ飯。餃子も食べてしまったので久々に炭水化物祭りここしばらく玄米食が続いていたので久し振りに食べる白米に箸も躍るわ今月はプチダイエットの一環…
今日のひとり飯は煮込みハンバーグ。Tverで配信中のシェフのハンバーグレシピを見て作ってみました。(Tver「最強の時間割」)日本の煮込みハンバーグ!という感…
今日のひとり飯はエビカツ丼。コレだけでおかずは無いので卵とじの部分にはタマネギの他にニンジン、ほうれん草も入れて野菜増し。あと、先日買った塩麹を使ってカブのべ…
本日のひとり飯はチキンの煮込みとアーティチョーク、ポテト、卵、トマト。お得意のワンプレートですが栄養バランス的にはまぁまぁかな?これに野菜スープでもあれば完璧…
バレンタインデーだったのでチョコラテ&苺のおやつタイム何気に苺をハート型に盛り付けましたプチダイエットの一環としてしばらくチョコ断ちをしていたけど(日本では)…
世界的に忌み嫌われているのは13日の金曜日だけど(映画もあるしね)スペインで不吉な日とされるのは13日の火曜日。13日の火曜日には結婚するな、旅に出るな、家か…
家にある物の大半を断捨離したいのに何ひとつ捨てられないアタクシ。 『夜食を食べて断捨らないと』 オヤジの晩酌つまみではなく、ウルコ奥様の夜食です。最近、昼も夜…
今日は快晴昨日は風邪気味だったけど無事、根性の引きこもりで回復しバルセロナの守護聖人祭ことサンタ・エウラリア祭の人間の塔を見てきました聖エウラリア祭名物?…
ザクロ&アサイーのハーブティーミントティーを切らして買いに行ったハズが別のハーブティーが目について購入。キレイな赤いお茶で、パッケージに偽り無し 赤いハー…
昨日、家から一歩も出なかった罪を償うべく今日は歩け歩け~~相変わらず、水不足で水蒔きも出来ず草花の無い公園。で、既に11ヶ月経過。バリセロナ、結構ヤバいら…
今日のひとり飯は餃子。皮も手作りだよワカメスープと玄米おにぎりも。 全部食べちゃった後に思ったけどダイエッターたる者、夜は餃子とスープだけで良かったよう…
オヤジの晩酌つまみではなく、ウルコ奥様の夜食です。最近、昼も夜もしっかり食べるとなんだか重いような気がしてランチをしっかり食べた日の夜はザ・晩ごはん!じゃな…
昨日のひとり飯はカレーでした。冷凍庫にいつから保存していたのか不明な野菜カレーを発見して消費。あと、鶏ササミも冷凍してたのでフライにして添えました。白飯も前日…
昨日は節分だったので何か豆を使った物を食べようかな?と、考えて思いついたのがずんだあん。正当派ずんだあんは枝豆で作るらしいけど家に乾燥青大豆が残っていたのでこ…
最近、やけに眠いですプチダイエットのせいかな?朝ごはんも、つい最近までケーキとか菓子パンだったのに 『甘い朝食~クリスマス菓子消費』昨日の朝ごはんはパネトーネ…
お肌には化粧品を塗るだけじゃなく体の中からもケアした方が良いみたい。と聞いて、美白効果のあるLシステインなるサプリを探してみました。スーパーのサプリコーナーで…
今日のおやつはみかんです🍊みかんの1kgパックを買いました。こちらで良く見る葉付きのみかん。そういえば、茎付きのトマトも良く見るのよね。で、なぜか茎付きや葉…
キヌア、プロテインパン、ピーナッツバター。ダイエット食品というか、健康食品?今日から気合いを入れてプチダイエットするために・・プチというのが逃げ道作ってる…
ウルコ奥様、束の間のシングルライフがスタートさっそく味噌ラーメンのひとり飯🍜メンクイですから肉・野菜多め。ひとりだと気が抜けて毎日が麺類か丼物になりそうな予感…
今日(日曜日)、出張に出かける親方から「Bocadillo(バゲットサンド)作って~」と、頼まれてポテトとズッキーニのスパニッシュオムレツ&ハモンイベリコのサ…
今宵はレストランでカルソッツ。サンツ地区でネギ食ってきました。ネギの黒焦げ部分を剥いて残った真ん中の白い部分にソースをたっぷりつけて アーンとな ドリン…
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今日からプチダイエットするつもりだったのに。。やっちゃったプロテインパン使用で少し色悪のイチゴシュガートースト。白砂糖じゃなくてブラウンシュガーを振ったからさ…
今日のひとり飯はチキングラタン。昨日はひとりオムライスでした。チキンライスにトマトソースをたっぷり使用したのでケチャップでお絵描きは無しです。どちらのひとり飯…
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田舎に来てもBBQ.どんだけBBQ好きなんだよ?ピレネーの義実家滞在もあと半日!の辛抱と思うと心穏やかに過ごせています。でも、今からキノコ採りだってさメンドク…
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週明けは雨・雨・雨のバルセロナです昨日(日曜日)も曇り&雨で寒かったので親方がおうちBBQを開催して下さいました。そう、またまたカタルーニャ名物ネギことカルソ…
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日本へのお土産探しもやっと終わりが見えてきました😭スペインのおつまみセットを購入。貝類の水煮とそれに振りかけると美味しい酸っぱ辛い特製ソースのセットです。ア…
週末の2人ごはん。カリカリベーコンのトレスノや、アーティチョークの油漬け。親方に好評だったのは、イカとジャガイモの煮込みでした。ゲソも一緒に入ってるよ~~ここ…
今日のバルセロナは快晴です・・今のところは昨日のブログ記事にも「今日は快晴」だと書いたらその30分後に激しい雨が降ったわまるで狙ったかのようにねそんなわけで、…
アタクシお気に入りの車輪を転がす少年の像がある公園でお祭りがありました。中世祭だってよ?アタクシのお目当ては人間の塔だったんですけどね。4つの人間の塔が同時進…
日本へのお土産。。と、思って買ってきたトリュフ風味のオリーブオイルとハチミツ入りカモミールティー。オリーブオイルは瓶の重さもあるからあまり数は買えないかな?そ…
昨日のひとり晩ごはんはほうれん草カレーでした。いつぞや作って残った分を冷凍保存していたカレー。さらに言うなら、ハンバーグも冷凍保存してたやつ。過去の自分にグッ…
今日のランチはお好み焼き。冷蔵庫に残っているキャベツ半玉を消費しようと思って作ったのですが意外とキャベツが減らない説。1人分のお好み焼きに使うキャベツってせい…
鼻洗浄スプレー。初めて使ってみたけど案外良いかも・・最近、早寝早起きを試みているアタクシ。朝起床する時間を固定すると、就寝時間が多少バラついても規則正しい生活…
今日のサグラダファミリア。雲はあるけど、日中は半袖で歩いても汗ばむ感じです。サグラダファミリアからAvenida Gaudiを上って、サンパウ旧病院へ。相変わ…
タコのガリシア風。茹でジャガに茹でダコを乗せてピメントン(パプリカ)振ってオリーブオイル回しかけるだけなんだけど、コレが美味しいのよ大好きだ―昨日、親方が出張…
今日の朝ごはんはタルタ・サンティアゴ。粉無し油無しのアーモンドケーキです。⇒レシピ盛り付けが雑なのはご容赦下さい🙇昨夜、出張中の親方が一時帰宅したのでプチダ…
今年も満を持して我が家に麦茶が登場ですちょっと早い?こちらでコーヒー代替品として飲まれている麦のコーヒー、Cebada。*キリンのサイトにも記述が⇒コチラこん…
今日の朝ごはんはパンケーキwithイチゴ&粒あん⇒レシピ最近、朝ごはんが凄い事になってますカロリー的に昨日の餡クロワッサンよりはマシかな?*クロワッサン系は本…
皆さん、おはようございます。バルセロナは晴れ気持ちの良い朝です。(情報番組の地方レポーター風に)今週は初っ端に小豆を茹でたので誠に勝手ながら餡子DE朝食ウィー…
昨夜9時、眠くて眠くて仕方なかったので己の睡眠欲に逆らわずに寝たのですが夜明け前に目が覚めましたていうか夜中?いつもの就寝時刻に近いです。ベッドでゴロゴロして…
今日の朝ごはんは餡バタートースト小豆には砂糖の代わりにキシリトールを加えて茹でました。キシリトールを使った餡子はちょっとパサパサした感じになりますがダイエット…
久々の2人飯。ハモンに合わせてパンコントマテにしたかったけどサラダ用トマトしかなかったので(パンに擦り付けて塗れず)カットしてオリーブオイルで和えました。(各…
先日作ったチャーシューの残りを冷凍して2~3枚ずつ小出しに食べています。うどんや蕎麦にもトッピングしたけどやっぱりラーメンが一番合いますね。さて、今週末は出張…
ラザーニャと鯖缶をトッピングしたサラダ。ラザーニャは僅かに残っていたボロネーゼソースをトマトソースで伸ばして3枚のパスタにサンドしました。パスタは茹で不要のコ…
ちょっと焦げた鮭の塩麹焼きとブロッコリーの唐揚げ。魚を焼きながら台所の整理整頓してたら焦げちゃった。今日もビール飲んじゃったのは許しておくれ平日禁酒違反ウィー…