適当暮らし

日常生活でできる嫌な現実から離れる方法

日常生活で嫌なことがあると、ついつい気持ちが落ち込んでしまいますよね。 私の記事の中で、嫌な現実から離れる方法としてよく読まれている記事がこちらなのですが、 kororisu.hatenablog.com 嫌な気分を解消したい方が、当ブログにたどりついてくれたのかなあと。 気分が悪い時こそ、どうしたらいい気分になれるかがポイントなのですが、今回は、日常生活でできる嫌な現実から離れるためのいくつかの提案をしてみたので、よかったら参考にしてください。 日常生活でできる嫌な現実から離れるアイデア 1．嫌なことをやめる 現時点で、仕事や学校が嫌だといっても、それをすぐやめるわけにはいきませんよね。ここ…

2023/04/30 21:05

大掃除は早めにとりかかるといい理由

寒くなるとすぐ年末。 年末といえば、なにが思い浮かぶでしょうか？ 楽しいイベントも多い季節ですよね。 それに加えて、年末といえば大掃除。 そこで、今回は大掃除についてのあれこれやおすすめを書いていきたいと思います。 年末に大掃除は正直キツイなら早めに取り組もう 年末は好きなように過ごしたい、またはゆっくりしたいという方がほとんどではないでしょうか？ なので、大掃除は出来ることから早めに取り組むというのがおすすめなんです！ 大掃除を一気にまとめてやるとなると、疲れるし、まとまった時間も必要。 ですが、今の時期から分散させて取り組んでおけば、余裕をもってスッキリ終わらせ、年末を迎えることができます…

2022/11/12 17:09

香水がこんなにも自分の気持ちに影響するなんて思ってもみなかった

香水って、とてもいい香り。 気分がほわっと癒されるなぁ。 と、こんな風に思う今日この頃なのですが。 まさか、こんな風に思う日がくるなんて思ってもみなかった...のです。 今回は、香水初心者の私のつけかたや買い方までを紹介していくので、よかったらお付き合いくださいね(*‘ω‘ *) 香水が嫌いだったが説明が秀逸すぎて惹かれた なにせ、私は自分が香水が嫌いだと思い込んでいたのです。 私の香水に対するイメージは昔からあまり良いものではありませんでした。 それというのも、昔大人たちのつけていた香水を「臭い」と感じていたからです。 ある程度大人になってからも、香水はおしゃれな人だけがつけるものという、よ…

2022/09/01 14:30

失敗しない100均での買い物のコツと、使える最近の購入品紹介

100均って本当に便利ですよね。 かわいいもの、便利そうなもの。 たくさんそろっている商品を目にすると、「あれもいーな、これもいいなー」と手を伸ばしがちではないでしょうか？ それは、まさしく過去の私なんですがね(´・ω・｀) 今はだいぶ買い方はましになりました。 そんなわけで、100均でムダな買い物はせず、必要なものだけを買えるよう、失敗しない買い方などの紹介していきたいと思います。 100均で失敗しない買いものの仕方 失敗しない買い方その1：必要なものがあれば、リサーチしてから行く 最近では、SNSで100均のおすすめ購入品などを発信する方が増えたおかげで、欲しい商品をリサーチするのもラクに…

2022/07/27 19:21

嫌な現実からおさらばする方法と、普段からできること

こんな嫌な現実、もうたくさん！ そんな方はいらっしゃるでしょうか？ 未だにこの記事が見られているのが気になって、 kororisu.hatenablog.com 嫌な現実からおさらばする方法について、書くことにしました。 嫌な現実からおさらばしたければ、どうすればよいのか？ これといったとりえもないフツーの人の私が、嫌な現実から脱出するのに 実際やってよかった方法をお伝えしていこうと思います。 ちょっと興味あるかもという方は、読み進めてくださいね♪ 嫌な現実からおさらばする方法 気分よく過ごす時間を増やす 嫌な現実からおさらばするには、気分よくすごすことが、大事です。 普段から、自分の気分が上…

2022/06/07 13:15

【セブンイレブン】今さら新商品でもない「セブンプレミアムしっとりバウムクーヘン」を食したら完璧な美味しさに啞然（笑）

セブンイレブンの商品、「セブンプレミアム しっとりバウムクーヘン」。 パッケージに、エグロワイヤルというこだわりの卵を使用していると書いてあるのが目にとまりました。 普通のバウムクーヘンと何かおいしさに違いがあるのか、食べて確認したくて購入しました！ 波打った形状がおしゃれなバウムクーヘン きめが細かくしっとりとした生地感 いざ、実食。 まとめ 波打った形状がおしゃれなバウムクーヘン セブンイレブン「セブンプレミアムしっとりバウムクーヘン」。 価格は、181円（税込）。 カロリーは、290kcal。 上から見ると、一部波打った形状になっているのが分かります。 その上から白くシュガーコーティング…

2022/06/05 15:04

お料理マンネリ化を脱出！料理のヒントをくれるレシピサイトを利用してみたよ

「今日の晩御飯どうしよう」 「最近料理料理が単調なんだけどちょっといつもとは違う料理が作ってみたいなー」 「ある材料で何かいつもと違う美味しいもの作れないかな」 とか、毎日の献立に悩むことってありませんか？ 私はいつもの自分の料理に飽きたら、レシピサイトを利用するのですが、今回ちょっと面白いレシピサイトがあったので使ってみました。 ちょっと前まで、私が利用していたのは素人投稿型のレシピサイト(クックパッドが代表的ですね)が多くて、よく利用していました。 ただ、使い慣れてくると定番レシピを何回も作るってことに結局なりがちで、正直あまりそちらを利用することは少なくなってました。 定番で作りやすいけ…

2022/04/30 11:05

暮らしをシンプル化してよかったこと5選

私はここ数年、様々なシンプルライフ系の本や、ミニマリストの方のブログだったり発信を参考にしながら、だんだんと暮らしがシンプルになってきました。 シンプルライフにしてみて、本当に良かったなぁと実感することがあるので今回はそれを紹介していきたいと思います。 暮らしをシンプル化してよかったこと5選 1.掃除がらくになった 暮らしをシンプルにする上で、「不要なモノはなるべくもたない」ということをこころがけるようになりました。 なるべくモノをもたないと、片付けが楽になります。 すると、掃除がしやすいので、掃除のハードルが下がり、お掃除がしやすいからお掃除をするという、良いループが生まれました。 私は、お…

2021/01/06 09:08

心穏やかに暮らすための4つのアイデア

心穏やかに暮らしたいですか？と聞かれて、そうですねと答える人は多いのではないでしょうか? このブログにたどり着いたという事は、もしかしたら今心穏やかではない状況の方もいらっしゃるかもしれません。 私はと言えば、今結構穏やかでいられる時間が昔に比べて増えたなと感じています。 普段心穏やかでいるために、意識しておいたほうがいいことってあるなと思い、今自分が意識して生活していることを4つ、まとめてみました。 よろしければ最後までお付き合いください。 心穏やかに過ごすアイデア1: 見たくない聞きたくない情報はシャットダウンする 最近の情勢もあり、不安や心配にさせるようなニュースを自然に通見てしまうこと…

2020/12/09 14:28

生活で地味にお世話になっているヘアケアアイテム、それはプラスチック製のクシ

前置きですが、わたしはこだわりのモノを長く愛するタイプではなく、消耗品も、着ているモノもリピ買いアイテムがほとんどありません。 好きなテイストはありますし、お気に入りを長く使うことに憧れはあるのですが、そう思って買ったつもりでも飽きたり生活に合わなくなったりで手放してしまうのです。 ただ単にまだ、お気に入りのスタイルを見つけていないだけなのかもしれませんが。 そんなわたしでも、髪まわりのアイテムでこれには本当にお世話になっているなぁというアイテムを改めて発見したので、それについて書いてみたいと思いたちました。 地味にお世話になっているアイテムそれは、櫛(くし) 朝寝癖がひどくてもくしでとかせば…

2020/11/25 19:26

ムダ買い衝動買いを防ぐために気をつけていること

必要以上モノを持たない暮らしが定着してきた今日このごろです。 シンプルライフというより、ミニマルライフになってきています。 いくつかの事を意識できるようになってきたからかな、と思っています。 季節の変わり目になると新商品がたくさん出てくる時期ですが、余計な出費は抑えたいところでなないでしょうか。 今回は、なるべくムダな買い物をしないために私が気をつけている事をざざっと紹介していきたいと思います！ ムダ買い防止①：本当に必要か自分に問いかける ミニマルライフが進んだ自分への質問「これって、本当に今必要？」 ふと、良さげな商品を見かけた時 SNSで良さげなモノが紹介されていた時 あ、いいな、これが…

2020/08/05 19:14

【寝巻きの選び方】夏に向けて楽ちん＆快適な寝巻き選び

寝巻きって、ひとそれぞれの選び方があると思いますが、 自分の納得のいく寝巻きを選びたいですよね。 ちなみに私は、昨年夏に着ていた物は処分済みだったので、新しく購入しました。 特別破れたとかではないのですが、今年はもう着たくないなと感じたんですよね。 なので、手放しました。 寝巻きを選ぶ時に自分なりの基準がある事を感じたので、 今回は寝巻きの選び方についてまとめていきます。 寝巻き選び3つのポイント 肌触りが良い 触れた時に心地よく、キチンと汗を吸い取ってくれるものがいいですね。 人は寝てる間にコップ一杯の汗をかくそうですから、汗で不快にならない、素材選びは大切だと思いますね。 綿、シルク、麻、…

2019/07/03 17:52

【歯の健康】歯のメンテナンスは定期的にいっておいたほうがいい理由

久しぶりに歯医者さんに通っています。 特に痛いところはないのですが、もう25年も前につめた歯の詰め物を換えてもらう目的で行きました。 歯のメンテナンス、していますか？ 歯のメンテナンスなどしてもらいに、歯医者さんには、たまに行っていますか？ 自分が今回通ってみて改めて思ったのですが、歯医者には定期的に通っておいた方が良かったなと思いました。 その理由をあげていきますね。 歯医者に行っておいた方がいい理由 理由1 気をつけていてもたまっている歯垢を取り除いて虫歯を防ぐため 気をつけていても溜まるのが歯垢です。 わたしは朝昼晩とできる限り歯磨きは心がけていたつもりでしたが、 歯医者さんには結構歯垢…

2019/06/26 23:40

【ストレス対策】気分の落ちを防ぎ、ストレスを軽減させるには？

知らず知らずのうちに溜まっていくのがストレスですよね。 仕事や家事、育児などやらなきゃいけないことを一生懸命やった結果、大事な家族や恋人に八つ当たり、なんて事はありませんか？ 私はありましたし、今でも無理に頑張りすぎる事はありますが、対策があるのでいくらかましになっています。 なので、私に有効だったいくつかの方法を挙げながら、ストレス対策を紹介していきたいと思います。 1．気分が下がったら気分転換の為にすることリストを作る とりあえず、今思いつく限りの、気分転換できそうな事リストを作ってみてください。 自分でストレス対策は実は分かっていて、実行していないだけかもしれません。 出てこない方は私の…

2019/06/18 22:09

なんとなく不調に効く食生活

これといって病気なわけじゃないんだけど、なんとなくだるい。。。 そんな事ってありませんか？ ストレス、疲労など原因は様々あるとは思いますが、原因の一つに食生活があげられるかも、というお話です 私自身も体調を崩しがちだった時期を超えて今が一番元気なのですが、食の観点から体験も交えて解決策を綴っていきたいと思います なんとなく不調に効いた食生活の改善策 1．食べる量を減らす 一回に食べる量を減らすだけで、意外となんとなくのだるさからは解放されますよ 食後は血液が消化の為にエネルギーを使う為、眠くなったり、なんとなく体が重くなったりしてしまいます 自分の一回の食事で食べる量ってどのくらいですか？ 以…

2019/05/30 13:12

時短家事のコツ！時間を生む方法とは？〜掃除編〜

・趣味や旅行に行く時間がない ・家族とゆっくり話したりする時間が欲しいのに、時間が…ない！！ 等々、思う方はいらっしゃるのでしょうか？ 過去の自分はまさしくそうで、家事に無駄に時間をかけ、ダラダラ過ごす日々でした 今は、大分ましになってきたので、こうしてブログを書いたり、趣味に生きる等の時間が以前よりかはとれるようになっています 時間を作るという事は、家事をいかにして楽にするかが大事だと思います 家事の中でも掃除にあまり手間をかけたくない方も多いのではないでしょうか？ 現時点で、私が自分の体験も含めたおすすめ出来る時短掃除について書いていきたいと思います 時短掃除のコツ 時短掃除のコツ 1．モ…

2019/05/26 11:38

あえて1人で過ごす充実した休日の過ごし方とは？私の心がけている行動

休日は、どんな1日を過ごしたいでしょうか？ せっかくなら、1日の終わりに、今日はいい日だった！と思えるような1日にしたいのではないでしょうか？ 最近、1人時間が充実しているなぁと感じているので、今回は、休日の過ごし方で私が心がけている行動について書いていきたいと思います 私が休日に心がけてするようにしている行動 私が休日に心がけてするようにしている行動 1. 休日は掃除する 2. 1人で好きな場所に行く 3. 木や植物や動物を見たり触ったりする 1. 休日は掃除する 平日がフルタイム勤務のお仕事の方はお分かりと思うのですが、平日に掃除はそこまで時間はかけたくないのが本音です なので、平日に手を…

2019/05/22 22:24

梅雨前の、タオルのニオイ対策

気が早い気もしますが、そのうち6月になり、梅雨がやってきますね ジメジメしたのはあまり好きではないですが、紫陽花が楽しみな季節でもあります さて、毎年の事ですがこの時期のやむを得ない部屋干しからの、生乾きの嫌なニオイに気分が下がる方もいるんではないでしょうか？ 私もここ何年かで対策を打ってきたので今は大丈夫ですが、本当生乾きのニオイは嫌！ですね 洗濯の専門家でもないですが、今までの実生活での経験を踏まえて、少しでも為になる生乾きを防ぐ方法を書いていきます 生乾きのニオイ対策 ～低コスパ編～ •とにかく洗濯終わったら直ぐに干す •重曹、酸素系漂白剤等を入れて洗濯する ・お湯洗いをする •皮脂の付…

2019/05/19 22:08

何を着ようか迷わない、春に着る服のミニマムワードローブ[2019ver.]

もう夏のような日もありますが、あと春服を着られる期間も2ヶ月くらいになってきました さて 皆さんのクローゼットの中はどのようになっているでしょうか？ 朝、何を着ようか迷ったりはしていないでしょうか？ 私はといえば、今は朝の服選びに悩む事はなく、サッと取り出すのみになっています 今現在着回している春服についてまとめてみる事にしました まずはトップスです 春は全部で4着です シャツ系が3枚と、ロンTが1枚です ボトムスも4着です ワイドパンツが2着と、Gパンに黒パンですね 一応、トップスのどれとも気回せるようにはなっているのですが、だいたい着る組み合わせが決まってきているので、自然に制服化されてし…

2019/05/15 20:54

身近なパワハラ対策

今回は、身近にいる厄介な人対策について書いていこうと思います 私は、今職場に厄介な人がいるのですが、お店でいえばお客さん的な存在なので無視するわけにもいきません 身近にパワハラや、厄介な人がいる場合、どうしたら良いかについて、別件で他の方に役立ちそうと思い、事前に読んでいた本が役にたちました 離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本 内容として役に立った所は、 •すぐ返事を返そうとしない •褒められても嬉しがらない •着実に淡々と相手と距離を取っていく 等、です とにかく相手に弱みをみせないという所ですね パワハラの相手が夫婦関係や親子関係の場合だと、どうしても好かれたいとの思…

2019/05/13 20:23

歩きたくない人が歩きたくなる方法

季節は5月ともなれば、お散歩するには丁度良い季節ですね 私は仕事休憩時間に、そこらへんを散歩しています つつじがとても綺麗です 歩く事は健康に良いとはいったものの、面倒くさい、足が痛い腰が痛いなどの理由から、なかなか行動に移せない方はいらっしゃるのではないでしょうか？ 私は、仕事上、そういった方が周りにいらっしゃるのでどうしたら良いかなといろいろ本を読んで調べています 身バレは望まないので、オブラートに包んで書きますが、 やる気のでない人をどうやったらやる気起こさせる事が出来るのか？とか、健康になってほしい方には何から提案したらいいのか？など仕事の範囲外ではあるのですが、ほうっておけないので、…

2019/05/09 14:30

頑張らない日の夕食

今日の夕食は頑張らないと決めていました そんな日はパスタとレトルトの具、スープもフリーズドライでサラダは手作り 私、面倒くさいとすぐ外食に走りがちなんですけど、最近なんとかそのリズムを変えたいと思っていて 理由は外食だと食べたい物を食べるとお金がかかるのと、本当に食べたい物が食べられるお店が近くにないって事ですね 私、サラダが好きなのですが、サラダが自分の納得のいく店ってあまりないです 量やドレッシングの味とかがなんですけどね まあ、アレです、とにかくいっぱい食べたいんです(･ิω･ิ) それと割合シンプルな味付けが好みです 家では、テキトーに塩、こしょう、酢、油辺りを入れています 家ではサラ…

2019/05/08 22:05

自分にとっての物の適正量

自分の所有する物の量についてですが、人それぞれに適正量というものがあるよね、という話を書いてみようと思います 早速ですが、自分にとっての物を所有する適正量ですが、それは管理出来る量なのだと思います なので、物の管理、メンテナンスや掃除も含めたそれらが好きな方は、物をある程度所有しても大丈夫でしょう けれども、物の管理自体があまり好きではない方の場合、適正量は少なめなのではないかと考えます 物は管理されないと、ホコリをかぶったり忘れ去られてしまいますし、ましてや食品に関しては賞味期限が過ぎたり、なんて事になりますよね 人によって物の適正量は違いますし、いいも悪いもないと思います ただ 私自身がそ…

2019/05/07 13:14

季節の変わり目に便利な服の収納法

最近、暑かったと思えば、また冬かと思うような寒い日だったり、まだ冬に着ている服が出戻ったりしています もうすぐ5月なのにねぇ… いつも、ゴールデンウィークが明けたら暑くなるイメージがありますが、今年もそんな感じなんでしょうか さて、 急にシーズンレスになった服が急に必要になった時なんですが、しまった服を引っ張り出す…なんて事は私はしません なぜなら1年通して着る服は全て掛ける収納にしているからです 引っ掛けてある服をいつものようにそのまま取るだけ 以前も少し記事にしました kororisu.hatenablog.com 洗濯したらハンガーをそのままクローゼットにしまうだけ 左から順番にけていっ…

2019/04/29 13:08

連休断捨離のすすめ

世は10連休ですが、旅行などに行かれる方も多いのではないでしょうか？ 私はまとまった休日はないので、いつもの休日を過ごします 本を読んだりちょっとそこまでお出かけしたり ただ、何か毎日疲れるな…とかよく分からないけど休日休めないという方、は特になんですけ こんな長期休暇中だからこそ、断捨離はおすすめです 今一度、部屋全体を見渡し、かばんの中、ポーチの中、キッチン、寝室、クローゼットを見直しながら、大物の断捨離について取り組めるのは今かもしれません 断捨離が進んでいけば、まとまった時間など取らなくてもよくなります すぐに部屋がきれいになり、ゆっくり好きな事をする時間をとる これが当たり前の幸せっ…

2019/04/28 11:03

お掃除ロボットを導入！使い心地は？

最近はつつじがとても綺麗だな〜と通勤中チャリで花を横目に見ています さて、 賃貸アパートにはあるあるなのですが、朝出勤して夜帰ってくるお仕事の場合、仕事のある日はご近所の事を考えて掃除機が使えないのです 休みの日は普通に、掃除が出来るのですが、平日がどうも掃除の面ではいまいち出来たり出来なかったりなのです もちろん、音対策だけなら、朝晩ほうきやころころで掃除するという方法もあるのです ですが、私はいかんせん朝は弱く、夜は仕事後は元気な時とそうでない時がバラバラなんです 昼休憩で少し家に帰ってこれるのですが、本音は昼くらいゆっくりしたい なら、お掃除ロボットに任せたらいいんじゃないかという事で、…

2019/04/25 14:47

今年は横ボーダーものを買うつもりはない件

今日、歩いている人を見て、ふと自分は昔あぁいう格好をしていたよねぇと思い出したのですけど、 とくにジーパンにロンTの普通の格好なんです ただ、上が横のボーダーなんですね その方はよく似合ってるなぁという感じなんです 断捨離をしていく中で、まだ着れるのに捨てた服ってのがありまして そういう服の中にボーダーのものがありました 今だって、人が着ているのを見たらすごく素敵だなと思います モデルさんが着ると一層素敵に見える 私の場合、 着ている途中で飽きてしまうのです(¯―¯٥) なんかしらんのだけど（汗） で、捨てて、また次の季節に買い直す恐ろしいパターンでした でもボーダー欲が捨てきれず、去年は外用…

2019/04/24 17:08

スニーカーは一足履きつぶし型

春のお散歩は気持ちがいいですね 散歩していたら綿毛を見つけました さて、 お散歩をする時はもちろんですが、私は普段1足のスニーカーばかり履いています 通勤も休日も同じものばかり パンプス型の靴も一応持ってますし、夏用のサンダルや長靴も持ってますが、冬から春にかけて、春から夏に向けてはこれからもほぼスニーカーで過ごすつもりです なんか気付いたらそうなってました 靴にとってはローテーションした方がいいとも聞きますが、そうしていた時期もありましたが実際よく分かりませんでした 安すぎる靴だとだめになるのが早いかもしれませんが、有名で人気な物は長持ちする気がします 今はニューバランスの靴を履いていますが…

2019/04/23 14:53

疲れたらお願いだから休んで下さい

疲れたら休んでいいんじゃないかと思います 仕事などから帰ってタイマーかけて10分でもいいから横になるとか いいじゃないですか少しくらい散らかってたって 最近休めてますか？と 職場で、身体を休めてなさそうな人に、ちゃんと寝て下さいねって言うんですけどね 寝てるって言うんですけど、絶対量が足りてないんじゃないかと勘ぐってます 人によって必要な睡眠時間って違うらしいし ストレスに無自覚なのか、常にあっちが痛いみたいこっちが痛いみたいな事や愚痴も多くて 本人の自由なんで言ってもどうにもならんのかもしれませんが、とにかく身体も心も休んでほしいですよね すぐ寝れるBGMとか一時期かけてたな… 【5分で赤ち…

2019/04/22 14:23

普段の化粧と呼べなさそうな化粧

化粧とは呼べないかもしれませんが、仕事に行く時も休日も同じです 日焼け止め塗って アイブロウペンシルでちょちょいと眉を書いて はみ出た毛とか眉バサミで切って 終わり 使ってるものはこれら 色付きリップも持ってますが、最近つけてないです 一応仕事には持って行ってるので、乾燥が気になったらつけてはいますが、ここ何週間か全くつけてません まぁ、仕事の環境にもよるのかもしれませんが、これが私の必要最低限な身だしなみの為の化粧です それでも私なりのこだわりがあるのですが、日焼け止めは紫外線吸収剤無配合だし、アイブローペンシルは繰り出し式を使っています 眉尻が細くありたいので、繰り出し式のペンシルは便利で…

2019/04/21 11:01

炭酸水の好きな飲み方

最近暖かくなって来た事もあってか、よく炭酸水を飲むようになりました 無糖の炭酸水であればお腹がいっぱいになる感覚もあるしで、ダイエット効果もある事で有名ですね 色んなメーカーさんから出ていますが、お財布に優しいサンガリアの炭酸水をよく飲んでいます 無糖のものをそのまま飲む以外に、私が今ハマっている飲み方を紹介します 1.ジュースと混ぜて飲む 何のジュースでもいいのですが、市販の炭酸ジュースは甘すぎて でもたまに飲みたくなるから買っていたんですけど、自分で混ぜた方が断然好み！という事に気付いてからはそのようにして飲んでいます 今ハマっているのはポンジュースと混ぜて飲む事です！めちゃくちゃ美味しい…

2019/04/20 12:09

余計な服を買わないための、年間購入計画

服って、欲しいときにはもう売ってないですよね 春 アウターが欲しいと思って探してみれば欲しい色の物はなく、 夏 肌寒いと思ってカーディガンを探してみれば欲しい色は売り切れ、仕方なく希望のメーカーさんのは売り切れ 秋 寒いと思って探したら丁度いいライトアウターは売り切れ 冬 ニットの買おうと思う定番カラーサイズ共売り切れ(ーー;) 私が欲しいと思った頃には皆買っている為売り切れなんですね〜 せつない… だから！ 今ある服以外で、年間の必要服を把握するって事をやってみました。 そうすると、無駄なく買い物出来るはず！ って事で、1年通して書いてみた所、真夏のクーラー対策にバッグにまるめて入れられるカ…

2019/04/20 00:55

図書館で好きな本探し

仕事休憩中に図書館で好きな本を探してみました 仕事関係の本探しの次いでだったのですが、最近自分の興味関心事を見つけるという事を課題としているので、ふらーっと歩き回ってみました そこで気になった本が何冊かありましたが、中でも不思議の国よアリスを手にとりました 今は色んな挿絵のものがありますが、このジョン・テニエル氏挿絵のものがやはり読みたくなります やはり不思議な世界観としか言いようがありませんが、ちょこちょこと描かれている挿絵から、想像力がかきたてられるといいましょうか 神出鬼没なチェシャ猫、懐中時計を持って走り回るうさぎ、ラストに向かってどんどん騒がしくなっていく感じ…どの場面、キャラクター…

2019/04/18 14:12

4月に着る服[トップス]＆温度調節について

4月になり、日差しはすっかり春ですが朝晩は寒いです そろそろ冬服は終わりかなぁと、暖かい日はカットソーやシャツを着たりしています 春秋物は一旦手放していたので、春秋に活躍してくれそうなカットソーやシャツを少し前に購入しました そのうちの1枚のカットソーは長もちしそうなセントジェームスのを購入して、着てみました 私は、季節を選ばない白を選びました 実は、初のセントジェームスなんですが、 なるほどしっかりした生地で、ファンが多いのも納得いきます このようなカットソーの上に、気温を確かめてからカーディガンを羽織ったり、インナーをヒートテックだったり、半袖Tシャツにしたりなどして調節しています あと、…

2019/04/17 14:32

本の断捨離

今、本の断捨離中です 物を溜めたくないので、なるべく、電子書籍で本は読むようにしているのですが、電子書籍の扱いのない本や、漫画はやはりペラペラめくって読みたいので紙のものを買ったりしていました 紙の本はここに入るだけ、と作り付けの棚の1角を本用のスペースと決めています そのスペースがいっぱいになりかけているので、手放すため本の見直しをしています 一応スーパーとかでもらえる無料のダンボールの中に本を入れていきます ある程度は宅配買取サービスを利用して、状態のいい本はメルカリで売ろうかと考えています メルカリはまだ利用した事のない方は簡単なので利用してみる事をおすすめします kororisu.ha…

2019/04/03 17:30

愛用ボールペンスタイルフィットと新たに買った替え芯

今は、携帯をメモ帳代わりに出来る時代ですが、私はスマホメモも使いますが、ノートやメモ帳にボールペンで何かしら書く事も割としているほうかと思います 今日はボールペンの話なので、文房具に興味のない方はスルーして下さい（笑） 書いていたら思いの他長くなってしまった… ボールペン愛が以外とあった自分に気付きました ただのこだわりですねぇ 5色入る中身を自分で選ぶ式のものを使っています 枠で囲ったり、大切な所は色で囲ったりなど、やっぱり色のついたボールペンは使いたい 一度ボールペンの断捨離をした後、好きな色を入れる事のできるスタイルフィットのボールペン本体とリフィルを昨年購入してから愛用しています ホル…

2019/04/02 20:25

クローゼット整理。ハンガー事情

現在、寝巻き以外の服はかける収納にしています 洗濯畳むのはあまり好きでないので、家事をミニマルにしている様々な諸先輩方のブログを参考に、ほぼかける収納にしたのが去年の事でした たたむ手間が省けるので、かける収納は時間短縮したい方には超おすすめです 楽になってよかったのですが、ニットはハンガー跡がついてしまいそうなハンガーしか家にはないので、スペースもとらないマワハンガーを導入する事にしました ニット以外になら使えるステンレスのタイプのものも併せて使っています スペースもとらないし、キャミとかもかけやすいし、これはこれで今も使っています レビューを見て、気になるレビューとしてはハンガーサイズを間…

2019/03/28 13:21

同じ靴を毎日履く事のメリットデメリット

私は同じ靴をほぼ毎日履く事にメリットを感じている人間だ 気がついたら毎日同じ靴を履いている スニーカーなのだが、今外に履いていける靴といえば もう一つ黒のパンプスなのだが 気がついたら冬はほぼ黒スニーカーのみ履いている ニューバランスの黒だ 【送料無料】new balance ニューバランス U220 FF/FG/FH/FI/FJ/FK/FD/ユニセックス メンズ レディース スニーカー ローカット レースアップシューズ 紐靴 運動靴 ランニング ワイズD カジュアル 人気 男女兼用 男性 女性 プレゼント ギフト 去年購入し、ニューバランス初めて履いたのだが、毎日履くヘビロテぶり この前にス…

2019/03/27 14:29

皮付けたまま派！超簡単たくあん風漬物の作り方

私は凝った料理を料理が苦手だ 料理を作ったり 味付けしたりするのは好きだけれど、 皮をむくのは面倒に感じるタイプだ カレーライスとかかわむくのめんどくない？ だから最近作ってないですよ いや、皮、剥きますけどね、 たとえ皮のまま入れたとしても、芽をとらなきゃいけないじゃないですか 玉ねぎに至っては皮絶対にむかなアカンし…具、肉入れたら4種類だし…面倒… …共感出来る人いますー？？ そんな私なのに、どおしても買ってしまう大根 大根を気軽にすりおろせる人間に憧れるけど、いまだになれない でもだからこそ生まれた超絶品料理(いいのよ、私はそう思ってるから) 見よ、シワシワの大根を これはわざとなんです…

2019/03/26 20:55

春だけど寒い 3月に着るアウターについての考察

3月も下旬になれば ちらほら 梅が咲いたり、早い地域ではもう桜が咲いていたりしますね でも 実際はまだまだ寒くて、2月の服装とさほど変わっていません 秋に着ていたアウターは手放してしまっていたので、今年買い直しています 割とお気に入りなので、今回選んだポイントをまとめてみる事にしました 私は自転車に乗る事が多いので、 •お尻の隠れる丈であること •首まで上がるジップのもの •風を通さない素材であること •洗濯出来る •色は黒か紺かグレーでなんにでも合う色や形である事 が選ぶ基準でした 毎日のように羽織って出かけています 色は黒ですけど、マウンテンパーカーがしっくりくるので、フード付きのアウトド…

2019/03/24 20:30

忙しくても部屋を綺麗に保つ方法

私は掃除嫌いです 始めたら乗りに乗る時もありますが基本的に掃除するまで腰が重いタイプなのです しかしながら以前よりかはマシになったリビングを眺めながら、掃除嫌いでも掃除する ハードルが下がり 結果的に掃除ができるようになったということについてまとめていきたいと思います 1.まずはいらないものを捨てる もう このジャンルについてはたくさんの方が 書かれているのでアレですが、 とにかく いらないものを捨てただけ、掃除しなくてよくなりますよね 想像してみてください 断捨離して、物のないスッキリとした部屋でほうじ茶片手にほっこりしたご自分の姿を…(゜゜) さあ！今すぐゴミ袋片手に捨てまくりましょう 次…

2019/03/23 13:17

バッグの断捨離

今日もバッグを捨てた 急に暖かくなって、 断捨離もはかどる と言うか 新しい季節になると古い何かを捨てたくなるといいますか、断捨離がはかどる のが季節の変わり目 さて、捨てたバッグ 、実はまだまだ使える けれど 数ヶ月使っていない 数ヶ月前はたまには使っていたのだ しかし数ヶ月前の自分と今の自分ではもう変わってしまっているのだ それに気がついたので もう捨てることにした 今は ユニクロのリュックを毎日愛用している それ以外にはトートバッグが1つ スーツケースも一応ある 結構いっぱいあるわ…リュックほどには使ってないけど一応ある ところで捨てたバッグ なのだが割ときれいめのバッグ だった きれい…

2019/03/22 14:39

運動嫌いだけど ダイエットしたい人に断捨離がおすすめの理由

春になって少し暖かくなってくると、ちょっとそこまで散歩してみようかな とか久しぶりに走ってみようかな とかいう考えが頭をよぎったりもするのですが 走ったりとかはまずしませんね(*ﾟ∀ﾟ)遠い眼 まあ面倒ですからね だけど、自慢じゃなく私BMI 値は適正体重を 数キロ 下回っています 10年以上前はもうちょっとぽっちゃりした時期もあったのです それなりにね 食生活に気をつけているというのも 多少はありますけど 何ヶ月か前にどこぞの番組で(情報 不確か すぎてすみません) カロリー消費には、わざわざ外で運動するよりも 生活の中でエネルギー を消費していった方が効率的に消費できるという内容の番組がや…

2019/03/21 14:14

メンタルを良好に保つには？人との距離の取り方が鍵

メンタルが崩れてしまう前に、メンタルを良好に保つコツみたいなものをふと思ったので書いてみようと思いたちました そもそも、メンタルが崩れる原因って、人との人間関係の中にありますよね その中での自分の対し方 つまり人との距離のとり方が大切に感じます 私はなんですが、自分自身が親しくしたいと思える人でなければ一定の距離感が必要な人間なので、 この距離が近すぎるとしんどく感じるのだなぁと最近再認識しました 客観的に思い返すと、ジブンな疲れた時というのは、相手につられて距離感を近く持った結果、だったんじゃないかと 近い距離感がいいという人もいますよね でも、人に合わせて自分が疲れたんじゃあ、元も子もない…

2019/03/20 20:25

お肌のケアはニベア

タイトル通り お肌のケアはニベアで済ませています ハトムギエキス化粧も使っていたのですが 最近はたまにしか使わなくなりました つけ心地 とかいいんですよね 特に 肌トラブルもありませんし 商品としては オッケーなんですが、 プラチナレーベル PLATINUM LABEL ハトムギエキス 化粧水 1000ml 顔 全身 天然由来 植物成分 大容量価格：754円（税込、送料別) (2019/3/19時点) 気が向いた時はたまにつけてます 本当 たまにですけどね 化粧水 使わないとかどんだけ面倒くさがりなのかねぇ私。とか思うのですが 、面倒なんだから仕方ない ニベアクリームは唇割れ気味なのと、手先が…

2019/03/19 14:07

現在使っている掃除道具 [2019春]

今使っている掃除道具についてですが 今のところ 過不足なく、満足して使っているので、まとめてみようと思います 早速ですが、 •玄関用にミニちりとりほうきセット •フロア用ほうき ちりとりセット •ベランダ用ほうき ちりとりセット •掃除機 •クイックワイパー •使い捨てのお掃除シート •雑巾 を使っています 住んでいる所が賃貸の住宅なので、掃除機は日中、夜や早朝は クイックルワイパー や ほうきを使うようにしています 掃除機は、マキタのとかも考えてたのですが、最低限の機能が付いていればいいやと思い、軽いものにしました 【送料無料】TWINBIRD/ツインバード サイクロンスティック型クリーナー…

2019/03/18 14:47

休日断捨離。春秋服について思う事

今日はお休みなので 断捨離をしようと思っています クローゼットをチェックしてみたら いらない服が見つかりました 去年の秋ごろに 仕事着として着ていた 2着です どこか 破れたわけでもないので まだ着ようと思えば 着れるのですが、この服をまた毎日のように着たいかと自分に問うたところ そう着たくはない気持ちだったのです 断捨離はするけれども、この服が好きだった ポイントは、 ·アイロンがけがいらない ·首元が詰まったデザイン である事でした 仕事着 として 私が選ぶ基準に合致していたため、 ヘビロテしていました しかしながら、出来ればよりこういう服がいいな〜という自分の願望も出て来ていたのです ど…

2019/03/17 15:45

断捨離。ユニクロのモックネックセーター

1月、2月の1番寒い時期になるとトップスに温かいセーターが欲しくなる。 寒い時期限定に着るセーターは既に購入済みなので、着ていたのですが、そのうちの一着がなんとも自分に合わないので手放す事にしました。 それがこれ。 ユニクロのリブモックネックセーターの白で、 何が捨てポイントかというと、黒いゴミとか髪とかが付きやすく、目立ちやすさが気になってきたという事。 Mサイズなのに洗濯で縮んで身体のラインが妙に出るようになった事。 などです。 他にユニクロで購入したラムウールのセーターも、それなりに静電気もおきるし毛玉も出来るんですが、 このセーターに関しては、許容範囲を超えていました。 多分、同じラム…

2019/01/27 16:04

今日の断捨離。人には必要でも私には必要ではないかもしれない

今日、これもう要らないかもって思った物があります。 それはストールです。 キャメルで、使いやすい色ではあるのです。 物としてはまだ充分使えるのですが、使う頻度が極端に少ない事と、毛の部分が隣合わせに座った相方の着ているものに付いてしまった為です。 じゃあ、毛が付きにくい素材とかを選んで使えばいいじゃない？と思って、カシミヤストールとかを買うのも検討したのですが。 検索あれこれして、あれもいーかなこれもいーかなって見てました。 けど。 ．．．．．．．．。 なんか、選ぶのメンドクサナッテキタ(；´∀｀) こうなったらもう持つの辞めてまえ！ って、今なってます。 ストールを購入した時の事を思い返すと…

2019/01/20 15:39

室内での防寒対策。毎日使っている冬のスリッパ

1月、2月が季節の中でも特に寒いですが、室内ではスリッパをはいています。 気に入って毎日履いているので、成功の買い物でした。 成功した時の買い物の仕方ってどんなだったかな〜 思い返すと、自分にとって今必要なスリッパとはどんなスリッパかを考えていました。 ちなみに、冬の寒さに耐えかねて、ここ何年か冬用のスリッパとそれ以外の季節で使い分けをしています 今回は検討の結果、黒猫のスリッパを購入しました 今の所、毎日のように活躍してくれています 購入する時はある程度の理想に適ったものがいいな〜と思い探しに行きました。 私のある程度の理想はこんな感じでした。 1.床からの寒さを防いでくれる 2.脱ぎ履きが…

2019/01/16 08:47

髪事情。美容院にて、カラーリングと前髪カットしてきました

美容院に、髪のカラーリングと前髪カットに行ってきました。 夏頃に、髪を伸ばしたいという記事を書いたのですが、今の所順調に切らないままでいます。 髪が細めという事もあってか、ピンを使わないとまとまらないのでなんとかピンいらずの長さまで伸ばしたいんですよね。 伸ばし中のため、今回は後ろ髪を切らず、前髪 のみ切ってもらう事にしました。 ちなみに、予約はホットペッパービューティーでいつもしています。 ホットペッパービューティー/サロン予約開発元:Recruit Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ サロンのスタイリストさんのヘアカタログと口コミ欄を参考に、美容院は決めています。 自分に…

2018/11/18 19:41

リネンの服は自分にはむいていなかった。服の買い物で気をつけたい事

9月にリネンの縦ストライプシャツを買い、10月になって手放しました。 完全に私にとって失敗の買い物でした。 洗濯するとシワが出来るので、アイロン必須のアイテムなのですが、アイロンかけるのがなんせ面倒で。 アイロンかけがいる服は自分にむいていないと分かっていたつもりでしたが、まだまだこういう失敗をしてしまいます。 まぁ、それほど魅力的な服ではあったのです。 リネンって長持ちしそうだし、リネンシャツともなれば年中通して着られる。 この服だったらアイロンがけしてでも着る！って買ったときは思ったのですが。 服着るより、アイロンがけするくらいなら別の服を着よう、となっている自分を発見しました(¯―¯٥)…

2018/10/10 12:18

家計簿やめました。

タイトル通りなんですが、家計簿をつけるのをやめました。 理由はいくつかありますが、1番の理由はレシートを溜めてしまい、家計簿つけなきゃと思う時の自分からは、とてもマイナスオーラ出てる事に気付いたからです。 steadyの9月号を読んでいた時に、引き寄せノートの事が書いてあって、たぶんその時に思い出した事があって。 安室ちゃんカワユス(ㆁωㆁ*) 引き寄せの法則でよく言われる引き寄せるコツに、自分の出したエネルギーは何らかの形で返ってくるから常に上機嫌でいましょうみたいな事がよく書かれているのですが、それが頭に浮かんだんです。 これまで家計簿をつけてきましたが、出費に関してどこに気をつければいい…

2018/09/10 12:10

傘選び。私は折りたたみ傘一択。

最近雨続きです。今持っている折りたたみ傘に穴が開いているので、買い替えのため色々探していました。 ちなみに、私は長い普通の傘は持っていません。 いつから持っていないか忘れましたが、今の所長い傘がなくて不自由に感じた事がないので持っていません。 ネットで色々調べたりしました。調べた中でいいなと思ったのは、この辺です。 </a 自動開閉の傘を今日まで使っていました。 便利なのですが、自動で傘を閉じた状態から柄の長さを戻すのに結構な力がいるので、次は戻すのに力がそんなに要らない、評判のいい自動開閉の傘か、もしくは自動開閉でなくても軽量の物がいいかも、と思っていました。 しかしここからは絞りきれず、穴…

2018/09/03 13:34

適当すぎる昼ご飯

仕事場が家に近いので一旦昼に帰って昼食をとります。 1人だけの昼ご飯の場合。 人に言ったらひどいと言われそうな昼ご飯。 私にとっては完璧で、なおかつ最高なんです。 おにぎりに梅干し、らっきょう、冷奴、サプリメントにスピルリナです。 こだわりポイントは冷奴パックそのままのものに、アマニ油と醤油と青ネギをかけた所です٩(๑òωó๑)۶ スピルリナ、身体にいいと信じて野菜替わりに飲んでます。 スピルリナ100％ 2400粒 約2ヶ月分 スーパーフード ホールフード 野菜不足 偏食 マルチビタミン マルチミネラル アミノ酸ジャンル: スピルリナ配合ショップ: スピルリナ普及会 楽天市場店価格: 2,1…

2018/08/31 12:29

本当に着る服だけのクローゼット作り。参考にした3色コーデの本

ショッピングで服を選ぶ前に、自分のベースカラーとなる色を決めておくと楽かもしれません。 この事はクローゼットは3色でいいという本から知った事なのですが。 去年購入し、もう手元にはない本なのですが、一時期とても参考にしていました。 ミニマリズムに刺激され、服は減らしたものの、なんかクローゼット見てもいまいち嬉しくはならない。 余計な服は買いたくないが、自分がこれでよしと思えるような服の着方をしたい。と、自分の気に入るクローゼットにしたいという思いが割とあった時期でした。 * 本より参考にした内容とは？ ベースとなる色をまずは準備する事が第一歩と書いてあり、まずは手持ちの服の見直しから始まりました…

2018/08/25 10:59

部屋の散らかりは心の現れは本当だと思う。

最近、仕事に打ち込みすぎて家にも仕事を持ち込んでしまっていました。 それでも大丈夫な人はいいのですが、私はダメでした。 部屋は散らかる、整理していないレシートや紙ものが溜まっている… 部屋が散らかると調子が崩れているよのサインだという事は、本当だと実感しました。 だから今日、掃除をし、紙ものを捨て、レシート整理をし。 やっぱりスッキリしました！ それからカフェに行き、スイーツセットを頼み、自分のやりたい事を書き出したノートを眺めたり、ボーッとしたりしていました。 まだ、完全ではないですが徐々に回復してきた感があります。 ちょっと力の出ない時、 自分の回復出来る策を知っている事は大事な事だと感じ…

2018/08/19 20:21

服の断捨離

以前、服管理のアプリを使い出した記事を書きました。 kororisu.hatenablog.com 7月の実際着たコーディネートはこちらです 使い出して1週間で、自分が着た服を改めて見た時、なんでこれ買っちゃったんだろう…という気になる服たちと向き合う事になりました。 そして何着かは捨てました。 やはり必要な服は週何回か着ますし、休日限定の服も決まっている。 実際自分の着た服を目で見る事によって、その辺が客観的に見れた気がします。 そして、7月、8月は着る服は同じですね。 捨ててからワードローブに加えたい服を2着買いましたが、これ以上この夏に何か服を買う予定はありません。 先日も素敵な服を見か…

2018/08/10 14:04

暑いから髪を切りたくなる…髪事情

こう暑いと髪を切りたくなります。 というか、暑くなくても伸びてきたらすぐ切りたくなります(ーー゛) ショートもいいですが、少年みたくなるので、いつもだいたい肩上ボブくらいにしていたのですが、ボブってすぐ伸びてくるからカットしに行かなきゃならない。 少しでも髪が伸びてくるとサイドの髪が気になり、まとめたくなるんです。 クリップやゴムなどでまとめようとすると、どうしてもピンがいります。 髪質にもよるのでしょうが、私は髪質がストレートで細めですが量は多めなので、中途半端な伸び具合だとピンがいります。 どうせすぐまとめたくなるんだから、伸びるまで待てばいいのに、待たずに切るというサイクルが続いてました…

2018/07/22 11:50

服の管理をアプリで始めました！1ヶ月コーデも見やすい！

今の手持ち服を全部把握したいが、なかなか出来ない。 そう思っていました。 手書きで洋服書き出してみたり写真で撮ったりしてみた事もありますが、なんか気に入らなくて。 私が楽しく服を管理出来るようなアプリないかな？と探してみた所、ありました！ XZ(クローゼット)というアプリです。 始めは洋服を写真撮影して登録する必要があります。 そして、登録した服同士をコーディネートして、保存してしておく事ができます。 そして！ 特筆すべきポイントは、一ヶ月の来たコーディネートを1ページで見れちゃう所なんです！ 実際こんな感じです！ まだ初めて3日なので、全然埋まってませんが、これ、お気に入りのクローゼット完成…

2018/07/16 12:06

旦那を痩せさせたい！晩ごはんだけ糖質オフ生活始めています

旦那様の下腹が気になる人〜！ 自分と同じもの食べてるのになんでかな〜って思ってる人〜！ 旦那が痩せる気ない人〜！ これ、今の現状です(；´∀｀) 痩せる気ない人を痩せさせたという方はググってみれば何人かいらっしゃいまして、やはり共通しているのが、糖質控えめにしているという事でした。 なので、私も糖質オフな献立作りを意識し始めました。 そして昨日の晩ごはん。 あまりに味気無い画像なのでキラつかせてみました✨ ご飯なしです。たんぱく質多めで。 とりあえず、夜ご飯だけでもやってみようと思っています。

2018/07/05 18:49

引っ越しする時の選び方。賃貸物件で住みたい条件私の場合。

引っ越しをしてみて、今、かなり満足しているので、選び方をまとめておく事にしました。 これまで値段の安さ重視できたのですが。値段は少し上げて、自分の満足できる条件に見合った場所に住みたいねと相方と一致した考えのもとで、物件を選んでいきました。 希望としてしあったのは、 ・2DK以上ある ・築年数が古すぎない ・トイレの便座が暖かくなるタイプのもの ・場所は1階 ・最寄り駅まで徒歩20分以内 ・IHでなくガスコンロが使える ・キッチンの上扉の位置が高すぎない という所でした。 後は、条件に見合った場所をいくつか紹介してもらい、実際に見て決めていくわけです。 最終的に2つに絞られましたが、実際に見て…

2018/07/03 18:45

断捨離のチャンス。引っ越し前に捨てるもの！

只今、引っ越し真最中です。 これを期に物を捨てましたが、捨てたものをあげてみます。・部屋用スリッパ ・説明書類 ・本 ・その他紙類のゴミ ・ガスレンジ と、こんなものでした。 引っ越しの際に出た梱包材などは省いています。 大物で処分するものはガスレンジのみです。 次に住む所が備え付けなので処分する事にしました。全体的にはゴミとして捨てる物の量が少なく、不要な物を溜めない生活が以前より身に着いている事を実感しました。ミニマリストではないにしろ、不要な物は持たない、1個入れたら1個出すなどを心掛けているおかげか、物を捨てる量も少なく、結果以前と比べて引っ越しが楽になりました。それにしてもやはり多少…

2018/06/29 14:49

嫉妬したっていいじゃない？負の感情は出す事で楽になる。

自分の心の矛盾に苦しんでる人いませんか？ 自分の負の感情を許せないとか、ありませんか？ 出来るなら、そんな感情になんて、なりたくないって思いませんか？ 私は全部イエス！です。負の感情の対策法は以前にも書きました。kororisu.hatenablog.com 例えば最近起こった負の感情。 それは嫉妬(ㆀ˘･з･˘) 自分のどう頑張っても出来ない事をいとも簡単にしている(ように見える)人には嫉妬します。素直にいいな〜と思える場合と、そうでない場合があるんですよね。そんな自分を見つけると、自分が嫌になります。でもね。いいんです！だって、この世には素晴らしい才能が溢れているんだから、正直すごすぎる人…

2018/06/27 12:38

手湿疹を治す方法

季節の変わり目に手に湿疹ができる方 洗剤を変えても湿疹が治らない方 いませんか？ 私自身3年程前から出来るようになって、今はたまに出来てもあることに気を付けていれば治るので、悩むことはなくなりました。 この湿疹で悩む方って結構いるようで、私が経験した中で有効だったものをあげていきたいと思います。 外側からのケア 1．皮膚科に行く。 初期の方はこれで治るならいいと思います。渡された塗り薬を塗れば、治ります。 2．ワセリンを塗り、上から綿手袋をつけて寝る。 乾燥してガサガサの部分の見た目はましになります。 3．お風呂はお湯につかる。 デトックスを意識してやっていました。 内側からのケア 1．生活習…

2018/05/31 11:45

五感の嗅覚を喜ばせる方法

まずは自分を喜ばせてあげようって事を意識的にやり始め、数カ月たちました。人の欲求としてある食と睡眠への欲さえ満たされていれば、少しずつ元気は出てくるんじゃないかと思います。そして、少し元気になってきた所で、今意識的にやっている事が、五感を喜ばせるという事です。ここの所、好きなものを食べる、好きな服を着る、メイクも少し変えてみるなど、視覚、聴覚、味覚に関しては少しずつ自分の好きなように出来てきたかなぁと思います。 あとは、触覚、嗅覚なのですが、触覚に関しては夜寝る布団、使っているタオルを新調するなどもいいと思いますが、何かを変える以前に、例えば寝る前の布団の柔らかさなどを感じてあげる事が何より大…

2018/05/07 22:43

ネガティブな感情との向き合い方

日常の中で、ちょっとイラッとする事、ありませんか？ モヤモヤした気持ちを引きずって、自己嫌悪に陥ったりした事、ありませんか？ はたまた、それで体調崩したりなんて事、ありませんか？私はありました。どこか自分の気の持ち方が何か問題があるんだろうと思っていながら、どうしていいかが分かりませんでした。プラス思考や笑顔で乗り切るとか、やってみましたけど何かが違うと心が言っていました。 そうした所、この本と出逢いました。 ヤバイ引き寄せの法則「嫌なヤツを消した魔法」: あなたのイライラや不安が消えると人生が変わる何とも刺激的なタイトルです 笑内容は、今までありそうでなかった感情との対し方について書かれた内…

2018/04/25 16:47

自分に価値がない？いやいや、貴方には価値があるんです！

貴方には価値があります そして私にはもちろん価値がありますそんな事、普段誰も言ってくれませんよね 笑でも貴方には、そして私には価値がめちゃくちゃあるんですって話を心屋仁之助さんの本を読んで思う事にしました「好きなこと」だけして生きていく。私自身が、人の目を気にして生きてきた人生だった事と、頑張らない自分はダメなんだという思いが未だに抜けないので、この本を読んでホッとさせられました頑張らなくても、私には価値はあるそう本当に思えたら強いですよね私はまだ思えないから、なんでもノートに私には価値があるって書くのもいいかも、と思ったので実践してみています何か、いい結果があれば報告したいと思います（ ・∀…

2018/04/24 14:32

瞬間を捉えて生きるコツ

瞬間を捉えて生きるなんて、できないと思っていましたでも、出来るんです先に瞬間を捉えるコツを言ってしまうと、いつもこの瞬間の心地良さを感じようとしながら生きる事、です もう10年以上前に、瞬間を捉えて生きる事について、当時先輩と呼べる人と話した事を思い出しました今この瞬間を感じて生きたい、と話した事スポーツのサークル活動の中で、そういう会話をしたのですが、私から見てその先輩は自分をしっかり生きているように見えました別の言い方をすれば感覚に素直な人でした 話は戻りますが、今この瞬間を生きるってとても幸せです 瞬間を生きるには心地よさをこの瞬間に感じようとする事です家にいる時、出勤時間、友達、家族と…

2018/04/23 02:22

家計簿

去年まで、自作の家計簿でやってきました とりあえずこういう風に作ってやったらいいよと親から教えてもらってノートに自作していたのですがそのうち家計簿書くのが楽しくないので、ためるのがストレスにですが、お金の流れは知りたいので、何か書きやすくて、気分が上がりそうなものを探してみました今年に入ってから使ってるんですが、自分には合っているようで使いやすいです かんたん! 袋分け家計簿セット袋わけの家計簿セットです書き方も載っているので、分かりやすいです お金の流れを把握したら家計簿も手放したいと思いますが、まだまだ先かもしれません現状はとても満足しています 家計簿もその人に合ったストレスフリーの方法が…

2018/04/21 13:39

掃除道具

今はいい時代で、掃除道具選びで、掃除のモチベーションがアップなんて事もしやすくなりました家にも、掃除用具は掃除機、ほうき、コロコロ等ありますが、この度雑巾を買いましたダイソーで108円でした 前から通り過ぎるたび欲しいなーと思ってたんですけど、家にウエスとかまだ使えるやついっぱいあるし…と思ってましたでも、先日通りがかかった時、また気になる本当にちっちゃい事なんですけど、こういう所から夢を叶えてあげるってのも大事だなと感じた内容でした掃除が習慣化してきたからこそ、使う頻度があがった雑巾 だからこそ気に入ったものを使いたくなったのかもしれません 家にはミシンがないので、そして必要性を感じないので…

2018/04/18 13:53

呼吸法

私はヨガに通っているとか、呼吸の専門家でも何でもないですが、昨日気付いた事をシェア出来たらと思いますただ武道を何年かやっていたので、呼吸の使い方、精神状態の有り方などは習って実践はしていました最近好きなように生きるのがテーマで、いいなと思った事は取り入れるようにしていますが、その中で最近一般人、有名人かかわらずライブ配信などを見るのが好きで、気が向いたら見ていますその中で、やっぱりいいなと思う人は皆自然体なんですよね自然体の時って皆、呼吸が上に抜ける感じです丹田という、おへそから指3本下に力を入れるのも大事なのですが、そういう所に集中しすぎて呼吸が下向きになっている事、ありませんか？ また、私…

2018/04/17 10:22

買い物。リップとチーク兼用のコスメを購入しました。

今日、行きたかったお店でコスメを買ってきました。最近、本当に自分の気分の上がる事、物に触れたい欲が高まってきたので、そうする事にしています。コスメとか、まだ使えるし買わなくてもいいと思ってたんですが、友達にプレゼントを買いながら、自分がこの店で買いたい！と感じた事を思い出し、行きましたSKINFOODのものです オレンジのチークを探していたのだけど、近くのドラッグストアだとなんかピタッとこなくてSKINFOODにこれ！ていうのを見つけました チークにもリップにもなるんです！ 実際つけてみても良かったし、気分も上がりましたよ😄他は、クレンジングもきれそうなので買いました。今までは、何となく良さそ…

2018/04/16 13:20

自分の夢を知るには、感覚を鍛える事

夢を叶えると言いますが、夢が分からないという人いますよね特に高校の後の進路選びとか、めちゃくちゃ悩んだり、悩んだ過去をお持ちの方もいらっしゃると思います私は、過去そうでした その時は最善の選択をしたとは思っていますが、過去、この意識を持っていたらもっと違う未来があったかもなんて思います大事なのは、自分の好きの感覚を鍛えるって事なんだと思います 夢がわからなくても、 今何食べたいのか どこへ行きたいのか 何が好きなのか 普段から自分の感覚を信じて動いてみる自分の感覚を鍛える事が大切なんです 断捨離もただするのではなく、これはいるのかいらないのかで判断していくのももちろん有りですか、ある程度片付い…

2018/04/14 19:45